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1、自信训练,为什么有能力做的事却完不成？,自信心,我们必须有恒心，尤其要有自信心！我们必须相信我们的天赋是要用来做某种事情的，无论代价多大，这种事情必须做到。 居里夫人 你应该坚持自信。环境愈恶劣，愈要坚持胜利成功的信念。 富兰克林 除了人格以外，人生最大的损失，莫过于失掉自信心。 培尔辛,名人名言摘录,有人问居里夫人，您认为成才的窍门在哪里？ 居里夫人肯定地说：“恒心和自信心，尤其是自信心。”,一 什么是自信？,自信 的青蛙的故事,一群动物举行比“大”竞赛。老牛走上擂台，台下一片呼声：“大！”大象登台表演，台下又一片欢呼：“大！” 青蛙看在眼里，很不服气，跳上一块巨石，鼓起肚皮，神采飞扬地高喊
2、：“我大吗？”“不大！”传来一片嘲讽之声。可是这一点也不能打击它的自信，青蛙继续鼓肚皮 这是一只多么的青蛙啊！,嘭的一声，肚皮破了。青蛙至死 也不知道它到底有多大。,“ ”,自信：是一个人对自己力量的充分合理估计，深信自己一定能实现所追求的目标。,自信者,既看到优点,又看到缺点,夸大缺点,自卑者,夸大优点,自负者,自卑的人首先对自己不满：不满意自己的长相，不满意自己的状态，不满意自己的成绩等等。 因此往往表现为情绪消极、缺乏进取心、性格孤僻、悲观，有时还会以暴怒、忌妒、自暴自弃等形式表现出来。,自负的人自以为了不起， 往往过高地估计自己， 看不起别人，自以为是。 而且，自负者依据的事实 是虚假
3、的，追求的目标根本 不可能达到。,小品表演,谁是自信者？,树立自信心是迈向成功的必经之路,克服自卑，超越自负 走出自信的误区是成功的希望,如何树立自信呢?,讨论：笨笨怎样才能树立起自信呢？ 笨笨总是笨手笨脚的，什么事情都干不好，功课在班上是倒数的，体育成绩不及格，在学校被老师批，回家挨妈妈骂。笨笨决心改变自己，于是在假期定了一个计划，要求自己每天早晨锻炼跑米；然后开始一天的学习，争取在假期里把上个学期的功课复习遍。第一天，笨笨早上没起来，耽误了长跑，整整一天都在埋怨妈妈没有按时叫他，以致一天的计划没法进行，于是笨笨决定从明天开始。第二天早上，笨笨跑步回来觉得很累，没有精力去学习，于是他想：“还
4、是从明天再开始学习吧。”就这样，一个假期快过完了，笨笨发现自己没有一天能够按时完成计划，他非常沮丧，觉得自己没有希望了。,（2）最需要勇敢的行动,（）克服依赖心理,() 要有正确的方向,（1）要选择适当的目标,跛足而不迷路者,可超过虽健步如飞但误入歧途的人,学习电脑我能行,锻炼身体我能行,打篮球我能行,唱歌 我能行,跳舞 我能行,说一说：“我能行”,自信的样子,外貌和表情 举止和态度 心情和体会,外貌和表情是： 举止和态度是：,个人品质是： 心情和体会是：,眉毛扬起来、 眼睛炯炯有神、 微笑、精神抖擞,昂首挺胸、正视对方、自然舒展、热情友好、 活泼、,果断、真诚、勇敢、守信、虚心、可靠、幽默、
5、理智、负责任,愉快、轻松、享受 、开朗、舒适、平静、安稳,自信的样子？,期中考前的你,你自信吗,自信技巧,人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面带愁容。笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用。学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来 。,、要学会微笑,人外部的姿势和步伐是和人的内心体验有着密切关系的，人在充满信心时挺胸抬头，走起路来步伐坚强有力，速度也稍快。 人在丧失信心时会低头哈腰，走起路来无精打采，步伐软绵，速度缓慢。经常挺胸抬
6、头，走路步伐坚强有力。速度稍快，有助于增强信心。,、走路挺胸抬头,、运用积极自我暗示 受到消极暗示较多，不利于自己信心的增强。我建议在根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。例如，心中默念，我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。这类的语言暗示都能起到增强信心的作用。,扬起自信的风帆,增强信心和实力,相信自己 大胆尝试,接受挑战 体验成功,心情分享,一千零一个愿望,我自信我出色， 我努力我成功！,祝大家成功！,每个人都有自己的弱项，也都有自己的强项，没有必要自卑，而是应该努力去扬长避短，从而赢得别人的尊重。,超 越 自 负,告 别 自 卑,思考：,学海泛舟,1、自尊自
7、信的心理品质：,是天生就有、命中注定的,要靠优越的家庭条件才能形成,是后天自然而然形成的,是在生活、学习和工作中培养起来的,自尊自信的人( ) A 有着强烈的荣辱观,能够严格要求自己 B 讲自爱,不做有损于自己名誉、形象的事 C 知道尊重他人，也能赢得他人的尊重 D 能够自觉培养做人的美德，做一个有益于人民和社会的人,ABCD,2、自尊自信的人：,听不得别人的批评,只有自己正确，别人都不如自己,凡自己做的事，只准别人说好,知荣辱讲自爱,庄子中有个叫子舆的人，上天赋予他很多缺陷：驼背、隆肩、脖筋朝天。朋友问他：“你讨厌自己的样子吗？”他回答说：“不！我为什么要讨厌自己呢！假如上天使我的右臂变成一
8、只公鸡，我就用它在清晨报晓；假如上天使我的右臂变成弹弓，我便用它打斑鸠烤了吃；假如上天使我的尾椎骨变成车轮，精神变成马，我便乘着它周游世界,每个人身上都存在一些不足，但并非每个人都产生自卑。其中主要的原因就是面对不足时，你采取了什么样的态度。,生活、学习中的不足是可以弥补的。,心灵寄语,我们必须有恒心，尤其要有自信心！我们必须相信我们的天赋是要用来做某种事情的，无论代价多大，这种事情必须做到。 居里夫人 你应该坚持自信。环境愈恶劣，愈要坚持胜利成功的信念。 富兰克林 除了人格以外，人生最大的损失，莫过于失掉自信心。 培尔辛,名人名言摘录,谁说黄种人不可以拿到奥运会前八名，我今天一定要证明给大家
9、看。,自信者的风采,我觉得梦想终究会变成现实的。,我相信在我以后的运动生涯里，还会有更多更多的奇迹等待我去创造，等待我去辉煌。,（四）练习反馈 1、自信的人，往往 （ ） A确信自身力量， B深信自己能做成某件事， C 实现追求目标 D在思想上不 E相信“我能行” F听别人的见解 J很自负 2、“谁最大”的寓言故事告诉我们，青蛙的悲剧根源是（ ） A、 谦虚 B、自强 C、自卑 D、自负 3、下列选项中，错误的观点是 （ ） A、“我不行”“我不敢”是自负的表现 B、“我不行”“我不敢”是自卑的表现 C、“失败乃成功之母”“失败是人生的考验”是自信的表现 D、“失败乃成功之母”“失败是人生的考
10、验”是自我欺骗的表现,故 事:,一天，一个雕塑家发现自己的相貌越来越丑陋了。“丑”并非指肤色、五官（他原来长得很不错的），而是指神情、神态，怎么就那样的“狡诈”、“凶恶”、“古怪”，以至于使面相本身也让人可恶可怕。 他遍访名医，均无办法。因为吃药也好，整容也好，都无法医治五官之间的“关系”无法医治一个人的愁眉苦脸，无法医治“满脸横肉，凶神恶煞”。,一个偶然的机会，他游历一座庙宇时，把自己的苦衷向长老说了。长老说，我可以医治你的“病”，但不能白治，你必须为我先做一点工作雕塑几尊神态各异的观音像。 雕塑家接受了这个条件。,在中国前百年的传统文化中，观音是慈祥、善良、圣洁、宽仁、正义的化身，他（她）
11、的面相神情，自然就是人民群众心中这些概念的形象化、典型化。 雕塑家在雕塑的过程中不断研究、琢磨观音的德行言表，不断模拟他（她）的心态和神情，达到了忘我的程度。他相信自己就是观音。,半年以后，工作完成了，同时，他惊喜地发现自己的相貌已经变得神清气朗，端正庄严。 他感谢长老治好了他的病。 “不”，长老说，“是你自己治好的。” 此时，雕塑家已经找到原来“变丑”的病根过去两年，他一直在雕塑夜叉！正所谓“相由心生，相随心灭”。,提 问:,业务员发表 自己的看法:,1自信的人是什么样子？(从外观形象、举止仪态、待人接物和言谈几方面讨论)。 2不自信的人的内心世界是什么样子的？怎么会这样呢？ 3在哪些方面加强自信心？,总 结:,无论你的目标是什么，一旦你明确了目标，就要拥有自信的心态。成功永远只青睐有自信的人！,期中考前的你,你自信吗,扬起自信的风帆,有人问居里夫人，您认为成才的窍门在哪里？ 居里夫人肯定地说：“恒心和自信心，尤其是自信心。”,我们必须有恒心，尤其要有自信心！我们必须相信我们的天赋是要用来做某种事情的，无论代价多大，这种事情必须做到。 居里夫人 你应该坚持自信。环境愈恶劣，愈要坚持胜利成功的信念。 富兰克林 除了人格以外，人生最大的损失，莫过于失掉自信心。 培尔辛,名人名言摘录,
