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1、主题班会,如何培养意志力,期末考试动员会,一、游戏环节：,二、案例分析：,三、心理测试：,四、小组讨论：,意志力的自测,什么是意志力？,意志问题诊断,如何培养学习的意志力？,班会主要过程,游戏：“站桩” 全班同学分九个小组，每小组派一位代表参赛，练习“站桩”。 要求是：两手平伸，两脚与肩间宽，双腿尽量下蹲，上身保持平直。比谁坚持到最后，发绿卡一张，为小组加上2分。,一、游戏环节,意志力是人们有意识地支配、 调节行为，通过克服困难、以实 现预定目的的心理过程。,什么是意志力？,维持意志需要以下四个条件：,目的性。,灵活性和果断性。,自制力和坚持性。,奖励和惩罚。,二、案例分析：,情境中的这几个学
2、生存在什么问题， 该如何帮他们解决呢？,情境一： 教师正在发测验试卷，A同学上讲台领自己的试卷，走回到自己的座位后，看了一眼自己的得分，将试卷搓成一团，然后便伏在课桌上睡大觉了。 教师讲评试卷了，同桌示意他，该听老师讲评了，但该学生仍懒洋洋地说：才得42分，我学不了，“天生我才没有用”。 情境二： B同学听了一个先进同学的事迹，深受感动，决心在本学期内将成绩从全班三十多名提升至前十名，他模仿成绩好的同学的学习方法，但效果不好，他很灰心，只好放弃了。,情境三： C同学是一名住宿生，每天中午放学后，别的同学或回家或到餐厅吃饭，她却给自己规定要挤出15分钟的时间专门记英语单词，每天至少要记20个，然
3、后再回宿舍凑合吃点，结果很多时候都不能完成预定的任务，反而还搞得身心疲惫。 情境四： D同学是个十足的足球迷，考试前一个月恰逢世界杯，他偷偷地看了两场，发现自己几乎不能自拔了，后来他叫人把自己反锁在房里，强迫自己学习。他发誓，考完后，立即找世界杯的录像好好地看个够。,教师正在发测验试卷，A同学上讲台领自己的试卷，走回到自己的座位后，看了一眼自己的得分，将试卷搓成一团，然后便伏在课桌上睡大觉了。教师讲评试卷了，同桌示意他，该听老师讲评了，但该学生仍懒洋洋地说：才得42分，我学不了，“天生我才没有用”。,情境一：,A同学：遇到学习上的困难便心灰意冷，甚至放弃意志努力 要转变认知，树立“天生我才必有
4、用”的观念，重新振作起来，找到学习上的薄弱环节，一点点往前赶。,B同学听了一个先进同学的事迹，深受感动，决心在本学期内将成绩从全班三十多名提升至前十名，他模仿成绩好的同学的学习方法，但效果不好，他很灰心，只好放弃了。,情境二：,B同学：标不现实，方法不当，机械模仿 制定符合自身实际的奋斗目标（必须是经过自己的努力能够实现的），结合自己的实际情况，找到适合自己的科学的学习方法。,C同学是一名住宿生，每天中午放学后，别的同学或回家或到餐厅吃饭，她却给自己规定要挤出15分钟的时间专门记英语单词，每天至少要记20个，然后再回宿舍凑合吃点，结果很多时候都不能完成预定的任务，反而还搞得身心疲惫。,情境三：
5、,C同学：意志不是盲目的努力 要在平时的学习活动中锻炼意志。,D同学是个十足的足球迷，高考前两个月恰逢世界杯，他偷偷地看了两场，发现自己几乎不能自拔了，后来他叫人把自己反锁在房里，强迫自己学习。他发誓，考完高考后，立即找世界杯的录像好好地看个够。,情境四：,D同学：自制力和坚持性不是说有就有的，有时候的确需要对自己“狠”一点。,三、心理小测试：,学习意志强弱自我测试,意志力自我测试题目,心 理 贴 士,1.凡单序号题（1、3、5），每题后面的五种回答，从A到E依次记5、4、3、2、1分；凡双序号题（2、4、6），题后五种回答依次记1、2、3、4、5分。,2. 20题的分数和与意志力的关系如下：
6、 81100分 意志很坚强 6180分 意志较坚强 4160分 意志力一般 2140分 意志较薄弱 020分 意志很薄弱,自测评价：,四、小组讨论： 如何培养自己坚强的学习意志,(1)确定崇高的学习目标，树立远大的理想。,(2)制定一份自我约束，自我锻炼意志的计划。,(3)持之以恒，百折不挠。,有人曾经这么说过：“伟大的事业不是靠力气、速度和身体的敏捷完成的，而是靠性格、意志和知识的力量完成的。”同学们，意志是成功的重要心理因素，为了我们将来能成就一番事业，就让我们从现在开始磨练我们的意志吧！,结束语：,成功99汗水+1智慧,成功？,成功=态度+方法+汗水,计划的重要性,1、 目标的重要性 (
7、学期目标、奋斗目标) 2、 学习目的性要加强，意识到学习的重要性，并积极地采取行动。,良好的开端是成功的一半,事半功倍,养成良好的学习习惯，掌握科学的学习方法，提高学习效率 1、 高效听课课堂40分钟是学习中最重要的一环。 积极思考，紧跟老师思路，如果老师讲的某一个问题没有听懂，先快速地用简单的几个字记下问题，课后再找同学或老师帮助解决，一定要跟着老师的思路往前走，否则的话，一旦被其个别问题所困惑，就会影响整堂课的听课效果。,养成良好的学习习惯，掌握科学的学 习方法，提高学习效率 2、 记笔记（要提纲挈领） 在教师指导下记 课本上有的如公式的适用范围、使用时的注意事项必须记 老师指出的特别容易
8、混淆和出错的地方必须记 巧用笔记本（分出一列提示、补充处） 利用课堂的间隙，见缝插针（与教师同步写，利用教师做 运算的时间） 对典型例题，一定先听分析讲解，简单记下方法即可，千 万不要因为记笔记而面影响听课，否则，就是丢了西瓜捡 芝麻 借用好同学的笔记补遗漏、借鉴 一定要阶段性地总结,课前适当预习 学习主动性加强 精读（学会思考钻研） 培养自学能力 对于课外知识要多积累，做到厚 积薄发。,3 掌握好学习的步骤,学习数学一定要重质量而不是数量，也就是说，做一道题一定弄懂吃透，可以反复几次来回思考，从各个角度考虑，这样做会一题胜过做十题，也只有这样才能做到举一反三，触类旁通。 学习理科认识的方法大
9、体上类似，只是在各科上稍做调整。学习科学时一定要掌握好基础知识，该记的东西必须记劳，注意结合实际。 总之，学习数理化，关键是要抓基础，有了好的基础，难题不愁解不出来，因为难题也是由基础题演变而来的，所谓“万变不离其宗”。,4 了解各学科的特点,语文、英语的学习平时应注意量的积累（从字 词到句子），可以准备一个小本子，平时看书 读报，看到好的词汇、句子记下来，平时自己 有了什么感想也应该写出来，这样坚持一段时 间，语言知识自然丰富了，阅读分析能力也会 提高，写作时也有话可说了。学习文科，应注 重数量到质量的飞跃。,4 了解各学科的特点,复习整理 对知识消化、整理的过程,回忆当天的重点、难点 看笔
10、记，把自己对知识的领悟记下来， 对笔记做一些圈注 对新学的公式，一定要注意公式的结 构，公式顺用、逆用、变用要理解透彻,切记：不要一边翻书一边写作业，先看书，感觉都理 解了再做题，做题时遇到不会的问题先放下，然后做其他的题，最后再回过头来看书，找出 解不出的原因。老师布置的作业应先做，有 时间再做自己买的学习资料，应尽可能全做， 确实没有时间，可以选择性地做 。 千万不可以抄袭作业，应付作业。,独立作业强化训练的过程,刘老师的期望,我们不要失去为自己争分、争星的机会,我们不轻言放弃,我们要拿出运动会上那种团结一致,勇于拼搏精神,你追我赶，争取在30天以后的期末考试中再创辉煌。 我们相信一分耕耘，一分收获；我们相信逆水行舟，不进则退；我们相信天才出与勤奋；我们相信勤能补拙，之所以优秀是因为他更努力。,主题班会活动结束,
