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1、1氧脉搏:心脏每次搏动输出的血量所摄取的氧量成为氧脉搏,可以用每分摄氧量除以心率来计算,氧脉搏越高说明心肺功能越好,效率越高.2最大摄氧量:指人体进行大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中,当心肺功能和肌肉利用率的能力达到本人极限水平时,单位时间内所能摄取的氧量.3最大通气量:以适宜的呼吸频率和呼吸深度进行呼吸时所测得的每分通气量4无氧功率:指机体在最短的时间内,在无氧条件下发挥出最大力量和速度的能力5超量恢复:运动时消耗的能源物质及各器官系统机能状态,在这段时间内不仅恢复到原来水平,甚至超过原来水平,这种现象称为超量恢复.6有氧耐力:指人体长时间进行以有条件代谢(糖和脂肪等有氧氧化)供能为主的运动
2、能力.7无氧耐力:指机体在无氧代谢(糖无氧酵解)的情况下较长时间进行肌肉活动的能力.8个体乳酸阈:个体在渐增负荷运动中,血乳酸浓度随运动负荷的递增而增加,当运动强度达到某一负荷时,血乳酸出现急剧增加的那一点(乳酸拐点)称为个体乳酸阈9真稳定状态:在进行强度较小运动时间较长的运动时,进入工作状态结束后,机体需要的氧可以得到满足,即吸氧量和需氧量保持运动动态平衡.这种状态称为真稳定状态10假稳定状态:当进行强度大,持续时间较长的运动时,进入工作状态结束后,吸氧量已达到并稳定在最大吸氧量水平,但仍不能满足机体对氧的需要.此时机体能够稳定工作的持续时间较短,很快进入疲劳状态.这种机能状态为假稳定状态.
3、11进入工作状态:在进行体育运动时,人的机能能力并不是一开始就达到最高水平,而是在活动开始后一段时间内逐渐提高的,这个机能水平逐渐提高的生理过程和机能状态叫做进入工作状态.12无氧阈:指人体在递增工作强度运动中,由有氧代谢功能开始大量动用无氧代谢功能的临界点,常以血乳酸含量达到4MG/分子/升时所对应的强度或功率来表示.超过时血乳酸将急剧下降.13呼吸商:各种物质在体内氧化时产生的二氧化碳与所消耗的氧的容积之比.14疲劳:机体不能将它的机能保持在某一特定水平或者不能维持某一特定运动强度,功能效率逐渐下降的现象叫疲劳.15运动性疲劳:指在运动过程中,机体承受一定时间的负荷后,机体的机能能力和工作
4、效率下降,不能维持在特定的水平上的生理过程.16每搏输出量:指一分钟侧心室每次收缩所射出的血量.17心率储备:指单位时间内心输出量能随机体代谢需要而增长的能力.18心输出量:左心室在每分钟内射入主动脉的血量.19运动性心脏肥大:指由于运动而引起的心脏适应性增大,形态上多以左心室增大,室壁增厚为特征,机能上表现为运动时能持续较厂时间高效率的工作.安静时出现节省化,心力储备增强.第2 / 6页20心动周期:心房或心室每收缩和舒张一次称为一个心动周期.21心音:在一个心动周期中,心脏的收缩,启闭的机械震动22心指数:以每一平方米面积计算的心输出量称为心指数.23身体素质:是人体以适应运动的需要所储备
5、的身体能力要素.24青春期高血压:青春期发育后,心脏发育速度增长快,心血管系统发育处于落后状态,同时由于性腺甲状腺等分泌旺盛,引起血压升高,即青春期高血压.25运动电位:可兴奋细胞兴奋时,细胞内产生的可扩布的电位变化称运动电位.26运动动力定性:大脑皮层运动中枢支配的部分肌肉活动的神经元在机能上进行排列组合,兴奋和抑制在运动中枢有顺序地有规律地和有严格时间间隔地交替发生形成一个系统,成为一定的形式和格局.使条件反射系统化.大脑皮层机能的这种系统性27柔韧素质:指用力做动作时扩大动作幅度的能力.28准备活动:指在比赛训练和体育课的基本部分之前,为克服内脏器官生理惰性,缩短进入工作状态时程和预防运
6、动创伤而有目的的进行的身体，为即将来临的剧烈运动或比赛做好准备.29赛前状态:人体参加比赛或训练前,身体的某些器官和系统会产生的饿一系列条件反射性变化,将这种特有的机能变化和生理过程称为赛前状态.30运动性贫血:经过长时间的系统的运动训练,尤其是耐力性训练的运动员在安静时,其红细胞数并不比一般人高,有的甚至低于正常值.这个就叫运动员贫血.第3 / 6页31速度素质:指人体进行快速运动的能力或在最短的时间内完成某种运动的能力.32减压反射(颈动脉窦及主动脉弓压力感受性反射):正常机体动脉中经常保持一定的血压,因此颈动脉窦神经和主动脉弓神经不断传递神经冲动进入脑干心血管中枢，提高迷走紧张性并抑制心
7、交感细胞血管紧张性,结果使心脏活动不致过高,外周阻力不会太高,使动脉血压保持在较低的安静水平.33牵张反射:当骨骼肌受到牵拉时会产生反射性收缩,这种反射称牵张反射.34等动收缩:在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度,且肌肉收缩时产生的力量始终与阻力相等的肌肉收缩称为等动收缩.35等长收缩:肌肉在收缩时其长度不变,称等长收缩,又称静力收缩.36离心收缩:肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩.37超等长练习:肌肉的向心收缩(肌肉收缩力大于外力时,肌肉收缩使肌肉缩短)如果仅按在同一肌肉的离心收缩(肌肉收缩小于外力,肌肉收缩时肌肉拉长)之后,会更有力.利用这种方法进行力量训练就称为超等长练
8、习.38运动技能:指人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力.39基础代谢率:指单位时间内的基础代谢,即在基础状态下,单位时间内的能量代谢,这种能量代谢是维持最基本生命活动所需要的最低限度的能量.40积极性休息:运动结束后采用变换运动部位和运动类型,以及调整运动强度的方法或来消除疲劳的方法称为积极性休息.第4 / 6页41极点:在进行剧烈运动开始阶段,由于植物性神经系统的机能动员速率明显滞后于躯体神经系统,导致植物神经于躯体神经系统机能水平的动态平衡关系失调,内脏器官的活动满足不了运动器官的需要,出现一系列的暂时性生理机能低下综合症,主要表现为呼吸困难,胸闷,肌肉酸软无力,动作迟缓,不协调,
9、心率剧增及精神低落等症状.这种机能状态称为极点.42高原环境习服:人体在高原地区停留一定时期,机体对低氧环境会产生迅速的调节反应,提高对缺氧的耐受能力,称为高原习服.43第二次呼吸:极点出现后,经过一定时间的调整,植物神经与躯体神经系统机能水平达到了新的动态平衡,生理机能低下综合症状明显减轻或消失,这时人体的动作变得轻松有力,呼吸变的均匀自如这中机能变化过程和状态称为第二次呼吸.44自动化:练习某一套技术动作时可以在无意识的条件下完成.45激素:由内分泌腺或散在的内分泌细胞分泌的经体液运输到某器官或组织而发挥其特定调节作用的高效能生物活性物质称为激素.46时间肺活量:在最大吸气之后以最快速度进
10、行最大呼气,记录一定时间内所能呼出的气量.47心电图:用引导电极置于肢体或躯体的一定部位记录出来的心脏电变化曲线称心电图。48运动单位:一个-运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位。(MU)49运动单位动员(募集):参与活动的运动单位数目与兴奋频率的结合.第5 / 6页50 RM:最大重复次数,指肌肉收缩所能克服的某一负荷的最大次数.51瓦尔沙瓦现象:体操练习中,静力性工作产生憋气,血压随动作的进行和恢复出现特殊变化的规律.其表现为:血压先升高,后降低,再上升,而后恢复到动作前水平,血液量也呈现先少后多,再恢复常量.52肌梭：是一种感受肌肉长度变化或感受牵拉刺激的特殊的梭形感
11、受装置,长几个毫米,外层为一结谛组织囊。53 肌电图：用适当的方法（肌电仪）将骨骼肌的兴奋时产生的电位变化引导、放大并记录所得到的图形。54 肌电：骨骼肌在兴奋时，会由肌纤维动作电位的传导和扩布而发生电位变化，这种电位变化称为肌电。55静息电位：细胞处于安静状态时，细胞膜内外存在的电位差称静息电位。兴奋性:可兴奋组织接受刺激后产生反应的能力和特性。应激性:机体和一切活组织对环境条件变化发生反应的能力和特性。兴奋-收缩耦联：通常把肌细胞膜产生动作电位过程与引起肌丝滑行过程之间的中介过程。 自动节律性：心肌在不受外来刺激的情况下，能自动地产生兴奋和收缩的特性。 传导性：心肌细胞有传导兴奋的能力。
12、呼吸：机体在新陈代谢过程中，需要不断地从外界摄取氧并排出二氧化碳。这种机体与外界环境之间的气体交换称为呼吸。 氧利用率：每100ml动脉血流经组织时所释放的氧占动脉血氧含量的百分数。 最大摄氧量：在进行较长时间剧烈运动时，人体每人中所能摄取的最大氧量。乳酸阈/无氧阈：在递增符合运动过程中，血乳酸浓度随着负荷的增加而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸浓度急剧上升，而这个急剧上升的起点称为乳酸阈/无氧阈。 消化：是食物在消化道内的分解过程。 呼吸商：物质在体内氧化时，所产生的二氧化碳与消耗氧气的容积之比。 激素：由内分泌腺或内分泌细胞所分泌的具有生物活性的物质。 牵张反射：当骨骼肌受到外力牵拉
13、时，该肌就会产生反射性收缩。 姿势反射：人和动物为了维持身体基本姿势而发生肌肉张力重新调配的反射活动。 运动技能：人体在运动过程中掌握和有效地完成专门动作的能力。 身体素质：人体在运动过程中所表现出来的力量、速度、耐力、柔韧及灵敏等机能能力。 有氧耐力：是指人体长时间进行有氧工作的能力。 赛前状态：在进入正式比赛或训练前，人体的某些器官、系统产生的一系列条件反射性变化。 进入工作状态：在运动的开始阶段，人体各器官系统的机能并不是一开始就立刻达到最高水平，而是有一个逐步提高的过程。 疲劳：机体不能将它的机能保持在某一特定水平或不能维持某一特定的运动强度。 超量恢复：运动时消耗的能源物质及各器官、
14、系统的机能恢复得超过原有水平。 运动效果：在重复运动的影响下，各器官、系统的形态、结构及机能所产生的适应性变化及良好反应。 试述快肌纤维和慢肌纤维的生理、生化特点及与运动实践的关系？ 生理特点：1、收缩速度：肌肉中如果快肌纤维的百分较高，肌肉的收缩速度较快。2、肌肉力量：快肌运动单位的收缩力量明显大于慢肌运动单位。3、抗疲劳性：慢肌纤维抗疲劳的能力比快肌纤维强的多。 生化特点：慢肌纤维中的线粒体多而大，有氧代谢酶活性高，因而有氧代谢能力强，快肌中的无氧代谢酶活性高，因而快肌纤维的无氧代谢能力较慢肌纤维高。 快、慢肌纤维与运动实践的关系：1、肌纤维选择性增粗：力量速度性训练：快肌选择性增粗；耐力
15、性训练：慢肌选择性增粗2、肌纤维代谢酶活性选择性提高：力量速度性训练：无氧代谢酶活性选择性提高；耐力性训练：有氧代谢酶活性选择性提高。 简述血液的生理作用？1、 维持内环境的相对稳定 组织细胞在代谢过程中产生的代谢产物，不断地排入周围的组织液中。由于组织液可与血浆进行有效的物质交换，从而维持了内环境的相对稳定。2、运输机能 血液可携带机体所需要的能源物质并将它们运送到全身各部分的组织细胞中。组织细胞所产生的代谢产物也可由血液将它们运送到肺、肾、肠道及皮肤病被排出体外。3、参与调节 体内分泌的激素可以随着血液循环送到全身并作用于相应的靶细胞，以调节其机能活动。激素是调节体液的媒介。4、防御与保护
16、机能 细胞防御使白细胞对侵入人体的微生物和体内的坏死组织具有吞噬分解作用。化学防御是血浆中含有多种免疫物质可使机体免与疾病的传染。血小板的保护作用，血小板有加速凝血和止血的作用，当机体受到损伤而出血时，血液能在伤口处凝固，防止继续出血，从而对机体进行保护。 评价心脏功能的指标及其意义？1、 每搏输出量 其是左心室每次收缩所射出的血量；是心室舒张末期容积与心室收缩末期容积之差；其只占心室舒张末期容积的一定比例。2、心输出量 其是衡量心泵血功能的重要指标，一般是指左心室射入主动脉的血量。静息时，机体代谢率较低，心输出量较少；剧烈运动时，机体代谢率升高，心输出量也增高。3、心指数 是分析比较不同个体心脏功能的常用评价指标。4、射血分数 其是每搏输出量占心室舒张末期的容积百分比。5、心力储备 其是指心输出量可随
