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1、适用于长春版 九年健康教育教案 长春市希望学校 教者 许晶 九年级健康教案目录1健康生活方式，保障一生幸福2重视家庭环境，打造健康家庭3提高防病技能，笑对出夏秋冬4乐观面对生活，学会管理情绪5积极悦纳自我，勇敢接纳不足6 调节学习心态，从容面对考试7 养健康性道德，为成长献大礼8保持正确姿态，扮靓健美青春9理性控制自我，警惕网络依赖10毒祸生于猛虎，毒品切莫触碰11自尊自爱自律，预防感染艾滋12掌握自救技能，只及应对意外13 强化安全意识，生命重于泰山 第一单元 了解健康 拥有责任 第一课 健康生活方式 保障一生幸福教学目标一、知识与技能1、了解生活方式和健康方式的概念和内容。2、了解不良生活
2、方式及危害。3、怎样养成良好的健康的生活方式。4、通过教师的组织和启发，学生思考“什么的行为是不良的生活方式”从而培养想象和分析问题的能力。二、情感态度价值观教育学生要养成良好的生活方式和习惯。 教学用具 多媒体视频教学方法： 启发式 探究式教学时数 一课时。教学过程：一、目标导引（视频）：1、2014年中央电视台做了一个采访节目提出这样的问题：你幸福吗？你觉得什么是幸福？在人的一生中最值得珍惜的是什么？不同的人有不同的答案。有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭那么，你能告诉我你的答案是什么吗？学生自由回答：（我的答案是：健康）2、师：讲故事：一个女人和三个老人的故事，同学评议是非对
3、错。教师寄语健康是人生最大的财富，拥有健康就拥有一切。没有健康就等于失去了人生的参赛权。今天我们要讲的内容是：养成良好的健康的生活方式生活方式:它包括人们的衣、食、住、行、劳动工作、休息娱乐、社会交往、待人接物等物质生活和精神生活等健康生活方式的具体内容比较复杂，简单地说就是平衡膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。真正做到这些实在不易。但各人应根据个人喜好，合理安排工作与生活。个体感觉舒服，同时又不过多违背上述几条即可认为是健康的生活方式。二、合作探究1、小组讨论 ：请结合上面的内容谈谈我们中学生常见的不良生活方式有哪些？三、展示点拨（一）不良生活方式有哪些？1、吸烟2、酗酒3、不良的饮食习惯
4、（不吃饭，吃零食，吃垃圾食品）4、不规律的作息（迟睡晚起）5、缺乏体育锻炼和科学用脑6、饮水不洁7、精神紧张和消极情绪8、有病不求医9、通宵在家里或网吧玩电脑游戏（二）我们怎样才能养成怎样养成良好的健康的生活方式1、合理安排膳食2、适当的体育锻炼3、养成良好的行为习惯4、改变不不良行为5、饮水充足6、学习健康知识7、不用带病用脑8、保持平和的心态9、自觉保护环境巩固提升：一、什么是生活方式？什么是健康的生活方式二、怎样养成健康良好的生活方式？小结：今天我们一同学习了健康的生活方式的慨念和如何才能有良好的健康的生活方式，学完本课我们对生活方式有了更深的理解，教育学生要珍惜来之不易的生活环境。教师
5、寄语如同高楼需要基础的支撑一样，人们的奋斗也需要有力持久的支撑点。没有健康的支撑，一切奋斗便是空的。 第二课 重视家庭环境 打造健康家庭教学目标一、知识与技能1.了解健康家庭的基本特征。2.了解不健康家庭给家庭成员之间带来的严重危害。 二、过程与方法1给自己的家庭和家庭成员做出正确的评价。2. 同学间评论，你所看到的不健康家庭的表现。三、情感态度价值观教育学生为构建和谐、良好的家庭关系而努力。 教学用具： 多媒体 教学方法： 讨论法，探究法。 教学时数 一课时。教学过程一、目标导引：视频播放和谐家庭教师寄语：“和谐家庭、和谐社会的根本立足点是人，构建和谐社会需要道德高尚、人格健全、心理健康的人
6、。”中国伦理学会理事、首都师范大学政法学院教授安云凤说，在这种“人”的塑造过程中，家庭文化和道德氛围具有不可替代的作用。要通过构建和谐家庭，营造“夫妻恩爱、亲子和谐、孝敬长辈、邻里和睦、管理民主”的和谐家庭氛围，从而推进整个社会的和谐发展。二、合作探究：什么是健康家庭？1.小组讨论：把自己最喜欢的家庭特征写在纸上，每组不少于四种。2.小组1号同学，到黑板上写出本小组答案。三、展示点拨1.家庭成员之间彼此欣赏、彼此之间有默契，重承诺。2.家庭成员之间有共同的目标，能够彼此妥协与承诺，并能够努力实现。3.夫妻之间彼此忠诚，彼此尊重互信与诚实。4.有齐聚一堂共同参与的活动。5.家庭成员之间互相接纳、
7、互相欣赏、赞美与鼓励。6.家庭成员之间有良好的沟通方式。7.能够有效解决问题或面对压力，困境中合舟共济，彼此支持与鼓励。8.家庭成员之间互相尊重，不侵犯个人隐私。四、健康游戏乐园给自己的家庭健康状况打分。1.评一评：参见教材第六页的表格，给自己的家庭打分。评分标准：一等：优秀家庭（15分以上）二等：良好家庭（1014分）三等：基本健康家庭（69分）四等：不大健康家庭（5分以下）五等：不健康家庭（0分以下）2.找一找：自己给家里丢分的项目。示例如：（1） 不定时睡觉。（2） 不吃早餐。（3） 偶尔抽烟。（4） 个人卫生不好。（5） 不锻炼身体。（6） 生病不及时看医生。（7） 不与父母沟通。3.
8、谈一谈：如何给自己的家庭健康加分。 示例如：（1） 孝顺父母。（2） 理解家人的情感。（3） 不抱怨不回避不攻击，以健康的积极的情绪寻找解决问题的好方法。（4） 改善自身的缺点。（5） 设计合理的活动改善家庭氛围。 五、唱一唱：我的家庭真可爱 （ 蔡琴 ）宝宝呀快睡呀 ，窗外和风轻轻吹 ，宝宝睡呀 快快睡 ，妈妈唱个催眠曲 。唱一声宝贝呀 ，轻轻闭上双眼 。唱一声宝贝呀 ，和着歌声快快睡你已归来我已不再悲伤 ，轻轻诉说你不再久流浪 ，我相信你爱我仍然一样两相一触微风动落花香 。往事难忘不能忘 ，谱首情诗我微笑你神往 ，你诉衷情每字句最柔肠 ，你已愿意情深处永珍藏 。往事难忘不能忘 ，我的家庭真
9、可爱 。整洁美满又安康 ，姊妹兄弟很和气 ，父母亲都慈祥 ，虽然没有后花园 ，春来秋回常飘香 。虽然没有大厅堂 ，冬天温暖夏天凉 。可爱的家庭哟 ，我不能离开你 ，你的恩惠比天长 六、结束语： 德国的大诗人歌德说：无论是国王还是农夫，家庭和睦是最幸福的。美国的萨提尔说：我相信家庭与外界是决然不同的，它可以充满爱，关怀及了解，成为一个人养精蓄锐的场所。 老师说：精心营造你的家吧，一个把家弄得一团糟的人，他也不会给这个世界带来什么光辉灿烂的东西。 第三课 提高防病技能 笑对春夏秋冬教学目标知识与技能1. 根据中学生的年龄、认知特征，从中学生日常学习和生活中极其常见的身体和心理疾患入手，介绍了疾病的
10、基本知识。了解四季气候特点与常见疾病。2. 主要症状和预防措施等，指导学生了解和认识常见疾病的防治知识。过程与方法1通过交流，了解应对常见疾病的方法。情感态度价值观1. 培养学生“预防为主，防治结合”的习惯。2.树立自我保健意识、培养健康的行为习惯、增强防病防疫等能力，在走向成功的道路上，展现自己的风采。教学重点：四季防病知识。教学用具：多媒体教学方法： 讲述法，谈话法。 教学时数 一课时。教学过程一、 目标导引：听范晓萱的健康歌。教师寄语：你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。二、 谈话交流：1.从小到大，你遇到过什么疾病？ 发言梳理：感冒、水痘、拉肚子、肺炎
11、、心肌炎等。 2.这些疾病和季节有什么关系？ 发言梳理： 春季：上呼吸道感染。 夏季：中暑。 秋季：肺结核。 冬季：冻伤。三、 教师讲述：这些季节性疾病的防御措施。（一） （幻灯片显示）春季：上呼吸道感染。1.春季气候特征：春季温暖多风，适于细菌、病毒等微生物的生存和传播。同时，春天的气候变化无常，人体皮肤肌理逐渐变得疏松，特别是阳气虚弱的老年人，和抵抗力比较弱的孩子，对寒邪的抵抗能力有所下降，稍不注意，极易受寒，寒邪极易引发呼吸道感染。所以预防流感和感冒是关键。1.主要种类：是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎等，发生
12、率较高，成人每年发生24次，儿童发生率更高，每年68次。全年皆可发病，冬春季较多。 2.主要症状：发烧，流鼻涕，头痛，全身疼等。 3.预防方法：理念：以防为主，以治为辅。预防方法展示（幻灯片）：（1） 加强体育锻炼。（2） 经常开窗通风。（3） 少去公共场所。（4） 不免于他人共用毛巾、餐具、手帕等，避免交叉感染。（5） 多喝水。（6） 多吃水果或果汁。（7） 清淡饮食，以流食为主。（8） 冷水洗脸。（9） 生姜水泡脚。 （二）夏季：预防中暑。 1.夏季气候特征：高温，烈日。 2.其他原因：劳动时间长，劳动强度大。 3.症状：发烧38以上、头晕、口渴、虚脱、大量出汗、面色苍白、血压下降、脉搏加
13、快等。 4.应急处理：（1）转移到通风地带。（2）多饮含盐饮料。（3）在额头、太阳穴涂抹清凉油、风油精等。（4）服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。（5）如出现血压下降、虚脱等症状，应立即平躺，即使上医院注射静脉盐水。（6）多喝水，每天至少1.5升2升水。适当补充淡盐水。（7）尽量选用棉、麻、丝织物，使身体能够及时散热。（三）秋季：预防肺结核。 1.症状：疲劳乏力、消瘦、抵抗力下降、咳嗽咯痰、低烧、睡觉时出汗。 2.预防： （1）树立不随地吐痰的意识。 （2）减少在人员密集处逗留的时间。 （3）教室和家庭中要保持通风。 （4）对身边患者隔离直至痊愈带健康证回归、其物品要消毒。（四）冬季:预防冻疮。 1.成因：受冻，小动脉痉挛收缩，血液淤滞使局部缺氧，导致皮肤细胞受到损害。 2.症状：皮肤苍白、红肿、紫斑、灼痒、溃烂。持续一两个月，第二年会复发。 3.预防： （1）常运动。 （2）衣服、鞋子保暖宽松。 （3）夏季常洗冷水浴。 （4）高热食品冬补充。 三、展示：物候养生谚语 春不减衣，秋不加帽；冬不蒙首，春不露背；头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中；日光不照临，医生便上
