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1、手机的危害,供上大附中学生专用,先看看我们班的手机使用情况（欢迎同学参加调查）,我们应不应该带手机到教学区？,学校有明文规定，教学区不能使用手机，其实为了就是我们为了让我们自觉学习，倘若我们自觉，不带手机，不玩手机，那么也就不会有这条规定。 教学区玩手机，尤其是上课，必定会影响当堂课的效率（若被老师发现，大家心情也全都不会好），时间久下去，学习成绩也会下降，但是课不能重上，失去的内容如果不去主动改变什么，那么也就无法挽回了 关于不放心手机放在寝室的问题。手机在教室其实比在寝室更加不安全（虽然都是蛮安全的），寝室每天的人员流动少（而且有锁），教室却没有锁，更容易丢失。,睡前玩手机的七大危害！,1
2、.影响生物钟,在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响（内分泌失调），直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了（内分泌失调导致的失眠，生物钟受困扰白天也会犯困，久了就很难改掉）。,2.慢性劳损,脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损（少壮玩手机，
3、老大徒伤悲）。,4.颈椎反弓,我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。,3.影响视力,左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性
4、影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的!所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要!,5.影响智力,手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应（据调查还影响生育功能）。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。（学霸，从不玩手机做起）,6.损害皮肤,手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能
5、确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。（手机在信号不充足的地方辐射功率也会更高，晚上蒙在被子里玩手机对皮肤的伤害更加严重）,7.手指麻木,频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。（看过百科全说中杨奕（中国名医论坛专家）的拍手养生部分的同学们就知道，手与身体是紧密相关的，据某些研究表明，手机长按过久，手指收到长时间挤压，便会缩短寿命（尤其是按键式的手机），虽然每天有可能也玩不了多久，但是一天天累计下来那就是很久了！）,8.过敏,手机导致过敏。有些人手机刚用了没多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现，原来是手机上的镍等某些金属惹的祸
6、。,（某些皮肤特别的同学需要注意了）,总结,手机对我们带来的好处很多，但是，手机对我们造成的危害确实无法挽回的，手机影响身体健康，影响睡眠，影响智力，特别是女生，女生体质一般没有男生好，玩手机受到的伤害也就会体现得更加严重！劳体损肤之事断断不能大意，不能因为忍不住玩手机就对身体造成无法挽回的伤害。我们也知道学校是有明文规定的，教学区不能玩手机，但是我们必须做到，即使没有明文规定，我们也不能在教学区玩手机！我们应该做到自觉，对自己负责！ 同学们也能反思一下自己过去的不足之处，手机不能玩过分，适当的就行了，如果手机只是来玩游戏的话，那么还不如去做一些其他有意思的室外游戏，如果手机是用来看小说的话，那还不如花一点钱买本书看，买个健康。 希望同学们能注意这些小细节，把手机对自己的危害降到最低，如果一下子改变不了，可以慢慢来，若果说养成一个习惯是要21天，那么养成少玩手机的习惯也是21天。,最后的总结,人生最遗憾的： 莫过于轻易地放弃了不该放弃的健康，却固执地坚持了不该坚持的手机，来获得暂时的快感，永久的伤害！,
