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1、第八单元 健康地生活,第三章 了解自己，增进健康,第二节 选择健康的生活方式,一、生活方式对健康的影响 1生活方式：是指人们在日常生活中所遵循的_，如饮食习惯、_、娱乐活动、_的习惯等。 2生活方式病：目前影响人们健康的主要疾病已经不再是_，而是_、心脑血管疾病、_等一些慢性、非传染性疾病，被称为“生活方式病”或“_”。,各种行为习惯,起居习惯,参与社会活动,传染病,恶性肿瘤,糖尿病,现代文明病,3酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响： 高浓度的酒精对水蚤的心率有_作用，浓度越高抑制作用_，当浓度达到20%时，水蚤直接_；烟草浸出液对水蚤的心率有_作用。,抑制,越强,死亡,促进,二、健康的生活方式
2、 1健康的生活方式不仅有利于预防_，而且有利于提高人们的_，提高_。 2许多慢性疾病是在_发生的，但是许多与之有关的不良_，却是在_时期形成的。 3健康的生活方式：合理营养，_；坚持_；按时作息；不吸烟、不喝酒，拒绝_；合理安排上网、_时间；积极参加_。,各种疾病,健康水平,生活质量,成年期,生活方式,儿童和青少年,平衡膳食,体育锻炼,毒品,看电视,集体活动,知识点1 生活方式对健康的影响 1据统计，我国每天约有7000人死于心脏病，健康的生活方式能够有效预防心血管疾病。下列相关说法错误的是( ) A通过戒烟可以有效降低冠心病死亡风险 B长期精神紧张是诱发心血管疾病的因素之一 C均衡合理的膳食
3、是预防心血管疾病最直接有效的方法 D青少年经常参加体育锻炼会加重心脏负担，增大心脏病的发病率,D,2(2017苏州期末)下列各项中，哪一组疾病较可能是由不良生活习惯造成的( ) A脑溢血、心脏病 B梅毒、沙眼 C疟疾、鼠疫 D血友病、色盲 3生活方式指的是( ) A人们在日常生活中所遵循的各种规章制度 B人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯 C人们在日常生活中所遵循的各种道德规范 D人们在日常生活中所遵循的各种风俗习惯,A,B,4(2016广东茂名)关于探究“烟草浸出液对水蚤心率的影响”的实验，下列说法错误的是( ) A实验中需要用到显微镜 B实验中要用清水设置对照实验 C实验中需要配制不同浓
4、度的烟草浸出液 D同一组水蚤应在不同浓度烟草浸出液中做重复实验,D,5(2017衢州期末)与“现代文明病”有关的叙述中，不正确的是 ( ) A现代文明病指心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等慢性、非传染性疾病 B不健康的生活方式加速现代文明病的发生和发展 C艾滋病是现代文明病 D经常参加体育活动可减少现代文明病的发生,C,知识点2 健康的生活方式 6(2016四川绵阳)选择健康的生活方式，应从学生时期开始。下列哪项属于健康生活的观点( ) A每天百步走，活到九十九 B男儿不抽烟，枉活在人间 C男人不喝酒，枉在世上走 D常坐网吧间，快活似神仙,A,7酒后驾车而发生重大车祸，造成伤亡事件，其主要原因
5、是 ( ) A发生慢性的酒精中毒 B增加了肝脏的负担 C心脏血管受损 D酒精影响大脑的控制能力，行为失控,D,8下列不属于健康的生活方式的是( ) A青少年宜早睡早起，保证充足睡眠 B少量吸食海洛因，能提高人体免疫力 C青少年不得吸烟，吸烟有害健康 D少量饮酒能解除疲劳，对人体基本无害,B,9(2016广东)下列行为习惯不利于健康的是( ) A合理膳食 B经常玩手机、熬夜上网 C积极参加体育锻炼 D拒绝吸烟、酗酒、毒品,B,10预防“现代文明病”的有效措施是( ) A避免接触患者，以防感染 B锻炼身体，养成良好的生活习惯 C随身携带急救药品 D常吃保健药,B,11(2017烟台模拟)生命和健康
6、是我们的宝贵财富，关爱生命从生活做起。下列生活习惯中需要调整的是( ) A购买食品时，要注意查看保质期 B用餐时，尽管喜欢吃牛肉，但也要吃青菜 C遇到好玩的网络游戏时，要废寝忘食去攻关 D在公共场所发现有人吸烟时，要善意提醒“禁止吸烟”,C,12下列属于健康生活方式的是( ) 星期日整天睡觉 少吃饭，多吃零食 积极参加集体活动 坚持体育锻炼 因烦恼事而抽烟、酗酒 不挑食，合理营养 A B C D,D,13拥有健康，就要选择健康的生活方式。下列做法不属于健康生活方式的是( ) A加强体育锻炼，养成运动的习惯 B少吃或不吃早餐，避免身体发胖 C保持愉快心情，养成健康心理 D遵守作息时间，生活有规律
7、,B,14(2016山东青岛)下列关于生物学实验的叙述，正确的是( ) A“测定某种食物中的能量”实验中，若几次测得的实验结果均超过标准值很多，原因可能是材料燃烧不充分 B“检测不同环境中的细菌和真菌”实验中，在接种前要对配制的培养基高温灭菌，然后直接接种 C“探究花生果实大小的变异”实验中，测得大花生和小花生平均长轴长度有明显差异，导致这一结果的根本原因是基因不同 D“探究烟草浸出液对水蚤心率的影响”实验时，一只水蚤只能做两次实验，应先在烟草浸出液中观察，再放入清水中观察，其先后顺序不能颠倒,C,15与“现代文明病”有关的叙述中，不正确的是( ) A现代文明病指心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿
8、瘤等慢性、非传染性疾病 B不健康的生活方式加速了现代文明病的发生和发展 C艾滋病是现代文明病 D经常参加体育活动可减少现代文明病的发生,C,16下列叙述中，哪一项所代表的观点是正确的( ) A只要技术好，喝些酒后驾驶汽车没有关系 B一辈子吸烟，照样活到八九十岁 C油炸食品好吃，可以多吃 D禁止吸烟，拒绝毒品,D,17下表是1983年到1996年期间，某市几种主要疾病死亡人数统计表。,由表中数据可以得出的结论是( ) A心脏病死亡人数逐年上升 B脑血管病是男性的主要死因 C每种疾病的死亡人数都是男性高于女性 D呼吸系统疾病的死亡人数明显高于心脏病的死亡人数,D,18下表所列是某同学的个人生活习惯
9、的有关想法，依此回答下列有关问题：,(1)该同学的个人生活习惯中的哪些想法是不利于其健康成长的：_。 (2)该同学的哪个生活习惯不符合用眼卫生？_。长此以往对眼睛会造成什么危害？_。如果已经比较严重，可以配带_进行矫正。,抽烟、偏爱油炸食品、经常不吃早餐、爱吃零食、走路看书等,走路看书,形成近视眼,凹透镜,(3)该同学的生活习惯中，哪些方面是你需要努力的，请写在下面_。 (4)除表中所列的生活习惯之外，你和你的同学中还存在其他哪些不健康的生活习惯？(请写出三条) _。,积极参加体育运动，坚持写日记等,熬夜、不按时作息、吸烟、酗酒等,19(2017湖南衡阳)不良的生活习惯和生活方式会给人带来一系
10、列危害。请联系生活实际回答下列问题： (1)不合理的饮食结构和生活方式可能导致人体内 _(填激素名称)分泌不足，从而诱发糖尿病。 (2)某同学长期戴着耳机听音乐导致听力下降，原因可能是耳内_中的感觉细胞对声波的敏感度下降。,胰岛素,耳蜗,(3)吸毒会损害人的神经系统，降低人的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。请为“国际禁毒日”(6月26日)写一句公益广告词_。 (4)“要想毁灭一个孩子，就给他一部手机”，下面请你列举沉湎手机的危害(至少写出两条) _；_。,毒品猛于虎(或珍爱生命，拒绝毒品),容易导致近视眼,容易患颈椎病、减少了体育锻炼的时间、影响人际关系、容易使性格孤僻等,
11、20某实验中学学生探究“烟草浸出液对水蚤心率的影响”，进行了以下实验。 材料和用具：20 室温条件下，20只大小一致，每10秒心率跳动3036次之间的成年水蚤；向装有等量香烟烟丝的4个烧杯中分别加入20 mL、30 mL、40 mL、50 mL的蒸馏水，浸泡1天，制成不同浓度的烟草浸出液。 提出问题：你提出的问题是_？ 作出假设：你作出的假设是_。,烟草浸出液对水蚤心率有影响吗,烟草浸出液对水蚤心率有影响,实验步骤： 将水蚤分成5等份，分别移入清水及20 mL、30 mL、40 mL、50 mL的烟草浸出液中，5分钟后，测量每只水蚤的心跳次数。 分别计算各组水蚤每10秒心跳次数，其数据记录如下
12、表：,请根据实验回答下列问题： (1)本实验中设计的变量因素是_，第一组清水的作用是_。 (2)步骤每组在统计数据时，为了使数据科学有效，应该采取的数据处理方法是_。实验中要选用大小一致的水蚤，且室温等条件都相同，这样做的目的是_。,烟草浸出液的浓度不同,对照,取平均值,控制实验变量唯一,(3)根据实验数据分析，烟草浸出液对水蚤的心率具有_作用。 (4)烟草燃烧时，烟雾中含_等多种有害物质，进入人体能诱发多种呼吸系统疾病，还有可能诱发肺癌。请你设计一条禁止吸烟的广告宣传标语，如_。,促进,尼古丁、焦油,吸烟等于慢性自杀(合理即可),(5)谁都知道吸烟有害健康，而我们周围仍不乏吸烟者。如果你的爸爸或其他亲人就是吸烟者，你该怎样劝他戒烟呢？ _。,提示：可以在网上下载几幅有震撼力的戒烟图片，做成年历、挂历等挂在家里面的醒目位置；也可以购买一些戒烟用的烟灰缸、打火机等；或者劝说亲人使用戒烟产品。挑合适的时机，可以买套高档点的电子烟作为礼物送给亲人试试。你的亲人可能在不知不觉中就戒烟了。(合理
