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1、健康从“心”开始,心血管疾病的防治 吕晓侠,因心脏病不幸逝世的明星,2005年7月2日在四渡赤水、开国大典、重庆谈判等影视作品中扮演过84次毛泽东的特型演员古月,死于心肌梗塞,享年68岁,因心脏病不幸逝世的明星,2007年6月23日,相声表演艺术家侯耀文因心肌梗塞抢救无效,2016年全世界死于心脑血管病的是1530万人,占总死亡人数的四分之一。心脑血管疾病已成为死亡病因的头号杀手,也是人们健康的“无声凶煞”!是全世界最大的疾病。世界卫生组织总干事讲过,只要采取预防措施就能减少一半的死亡,也就是说一半的死亡完全是可以预防的。因此钟道恒博士说过一句名言:许多人不是死于疾病,而是死于无知。,心血管病
2、一级预防,预防发病未发生 心血管病的人群,主要针对心血管病的 危险因素(病因) 进行预防,常见及危害严重心血管疾病,1.高血压病 2.高血脂 3.糖尿病 4.中风,高血压就在你我身边,我国心脑血管患病人数约2.9亿,其中高血压患者约2.7亿,是心血管病的绝对大户。 在我国,每三个家庭就有一个高血压病患者,什么是高血压,非同日、3次静息血压均达到140/90mmHg 即可诊断高血压。 如何测量血压:“三同一原则 ” 同一时间 同一状态 同一侧,高血压的危害,血压高并不可怕 可怕的是高血压的并发症,心脏受损 脑血管受损 肾脏受损 眼睛受损 ,高 血 压,如何治疗高血压?,做好降压治疗的准备 坚持健
3、康生活方式 在医生指导下长期服用降压药, 长期达标,学会自己监测血压,测血压前,不饮酒、不喝咖啡、浓茶、不吸烟并精神放松 室内温度适宜,安静休息510分钟后测量 如果使用水银血压计,坐位或卧位,肘部及上臂与心脏在同一平面 连续测量数次,每次间隔1分钟以上,取平均值 注意记录测量结果,以便与医生沟通,心血管病的主要危险因素及其预防,心理不平衡(最重要) 心血管健康心理平衡建议:消除嫉妒、愤怒等心理不平衡因素,如正视和别人的差距、充分发挥自己的优势、积极乐观、开朗大方;遇事保持冷静、放松(比如作深呼吸);日常生活中做到量大、不争、和气、助人;正确对待自己、他人和社会;保持良好的心态等,心血管病的常见信号,经常感到心慌、胸闷,劳累时感到心前区疼痛或左臂部放射性疼痛,早晨起床时,感到胸部难受,晚上睡觉胸憋难受,不能平躺,情绪激动时有明显胸部不舒服的感觉,心血管病的常见信号,走路时间稍长或速度稍快便感到胸闷、气喘、心跳加快,爬楼梯或做一些过去很容易的活感到特别累,需歇好几次才能干完,浑身乏力、头昏、头晕、眼前发黑甚至晕厥等,有以上表现的人要注意自己是否已有心血管病的可能,及时到医院就诊以明确诊断,导致冠心病的罪犯血小板,抗血小板药物是冠心病病人治疗的重要武器,必须坚持使用,防治冠心病的重要武器:抗血小板治疗,阿司匹林 + 氯吡格雷75mg,谢 谢,祝大家身体健康,