《赢在好习惯--读后感》由会员分享，可在线阅读，更多相关《赢在好习惯--读后感（14页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、读后感,小的改变也可以改造你的人生,“铰链虽小，开关大门还是得靠它。” - 美国慈善家、心理励志书画家 我们知道每天一个水果对身体有巨大的好处，但是能够坚持每天吃水果的人不超过50%！我们都知道如何使生活变得更好，却往往没有付诸行动！ 问题在哪？ - 好习惯我知道，但我没有时间可以统统完成！ 解决之道：堆叠小习惯。 巨大的改变需要巨大的意志力，只有极少数人才能坚持。但通过做出一系列小改变并建立日常惯例，就可以每天执行。 关键点：一组好习惯执行时间不能超过30分钟.,堆叠习惯的关键点,1、一次培养一个小习惯，效果最好！ 一次培养多个习惯难以坚持，要建立长远改变的最佳方法是一次培养一个好习惯。 2
2、、把好习惯串起来，让生活更加美好。 多数人明白该如何把生活变得美好，只是不知道如何把一连串小习惯统整为一套容易执行的日常惯例。 3、“没时间”只是借口。 没有人会因为“没时间”而忘了刷牙，因为刷牙已经成为你日常的习惯。因此，堆叠习惯的目标是在于建立每天能够重复做到的简单习惯组合。 4、从小地方开始建立大习惯。 是否能够坚持最重要，习惯本身倒不是太重要。,堆叠习惯的八大特点,1、每个习惯只花不到5分钟 2、每个习惯都非常单纯，可以日复一日地重复不需改变 3、习惯带来的都是正能量 4、简单、容易，便于执行 5、全部时间不到三十分钟 6、顺序合理 7、遵从一份核对清单 8、契合生活,好习惯例子 做事
3、效率篇,好习惯例子 做事效率篇,根据你的需要和实际情况，自由组合或新增小习惯,好习惯例子 人际关系篇,好习惯例子 财务管理篇,根据你的需要和实际情况，自由组合或新增小习惯,好习惯例子 环境整理篇,好习惯例子 心灵快乐篇,好习惯例子 身体健康篇,根据你的需要和实际情况，自由组合或新增小习惯,好习惯例子 休闲活动篇,根据你的需要和实际情况，自由组合或新增小习惯,建立日常好习惯组合的八个步骤,1、决定时间地点安排，排进既定行程安排（如早上起床在家） 2、一次只建立一组好习惯（一组习惯建立一个月后，再考虑变更） 3、追求小成功，让成就感成为你坚持的驱动之一 4、列出可行的核对清单 5、知道【为什么要做】，防止半途而废 6、负起责任 7、给点小奖励 8、着重于反复达成,改变自己,贵在坚持,
