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1、第二节 选择健康的生活方式 (第二课时),八年级下册人教版,河南省郑州市第七十一中学 陈阳,学习目标：,1、通过分析文字资料、视频资料等能够举例说出生活方式对健康的影响。 2、通过查阅资料和阅读课本能说明酗酒和吸烟对人体健康的影响。 3、通过对不正确生活方式的分析能够选择健康的生活方式。,探究一：生活方式对健康的影响,以下是1957年和2009年中国城市前7位主要疾病死亡专率表，请同学们分析： 1、50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？ 2、为什么在医疗水平提高的情况下，恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的死亡率反而上升了呢？,为什么在医疗水平提高的情况下，恶性肿瘤、心脏病
2、、脑血管疾病等的死亡率反而上升了呢？,这些疾病除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。,生活方式,生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、娱乐活动、参与社会活动的习惯等。,探究二：健康的生活方式,视频欣赏：小郭同学的假期生活,小郭同学因为不健康的生活方式身体健康受到了很大的危害，同学们，你能为小郭同学提出健康生活方式的建议吗？ 要求： 请以小组为单位，请将建议展示在“健康生活方式展示墙上”吧。,合作探究1：,2、吸烟和酗酒的危害：,结论:酒精具有麻醉作用，会减缓心脏的跳动,结论:烟草浸出液对心率有促进作用,烟草浸出液对水蚤
3、心率的影响,酒精对水蚤心率的影响,心率(10s内),2、吸烟和酗酒的危害：,同学们，请结合课下收集的资料，你们能为小李同学解答困惑吗？,小李同学认为：“有人一辈子吸烟，照样活到八九十岁，可见吸烟的危害并不严重”你能对此作出有力的反驳吗？,“吸烟有害健康” 这个结论是经过对大量的调查数据进行统计分析得出的结论。也就是说，与不吸烟人群相比，吸烟人群中患呼吸系统疾病及相关疾病的人要明显增多。有人一辈子吸烟，照样活到八九十岁的人是极少的，并不能说明吸烟的危害不严重。,合作探究2：,烟草中的有害成分,烟草燃烧时会产生多种对人体有害的物质，如尼古丁、焦油。这些物质进入人体，不仅能诱发多种呼吸系统疾病（如慢
4、性支气管炎），还有可能诱发肺癌,1、同学们，请结合你们收集的资料谈谈烟草的危害吧？,2、同学们，请结合你们收集的资料谈谈酗酒的危害吧？,3、远离毒品,远 离 毒 品，珍 爱 生 命,你见过或听过吸毒者吗？吸毒对个人、家庭及社会造成怎样的危害？,你见过或听过吸毒者吗？吸毒对个人、家庭及社会造成怎样的危害？,吸毒的危害极大。 对个人：吸毒会从身体和心理两个方面损害人体的健康，严重时甚至导致死亡。 对家庭：吸毒会迅速使家庭陷入经济破产、亲属离散的困境，甚至导致家破人亡。 对社会：吸毒会传播疾病，吸毒者为吸毒不惜咋骗、偷盗等，诱发了多种违法犯罪活动，严重危害社会。,合作探究3：,避而远之，切莫自负，恶
5、魔缠身，害己害人,某区法院院长吸毒，他说自己是被人害了，大家伙在一起起哄就抽上了。发现之后被开除了，妻离子散，强戒了两次，最后因吸毒过量死亡。,让吸毒者给生活中的愉悦感打分，没感觉0分，非常非常愉悦10分。最后统计出来什么结果呢？享用美食1分，性高潮3分，吸毒10分。想先尝试毒品再戒掉的想想能不能先把美食和性高潮戒了。,香港“更生会”是以扶持“回头是岸”为主要目标的基督教会，里面有个牧师，年轻时是个戒毒成功的吸毒者，后在台北医院因癌症去世，临死前问他有什么心愿没有？老牧师竟说：“我好想抽一管”想想此君已经戒毒三十余年，毒品之瘾，闻之叫人不寒而栗。,某市一位吸毒者，烟瘾上来时闹着要钱，用菜刀齐腕
6、砍掉了妈妈的右手。 “一日吸毒，十年戒毒，终生想毒”某戒毒所工作人员如是说，当记者问道：“有没有戒毒出去后再没有进来的”，他说道：“有啊，见过死亡证明了”,4、养成正确的上网习惯,你晚上是否喜欢上网到很晚才睡觉？当没法上网时你是否会变得暴躁焦虑？如果你的答案是肯定的，那可能说明你已经上网成瘾了 。英国每日邮报日前报道，根据一项新的研究，现在全球6%左右的人已经有严重网瘾，上瘾者约1.82亿。其中最严重的是中东地区，有严重网瘾者占到总人口的10.9%，而北欧和西欧情况最乐观，有严重网瘾者比例仅为2.6%。,网络五不要,4、养成正确的上网习惯,网络五要,大多数慢性疾病是在成年期发生的，但是，许多不良的生活方式，却是在儿童和青少年时期形成的。 选择健康的生活方式，从我做起，从现在做起，从生活中的一点一滴做起，使自己茁壮成长,作业：设计健康生活的一周,请同学根据健康生活方式的各个方面安排好懂一周的作息时间和具体活动内容，设计健康生活的一周，并将计划付诸实践，将好习惯长期保持,谢谢指导,
