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1、陆燕冰,大学生就业指导,第二讲 职业生涯规划,一、职业生涯规划流程回顾 职业规划是什么? 职业规划的步骤 职业生涯规划中常用的方法,职业生涯规划,职业生涯规划中常用的方法: 我的生命线、MBTI 霍兰德职业兴趣测评、成就故事 决策平衡单、SWOT 目标的SMART原则 生涯幻游 生涯规划档案,职业生涯规划,二、自我探索 1、性格探索:MBTI内外倾、感觉直觉、思考情感、判断知觉 MBTI:心理测评工具,常用于自我探索、职业发展、人才选拔、管理培训、恋爱与婚姻咨询、教育(学业)咨询及多元文化培训中。衡量的是各人的类型偏好或称倾向。,职业生涯规划,MBTI 的意义: 了解自己的偏好和可能存在的缺点
2、 了解MBTI与职业的匹配,认识性格类型对职业、生活的意义 用发展的眼光看自己,扬长避短,职业生涯规划,2、兴趣探索:霍兰德职业兴趣理论(注意如何辩证看待职业兴趣测评) 人们倾向于在他们感兴趣的事情上投入更多的时间,往往得以培养更强的能力。同时由于有较强的能力,人们在从事自己喜欢的事情时就会感到得心应手,因此增添了对这些事情的兴趣,从而形成良性循环。,职业生涯规划,霍兰德兴趣类型理论 1、兴趣类型:实用型(R)、研究型(I)、艺术型(A)、社会型(S)、企业型(E)、事务型(C) 思考:你属于哪些类型?,2、兴趣类型与职业的适配 (1)专业与职业:同一专业、不同职业职位 (2)专业类型与兴趣类
3、型结合:艺术型与实用型; (3)部分适配:工作+兴趣、生活+兴趣 (4)辩证的适配,职业生涯规划,3、如何辩证对待职业兴趣测评: 做职业兴趣测评的目的在于帮助自己增进对自我及工作世界的认识,拓宽其在职业前景上的思路、为未来发展提供方向性的指导,而不是限定自己。因此,不要局限于测试结果所建议的职业,也不要简单地用某些类型给自己贴标签、限制自己。,职业生涯规划,职业生涯规划,3、技能探索:知识技能、自我管理技能和可迁移技能(成就故事、常见误区),技能分类: (一)、知识技能 (二)、自我管理技能 (三)、可迁移技能,职业生涯规划,(一)知识技能:指那些需要通过教育或者培训才能获得的特别的知识或能力
4、,也就是个人所学习的科目、所懂得的知识。例如,外语能力、计算机能力、专业知识等。还可以通过培训、讲座、自学、资格考试等方式获得。,职业生涯规划,知识技能探索思考练习: 请从以下几个方面描述你的知识技能掌握的情况外语能力、计算机能力、专业知识能力、其他。,职业生涯规划,(二)自我管理技能 个性品质 涉及到如何管理自己 帮助个体更好适应环境和解决问题 在生活中培养,职业生涯规划,自我管理技能探索 1、自己具备何种自我管理技能? 2、你所追求的职业需要具备哪些自我管理技能?哪些是目前你不具备的?,职业生涯规划,(三)可迁移技能: 举例:沟通、分析、组织、管理、领导、计划、决策、学习能力等。 特点:可
5、以从生活的方方面面特别是工作之外得到发展,又可以被迁移应用到不同的工作之中。 个人最能持续运用和最能够依靠的技能。 例:沟通能力的运用,职业生涯规划,可迁移技能探索练习: 发现你的成就和技能, 撰写你的成就故事,职业生涯规划,(四)职业与技能 1、了解心仪职业的技能要求 2、根据职业的技能要求培养技能 3、以技能为中心展现自己,职业生涯规划,职业生涯规划,4、价值观探索: 无论身处任何环境、从事任何工作,内心坚持的、追求的、在意的东西; 可能是精神上的、物质上的、人际关系上的; 内心的一杆秤、航船上定方向的锚,职业生涯规划,三、工作世界探索:意识、方法 P.L.A.C.E.法 P:职位或职务(
6、position) L:工作地点(location) A:升迁状况(advancement) C:雇佣条件(condition of employment) E:雇佣要求(entry requirements),职业生涯规划,进一步了解与具体工作相关的信息 公司文化和规范 工作内容和职责 工作要求的知识、技能和素质 工作要求的资历和资格 工作时间、地点和环境 工作的可发展空间 薪酬待遇和福利 如果要去应聘还需要了解公司的招聘文化,职业生涯规划,四、决策平衡单,案例示范,张洋是北京女孩,已经在某咨询公司工作两年,不太喜欢目前的工作,准备重新进行职业规划。她现在有三种选择方案,即报考公务员、读研究
7、生、到国外去读MBA。,张洋的考虑因素,考公务员 优点:满意的工作收入;铁饭碗;工作稳定轻松,工作压力较小;一劳永逸 缺点:铁饭碗会生锈,容易厌倦;不易升迁;不容易转行,无法想象自己会做一辈子的公务员;不符合自己的个性 其他:爸妈支持,国内读研究生 优点:和国内产业发展不会脱节;能建立与师长、同学、朋友的人际关系网;较高文凭;日后工作升迁较容易 缺点:课业压力大;没有收入 其他:男朋友的期望(男朋友也是研究生并已工作),国外读MBA 优点:圆一个国外留学的梦;增长见闻,丰富人生;英文能力提高,训练独立;日后工作升迁较容易;激发潜力;旅游 缺点:课业压力大;语言、文化较不适应;花费较大(一年可能
8、需要几十万);挑战较高;没有收入 其他:工作两年有积蓄,但不是很足够;自己一直想到国外走走,生涯决定平衡单,生涯决定平衡单(续),SWOT,职业生涯规划,五、设立目标的指导原则SMART S:具体、明确(specific) M:可量化的(measurable) A:可以达到但有挑战性的(achievable but challenging) R:目标有意义、有价值,并有奖惩的措施(rewarding) T:有明确的时间限制(time-bounded) 原则:controllable:可控的,职业生涯规划,六、生涯幻游 通过积极的心理暗示预演未来,借此了解自己理想的生活形态,更加明确自己的理想和目标。,职业生涯规划,七、职业生涯规划档案 1、你如何描述(霍兰德、MBTI) 2、职业清单(考虑的范围) 3、对职业进一步分类和探索 4、价值观小结(列出五项重要的价值观),职业生涯规划,5、技能小结(知识技能、自我管理技能、可迁移技能) 6、职业清单(结合上述几项进一步确认) 7、目标设立与行动计划(长中短期目标) 8、简历 9、求职档案内容清单 10、面试笔记,