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1、我要学游泳,这个姿势阻力最小,游泳运动概述,川大附小东山学校 体育组 2013-9-1,游泳引导课一,游泳的概念 游泳运动的起源与发展 游泳运动的分类 百年奥运游泳的发展 游泳的意义 游泳的安全卫生常识,游泳知识,游 泳 的 概 念,游泳是一种凭借自身肢体动作和水的作用力，在水中活动或前进的技能活动。,游泳运动的起源与发展,游泳技能的发展与生产、生活是离不开的。 五千多年前出土的陶器上就有人类潜入水中猎取食物的图案。而后逐渐成为军事、健身的一项内容。,游泳运动的分类,游泳,竞技游泳,实用游泳,自由泳,蛙泳,仰泳,蝶泳,混合泳,侧泳,反蛙泳,潜泳,踩水,百年奥运游泳的发展,第1届现代奥林匹克运动
2、会时，就把游泳列为竞赛项目之一。当时仅设有男子100米、200米、1500米自由泳三个项目。 1908年，在英国伦敦举办的第四届奥运会时，成立了国际游泳业余联合会，审定了各项游泳世界纪录，并制定了国际游泳竞赛规则。,奥运会游泳比赛项目增设情况表,我国游泳运动的发展,竞技游泳是19世纪中叶，由欧美传入香港及沿海各省。1887年，广州沙面修建了25码室内游泳池，以后逐渐有了竞技游泳比赛。 1912年由菲律宾发起的由中国、日本和菲律宾三国参加的远东运动会。规定每两年分别在各国举行，比赛项目中就设有游泳。,1920年国内游泳比赛开始增设女子项目。1924年成立了“中国游泳研究会”的组织。 1953年在
3、第l届国际青年友谊运动会上，我国优秀运动员吴传玉获得男子100米仰泳冠军，新中国的五星红旗第一次在国际运动场上空飘扬。,我国游泳运动的发展,中国游泳队历届奥运会金牌获得者及成绩一览,游泳的意义,1、保障生命安全 地球上布满江、河、湖、海，人类在生活中不可避免地要与水打交道。如果会游泳，自身的生存就会有保障。 2、强身健体 游泳运动对于提高人的心肺功能有显著作用。 坚持游泳锻炼，还能提高肌肉力量、速度、耐力和关节灵活性 。,3、休闲娱乐，促进身心健康 游泳活动，不受年龄、性别限制，是一项“休闲体育”。 4、为生产、国防服务 如水利建设、防洪抢险、渔业等等，都要掌握游泳技能才能 更好的完成。,游泳
4、的意义,5、创造优异成绩，为国争光 奥运会游泳比赛中设有32个项目 ，是名副其实的金牌大户。 6、防病治病 游泳能帮助和促进功能恢复，对瘫痪病人和残疾人的康复很有帮助。,游泳的意义,游泳的安全卫生注意事项,安全第一 “水火无情”,参加游泳运动时切实确立安全第一的思想。 游泳前严格体检 选择安全卫生的游泳场所,游泳保健常识,1.入水前必须按规定清洗身体； 2.做好充分的准备活动 3.睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不宜游泳； 4.不要冒险跳水。 5.遵守游泳池各项规则。 6.饭后45-60分钟内不要游泳。 7.了解水温，最理想的是27摄氏度。 8.不要单独游泳。,游泳应备器具,1.合身的游
5、泳衣裤。 2.合适的游泳帽。游泳时应戴游泳帽，这样一方面可以防止头发散乱和减轻池水损害发质，同时也能避免脱落的头发堵塞泳池的排水管； 3.游泳眼镜。主要是为了预防眼病的发生。 4.耳塞。在游泳时水流入耳朵是难以避免的，但耳塞又轻又小容易脱落，初学者不能太依赖耳塞，注意学会放松，动作协调、有节奏； 5.鼻夹。游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，发生呛水。初学游泳者，可准备一个鼻夹，以强制摆脱用鼻子吸气的习惯。,游泳常见事故的处理,1.抽筋 下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。如果脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱。,小腿和脚趾抽筋,大腿抽筋,游泳常见事故的处理,2、眼睛痒痛 可能是由水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼，临睡前最好再做一下热敷。 3.皮肤发痒出疹 主要皮肤过敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或扑尔敏，很快就会好转。,祝同学们早日学会游泳！ 身体强健！ 川大附小东山体育组,
