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1、请注意正确坐姿,近视眼的防治,我国有14亿人口，患近视大约在3亿人，占全世界近视眼总数的30%左右。人数居世界之首。 其中近半数为少年儿童。,学生体质健康调研结果表明学生近视率居高不下：,眼睛的构造,人眼看清远近物体的原理：,近视眼的形成及其矫正,远视眼的形成及其矫正,一、病因,影像聚焦于视网膜之前,大部分为眼轴过长或眼角膜与水晶体屈折力过大,而引起近视 。,假性近视,睫状肌过度痉挛，使晶状体折射力增加，产生类似近视的状态。视力时好时坏。,近视形成的因素,近视发生的早期症状,早期出现光线暗时视物不清，有时看远处模糊，眼睛易疲劳，休息以后症状缓解。 原来成绩很好的会出现对学习的厌烦情绪，听课时注
2、意力不集中，反应迟钝，对原来喜爱的东西也缺乏兴趣， 学习成绩下降。夜间睡眠不佳，容易倦怠和食欲不振。,眼睛是心灵的窗口，人人都希望有一双明亮的眼睛，但是在日常生活中，由于部分人不注意用眼卫生，可能会给我们的生活导致那些不便呢？,小组讨论,实话实说,分组调查 一、本组的同学中有没有近视眼？ 二、未近视以前与现在近视了感觉有什么不同？,近视眼的危害,哪些是不良的用眼习惯？,看书写字的姿势？,阅读的距离？,随时用手揉自己的眼睛？,你看电视的姿势，时间,你用多长时间做作业？,迷恋电脑游戏的时间？,在光线弱，强的情况下阅读？,近视的防治,小组讨论： 在平时的日常生活和学习中，怎样预防近视？,近视眼的预防
3、,认真做眼保健操，注意用眼卫生和营养均衡。 1. 读书写字姿势正确，做到“三个一”。 2. 不在乘车、走路或卧床情况下看书。 3. 用眼45分钟后应休息10分钟左右并远眺 。 4. 照明应亮度适中，无眩光和闪烁，黑板无反 光，桌椅高度适中。 5. 勿在阳光直射或暗光下阅读、写字。 6. 减少看电视、用电脑时间。适当的看电视电脑距离。 7. 定期作视力及眼部检查，如有异常及时矫治。,爱眼小知识,近视该不该戴眼镜,专家普遍一致认为，从用眼卫生的角度，近视到一定程度，就应该戴眼镜。 一般100度以下的轻微近视可以不必戴眼镜，但前提是视物、看黑板眼睛不疲劳。 科学提示，如果不配戴眼镜，模糊的视网膜成像
4、可以加速近视的发展，如果配戴一副合适的框架眼镜，可以使模糊的视网膜成像清晰,这样既给自己的生活和学习带来了方便，也可以在一定程度上控制近视的发展。,预防近视“三要”“四不看”,营养因素,如缺乏营养，特别是蛋白质和维生素的摄入不足也可成为近视眼发生、发展的诱发因素之一。 喜吃零食、甜食、患龋齿的青少年近视眼发生率高。这可能因食品搭配不当造成体质异常而引起眼屈光异常。 偏食可造成维生素的摄入不足及氨基酸的平衡失调，研究证明，营养缺乏可使眼球巩膜组织发育受到影响而变得软弱无力，经不住正常的眼内压力，进而导致眼轴拉长，引起近视。,爱眼小知识,.饮食结构合理，营养均衡； .多吃水果，蔬菜，少吃甜食和油炸
5、食品。多吃一些含维生素A的食物，如猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。 .劳逸结合，睡眠充足；,爱眼小知识,第一招 用力眨眨你的眼睛,1.請先用力閉上你的眼睛。 2.再睜開。 睜、閉眼的動作重複做個5次左右就行了。,第二招 上下左右轉動眼球,1.眼球向右看，保持數秒。 2.回到正中位置。 3.眼球向左看，保持數秒。 4.回到正中位置。,第三招 上下左右轉動眼球,1.眼球向上看，保持數秒。 2.回到正中位置。 3.眼球向下看，保持數秒。 4.回到正中位置。,第四招 遮遮掩掩按摩眼球,2.大約過3秒鐘左右，再將雙手拿開。,1.閉上眼睛，雙手稍微用力蓋住眼球。,毛巾浸熱水後擰乾 ，敷在眼睛上數秒。 再
6、將毛巾浸冷水後擰乾，敷在眼睛上， 每日一次即可。,第五招 看近 看遠調節眼肌,2. 視線調到距離較遠的景物，瞭望約5秒鐘。兩個動作反覆做個幾次即可。,1.選一個距離較近的景物，看個5秒鐘。,到目前为止，科学尚未从产生近视的机理中找出治疗近视眼 的特效方法及药物，所以，在未来的一段时间内，光学配镜仍然是矫正视力的最为简单，安全，有效的方法。,到大自然中去,同学们就是要到操场上去运动，这样有利于身体的成长，同时在活动的过程中同学们的眼睛也得到了休息与调整，这样也保护了眼睛。,我们要保护好自己的眼睛，改正不良的用眼习惯，让我们每一个人都拥有一双明亮的眼睛，拥有一个灿烂而又美丽的世界！,谢谢,祝大家都有一双明亮的眼睛,
