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1、小学生心理健康讲座,莲湖区西关民航社区卫生服务中心,Page 2,什么是健康,Page 3,这就是健康吗？,Page 4,健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。,Page 5,我们每个人都有着自己的烦恼。这些烦恼常常表现在学习、生活、同伴交往等方面，它给我们的心理带来很大的压力。而心理的健康与学习生活息息相关。所以今天我们要进行一次心理健康的教育。,Page 6,你们的困惑,Page 7,学习方面的困惑,Page 8,学习方面的困惑,主要表现为厌学 厌学心理是对学习产生厌倦乃至厌恶，从而逃避的一种心态 厌学心理产
2、生与发展将直接影响到学生的学习和成绩，甚至会危害他们的身心健康。那么为什么会产生厌学心理呢？,Page 9,学习方面的困惑,厌学心理的产生 主观上，学生学习没有明确的学习目标或者学习失败导致厌学,Page 10,我们为谁而学习?,Page 11,有些同学不知道学习为了什么，认为学习为了父母；还有些同学由于学习成绩差，受到老师、家长以及同学的压力，害怕学习，并因此丧失信心，讨厌学习。,Page 12,学习方面的困惑,厌学心理的产生 客观上，学习负担过重、家庭、学校培养方式不当以及人际关系不好导致厌学。,Page 13,学校、家长为了学生能够有好的学习成绩，不断给学生施加压力，使学生丧失主动性、积
3、极性，导致逆反心理，对学习越来越厌倦。,Page 14,人际关系方面的困惑,Page 15,人际关系方面的困惑,主要表现为自身的孤独感，以及与同学的交往、与父母、老师的交往问题 。,Page 16,学习方面的困惑,孤独感 有时候，我们常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。 孤独使得我们心理上承受的压力很大，对外界环境显得很敏感，情感体验也很深，总喜欢跟自己打“心理官司”。孤僻会使我们变得与别的同学格格不入，同学的嘲笑和贬低也会加重我们的心理压力，并因此变得更加孤独。,Page 1
4、7,面对困扰我们 该如何解决呢?,Page 18,改善环境,心境愉悦,环境需要家庭、学校之间相互配合。家长的鼓励，老师的重视，同学的友好都有利于营造一个乐学、好学的气氛，消除厌学学生被忽视被抛弃的感觉，这样的感觉使得自己感受到尊重，从而积极主动的开始再新的环境中生活、学习。,Page 19,改变观念,接受自我,重新认识自我价值，形成良好的自我意识，积极的主观能动性。,Page 20,在学习生活中我们应该去做到以下三点 自信：自信就是信赖自己有所需的能力。一个人对自己没有信心就不能对别人有信心别人对他也就不会有信心。 自爱：自爱就是爱护自己。一个人不爱自己就不能爱别人别人也不会爱他。 自尊：自尊
5、就是尊重自己。一个人不尊重自己就不能尊重别人别人也就不会尊重他。,Page 21,拥有一个伟大的梦想 设立明确的生活目标,Page 22,学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。,Page 23,了解自己,接纳自己,肯定自己。,1.永远的不完美 金无足赤，人无完人，这不愧是一句至理名言。如果你去金银手饰店看下，能不能找到一件金饰品是100%纯金的，恐怕没有。那么一个人的德才学识、心理品质、成就与业绩、现实处境与主观的感受等等，怎么能够达到100%的完美无缺呢？因此，我们不可能做到100%，也没有这个必要，不完美的事物，并不妨碍拥有的性能，完全能够被人接受。,Page 24,了解自己,接纳自己
6、,肯定自己。,2.不必苛求自己 既然不完美是必然的，就没有必要苛求自己，更不应该轻率地否定自己。 正确的态度是承认自己的全部缺点和优点，接纳真实的自己。唯有这样， 才能在积极的心态中最大限度地将自己的潜质化为现实。 不要给自己设置障碍： 别人有的，我也应该有。 我必须得到人们的赞许和喜爱。 只有取得了成就，我才有价值。 我的表现必须比周围的人更出色，才算成功。,Page 25,了解自己,接纳自己,肯定自己。,3.不要轻率否定自己 人没有必要苛求自己，这并非是主张人们放弃对美好目标的追求，更不是让人们对自己身上确实存在的缺点、错误采取放任甚至否认的态度，也不是要人们对以往的失败不予检讨而得过且过
7、。,Page 26,了解自己,接纳自己,肯定自己。,4.学会正确的自我归因 自我归因一般都是表现一个人在面临失败时候的态度，分析失败原因的方法之类。并且这种归因方式能指导我们下一步行动，在生活学习中我们应该学会正确、积极的 ”自我归因“。,Page 27,小故事,有兄弟两个，一个出奇的乐观，另一个则非常悲观。他们的父母想让他们的性格都改变一些。于是就把那个乐观的孩子锁进了一间堆满马粪的屋子里，把悲观的孩子锁进放满漂亮玩具的屋子里。等了一个小时，当他们打开悲观孩子的屋门时，发现他坐在一个角落里，又抹鼻涕又抹眼泪地哭泣，非常伤心，原来他怕不小心弄坏了玩具，怕挨父母的责骂。 当打开满是马粪的房间时，
8、发现乐观的孩子正在兴奋地用一把小铲挖着马粪，并不断地把散乱到门口的铲干净。看到父母，乐观的孩子像发现奇迹似地嚷道：“看这儿有这么多马粪，附近一定会有一匹漂亮的小马，我要给它清理出一块干净的地方来”!这个乐观的孩子就是后来的美国总统里根，他从报童到好莱坞明星，再到州长直至走上总统的宝座。,Page 28,启示:,学会积极的自我归因: 即凡事主动自己承担责任，认定事情可以向着好的方向发展，并积极寻求自己可以解决的办法，学会自己承担责任，并善于从失败中吸取教训，最终能够成为把握自己命运的人。,Page 29,每个人都是上帝咬了一口的苹果， 如果他咬得大，你的缺陷就比较多， 如果他咬得小，你的缺陷就很少,Page 30,最后，请小朋友们看一段视频。希望大家从中可以感悟到一些道理。,Page 31,祝小朋友们学习进步，天天开心，健康成长,
