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1、目 录前 言-1教学计划-5小学生学习舞蹈的好处-11基本功训练动作及解析-13压腿、压肩、推脚背组合把干训练组合、踢后腿、劈腿跳大踢腿、下腰 、劈腿、小跳组合、舞蹈教学 舞 蹈 教 案-20校 园 舞 蹈-21舞 蹈 组 合-27快乐老家(新疆舞)喜乐年华(汉族舞)银波绿洲(现代舞)七色阳光(现代舞)前 言舞蹈兴趣小组是同学们非常乐于参与的一个兴趣小组。考虑到我们学生发展的需要,相应少年宫活动的开展,我校特设立学校舞蹈队。作为少年宫活动中的一项,活动内容与教育性和艺术性相结合,适合学生的年龄特点。它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣,培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质,增强集体意识,培养乐感。活
2、动面向部分学生,有组织,有计划的进行,坚持自愿参加和普及提高的原则,让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐,理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧,陶冶学生的情操,使学生的身心得到健康的发展。一、指导思想 丰富学生的课余生活,培养对舞蹈学习的兴趣,为舞蹈爱好者进行舞蹈基本功的训练,提高舞蹈专业素质,使其达到学习舞蹈的初步要求,具有健美、灵活的体态。通过训练,让学生掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力,使学生具有较规范、扎实的基本功及技术技巧,为各种活动的参与做好充分的准备。二、训练目标 通过活动,培养学生的节奏感和韵律感,在感受音乐的基础上,有感情的进行唱游活动,能够随着音乐的不同情绪、
3、节奏以及节拍的变化,有表情的进行律动,模仿动作和即兴表演,寓教育于舞蹈活动之中,使学生潜移默化的接受爱国主义、集体主义、行为规范、尊老爱幼的教育,让每一位学生都在舞蹈活动中享受到美和欢乐。(一).艺术目标 1.通过对学生进行基本功训练,使学生腿的开度和腰有一定的控制能力,压腿、踢腿、下叉,下腰等内容顺利完成。 2.通过规范而且简单的舞蹈训练,使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。 3.通过一定的训练,使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力的技巧和方法(主要解决形体、中心、控制和呼吸),能完成舞蹈的表演。 4.通过组合练习,使学生加深基本功训练的系统性,更好的服务于平日的舞蹈
4、之中。(二).思想目标 1.发展学生各项身体素质,增强学生的体质。 2.培养学生自主学习能力,激发学生的创新潜能。 3.培养学生的自信能力。使课堂学习活动中一些基础教育、能力较弱的学生在艺术活动中获得成功的机会,改变孩子被动的心态,激发他们的自信心和成功欲。三、 训练要求通过舞蹈选修课使学员学会有关舞蹈的技能,掌握一些舞台艺术表演的方法,会表演一些富有情趣的舞蹈小品,并在实践活动中不断提炼情感,增强技艺,提高对艺术作品的理解力、表现力、想象力和创作力,努力为校园文化增添光彩,并为创建学校特色添砖加瓦。舞蹈课教学计划 一、教学目的: 通过活动,培养学生的节奏感和韵律感,在感受音乐的基础上,又感情
5、的进行唱游活动,能够随着音乐的不同情绪,节奏以及节拍的变化,有表情的进行律动,模仿动作和即兴表演,寓教育于舞蹈活动之中,使学生潜移默化的接受爱国主义、集体主义、行为规范、尊老爱幼的教育,让每一位学生都在舞蹈活动中享受到美和欢乐。 1、开学之后,对学生进行强化基本功训练,教师通过有趣的基训,使学生腿的开度和腰有一定的控制能力,压腿、踢腿、下腰等内容顺利完成。 2、当学生在地面完成软度开度的训练以后,可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练,使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。 3、下一个训练是中间训练,这是使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分,这个训练主要解决形
6、体、中心、控制和呼吸,因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演。 4、通过组合的练习,使学生加深基本功训练的系统性,更好的服务于平日的舞蹈之中。 二、课程内容以及措施:1、热身运动:在训练的15分钟左右时间里,让学生做一些轻松、简单的热身运动,使孩子们的身体和情绪适应课堂训练的准备,避免用力过度。2、地面训练:儿童的生理特点是人小稳定性差,但是软度和开度较好,而软度开度又是舞蹈动作的根本点,所以要运用平整的地板来帮助孩子们进行软度和开度的训练,主要措施有:(1)脚背和膝盖的训练(2)肩的开度和前腿的软度训练(3)旁腰和旁腿的软开度训练(4)胸腰和腹肌的训练(5)脊椎和胯骨的训练(6)胯部和臀部的训练
7、(7)胯部和腿部的综合训练(8)节奏和方位的训练(9)后腿和背肌的训练(10)踢腿和力量的练习 3、把上训练:遵循先双手扶把,熟练以后单手扶把,由于有把杆的依附,孩子们的形体和姿态容易正确,为中间训练打下基础。具体措施有:(1)直立和半蹲训练(2)擦地推脚背练习(3)压腿练习,分为压正腿和压旁腿(4)大踢腿(5)下腰游戏。 4、中间训练:这是使孩子们掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分,在中间训练中,主要目的就是解决形体、重心、控制和呼吸。具体措施:(1)手的姿态的训练(2)小跳训练(3)点转(4)控制。 5、能够随着音乐做动作,节奏准确,充分表现音乐的特点,培养学生的即兴创编能力和学
8、生的创造能力。 6、排练几个小型的舞蹈,通过这些组合来锻炼学生。 三、活动时间: 每周三的下午第三节课 四、活动地点: 校舞蹈排练厅具体活动及时间: 第一、二、三周:基本训练第四周:基本训练:压腿、踢腿、下腰 第五周:基本训练:简化的芭蕾训练 开始学习舞蹈组合 第七周:基训练习:脚位练习1、2、5位 第八周:基训练习,学习舞蹈基本动作 第九周:继续学习舞蹈基本动作,学习舞蹈简单队形 第十周:基训练习:(1)脚背和膝盖的训练(2)肩的开度和前腿的软度训练(3)旁腰和旁腿的软开度训练(4)胸腰和腹肌的训练(5)脊椎和胯骨的训练 舞蹈组合练习,动作学习 第十一周:基训练习:舞蹈动作学习 第十二周:基
9、训练习:地面压腿、舞蹈动作学习 第十三周:学习腿部动作,舞蹈动作学习 第十四周:基训练习:地面压腿、协调手部与腿部动作,舞蹈动作学习 第十五周:基训练习:1)手的姿态的训练(2)小跳训练(3)点转(4)控制。 第十六周:基训练习:腰部练习、复习舞蹈和音乐 第十七周:基训练习,舞蹈合音乐第十八周:基训练习,舞蹈合音乐第十九、二十周:总复习 小学生学习舞蹈的好处孩子学习舞蹈的好处是非常多的,通过科学系统的舞蹈教学训练,它可以塑造美丽,增添魅力,锻炼体力,增强体质,磨练毅力,培养自信心,丰富想像力,促进智力,还可以陶冶心灵,培养出活泼、热情、开朗的性格,舞出宝贝的气质 。多年来的实践验证,学习舞蹈的
10、孩子经过长期地、专业地、系统地训练后,她们的身体外形会向理想的方向发展。与其他孩子相比,身材更挺拔、修长、曲线玲珑,举手投足间都能表现出一种优雅,无疑学习舞蹈可以给孩子带来很多的益处。 1、优美形体:正处于生长发育时期的孩子,经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直,形体优美,且能纠正驼背、端肩等形体问题。 2、动作协调:舞蹈需要全身各部位的配合,通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练,并且使孩子更有节奏感。 3、肢体灵活性、柔韧性:由于经常练习压脚、劈叉、下腰等,孩子的柔韧性,动作灵活性好。 4、磨练毅力:从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神,磨练坚强意志。 5、提高身体素
11、质:舞蹈需要一定的体力消耗,剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能,提高身体抵抗力,减少生病机会。 6、提高合作能力和集体荣益感:舞蹈有独舞、双人舞、集体舞,只有配合默契才能表演好,由此训练了孩子们的合作精神,养成 自觉遵守规则、纪律,培养了协作的观念。 7、培养审美情感:舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界,使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶,使孩子们热爱生活,并能欣赏美、体验美。 8、培养自信心:舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力,使孩子们不怯场,表现力强,增强自信心和更好的心理素质。 9、促进智力:舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的,在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力,尤其
12、是自编自演的作品,能促进孩子智力发展。 以上是学习舞蹈的好处,但有些家长认为孩子自身条件不好,不适合学舞蹈,其实舞蹈人人都可以学,只要有兴趣有时间就能学。基本功训练动作及解析一、 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要压下去,保持正确的姿态,日积月累就可以拉长韧带,达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生最容易出胯和斜胯,需要及时矫正。在压旁腿时,同侧的手扶住把杆
13、,另一只手臂紧贴在耳边,向腿上靠近并尽量向远处伸展,拉长旁腰。压后腿时,注意肩膀端平,颈部不要缩,撑住头部别掉下去,并向后伸展。伴奏带:选用节奏感比较强的音乐二、 压肩这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。伴奏带:中速,节奏舒缓2/4三 、推脚背组合脚背的好坏因人而异,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练。在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时,双手扶把杆,挺胸抬头、收腹提臀,双脚并拢站好,先从单脚背训练开始。1-2拍 单脚脚后跟抬起,五个脚趾紧扒地面3-4拍 脚尖绷直,向墙内推,使整个脚背绷成月牙型5-8拍 换另一只脚,动作相同双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中,注意力不集中,易低头去看自己和他人的动作 ,在做推脚背时,双脚容易打开,脚背推不起来,需要时刻提醒和规范动作。四、 把杆训练组合少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时,不可能像专