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1、20122013（1）,大学生心理健康教育,1,20122013（1）,大学生心理健康教育,1,大学生心理健康教育,王晓刚 28008801, 686770 Wxg_hz,20122013（1）,大学生心理健康教育,2,20122013（1）,大学生心理健康教育,2,心理健康，人生护航,本课程的内容什么是心理健康？为什么要重视心理健康？如何全面维护和增进心理健康水平？ 本课程的目标掌握知识、增强意识、提高能力 本课程的教学方法讲授、自学、讨论、活动相结合 本课程的教学要求 本课程的成绩评定,20122013（1）,大学生心理健康教育,3,20122013（1）,大学生心理健康教育,3,本教材的
2、第一章，是对大学生心理健康命题所作的概述，是对心理健康及其维护的基本认识。以下各章，则是对心理健康各方面所作的具体分析和论述。 根据教学内容和时间，我们将本教材的十二章组合成七章，即： 第一章 大学生心理健康导论（教材第一章） 第二章 大学生的人格与塑造（教材第四章） 第三章 大学生的自我意识与完善（教材第二章） 第四章 大学生的情绪与调节（教材第三章） 第五章 大学生的人际关系与调适（教材第七、八章） 第六章 大学生的健康行为与养成（教材第九章） 第七章 大学生的心理问题与防治（教材第十、十一、十二章） 两点说明,20122013（1）,大学生心理健康教育,4,20122013（1）,大学生
3、心理健康教育,4,第一章 大学生心理健康导论,第一节 大学生的心理发展 一、人的心理现象 1、人的心理 人的心理是物质世界中的一种反映形式； 人的心理是脑的机能（脑是心理的器官，心理是脑的机能）； 人的心理是通过脑这一特殊的物质所实现的一种对客观现实的主观反映（客观现实是心理的源泉）。,20122013（1）,大学生心理健康教育,5,20122013（1）,大学生心理健康教育,5,2、人的心理现象,认识过程：感觉、知觉、记忆、思维、想象 心理过程 情绪过程 注意 意志过程 个性倾向性：需要、动机、价值观 个 性 气质 个性（心理）特征 性格 能力,20122013（1）,大学生心理健康教育,6
4、,20122013（1）,大学生心理健康教育,6,3、人的心理特点 意识和社会性，是人的心理的基本特点。 意识-意识是人自觉的心理活动的总和，是心理反映的最高形式，是人所特有的心理现象，它具有觉知性、能动性和社会历史制约性的特点。 社会性-人的心理活动的内容是社会的，心理状态和发展也受到社会环境的影响。,20122013（1）,大学生心理健康教育,7,20122013（1）,大学生心理健康教育,7,二、人的心理发展,人的心理发展是遗传和环境共同作用的结果。先天遗传为心理发展提供了可能性，而后天的环境和教育则把这种可能性变成了现实性。 人的心理发展具有顺序型。心理发展经历了一系列从低级到高级、从
5、简单到复杂、从量变到质变连续不断的发展过程。 人的心理发展具有阶段性。不同的阶段都有其不同的发展任务和心理特点。 人的心理发展具有不平衡性。人的心理发展并不是匀速的，在一些特殊的阶段（如青春期）心理发展非常迅速；而在另一些阶段（如中年期）心理发展则相对缓慢。 人的心理发展具有个体差异。虽然发展阶段理论为生理和心理发展划定了特定的年龄范围，但不同个体心理发展的年龄阶段并不完全同步。,20122013（1）,大学生心理健康教育,8,20122013（1）,大学生心理健康教育,8,三、大学生的心理发展,1.大学生心理发展的特点 大学生处在青年中期，具有青年期心理的特点： 快速走向成熟但尚不成熟； 具
6、有很大的可塑性。,20122013（1）,大学生心理健康教育,9,20122013（1）,大学生心理健康教育,9,2.大学生心理发展的课题 何为心理发展课题 重视心理发展课题 人生的每一个阶段，都有相应的心理发展的任务和内容，前一阶段发展课题的完成情况会影响后面阶段的心理和人生发展； 如同生理发展、人生发展一样，心理发展课题具有难以弥补的特点。,20122013（1）,大学生心理健康教育,10,20122013（1）,大学生心理健康教育,10,大学生心理发展的课题 走向社会，成为真正意义上“人”社会的人 摆脱依赖走向自立 适应新的人际关系 掌握知识技能 认识和理解自我 确立人生观和价值观,20
7、122013（1）,大学生心理健康教育,11,20122013（1）,大学生心理健康教育,11,第二节 大学生的心理健康,一、心理健康及其标准 心理健康是指一种心理过程和个性等方面均臻完满、心理功能发挥良好的的状态。 衡量心理健康的两种标准： 1、区分正常心理与异常心理 2、理想心理状态的特征,20122013（1）,大学生心理健康教育,12,20122013（1）,大学生心理健康教育,12,二、大学生心理健康的标准 1、合理的自我认知 2、坚强的意志 3、健康（积极、稳定）的情绪 4、健全的人格 5、和谐的人际关系 6、良好的适应能力,20122013（1）,大学生心理健康教育,13,201
8、22013（1）,大学生心理健康教育,13,三、大学生的心理健康问题 1、适应问题 2、择业问题 3、学业问题 4、人际关系问题 5、恋爱与性问题,20122013（1）,大学生心理健康教育,14,20122013（1）,大学生心理健康教育,14,新生适应问题,（1）角色转变的心理适应 身份转变带来的社会要求和期待的变化； 参照对象变化带来的心理变化； 从学生干部到普通群众的心理适应。 （2）目标转换的心理适应 （3）家庭生活到集体生活的心理适应 （4）依赖到自立的心理适应 （5）人际关系的适应 （6）理想到现实的适应,20122013（1）,大学生心理健康教育,15,20122013（1）,
9、大学生心理健康教育,15,学业问题（参见教材第六章）,常见的学习心理问题： 自主性差 动力不足 动机不当 考试焦虑 心理疲劳 创造性弱,20122013（1）,大学生心理健康教育,16,20122013（1）,大学生心理健康教育,16,课后学习,一、复习 教材第一章第一、二节 教材第六章 二、预习 教材第一章第三节 教材第四章第一节 三、扩展阅读 教材第一章、第六章后面阅读“推荐书目”,20122013（1）,大学生心理健康教育,17,20122013（1）,大学生心理健康教育,17,第三节 大学生心理健康的维护,一、大学生心理健康的重要性 1、心理健康是身心健康的需要 2、心理健康是适应时代
10、发展要求 3、心理健康是促进自身发展的条件 4、心理健康是保障幸福生活的基础,20122013（1）,大学生心理健康教育,18,20122013（1）,大学生心理健康教育,18,二、大学生心理健康的影响因素 1、影响大学生心理健康的内在因素 2、影响大学生心理健康的外在因素,20122013（1）,大学生心理健康教育,19,20122013（1）,大学生心理健康教育,19,三、大学生心理健康的维护 1.增强心理健康的意识 （1）心理健康意识 （2）心理健康意识的重要性 （3）大学生心理健康意识的现状 （4）如何提高心理健康意识,20122013（1）,大学生心理健康教育,20,20122013
11、（1）,大学生心理健康教育,20,2.掌握心理健康的方法 （1）实施自我调节 （2）寻求社会支持 （3）求助心理咨询,20122013（1）,大学生心理健康教育,21,20122013（1）,大学生心理健康教育,21,课后学习,一、复习 教材第一章 教材第六章 二、思考与扩展阅读 教材第一、六章后面的思考题 教材第一章、第六章后面阅读“推荐书目” 三、预习 教材第四章,20122013（1）,大学生心理健康教育,22,20122013（1）,大学生心理健康教育,22,第二章 大学生的人格与塑造,第一节 人格与心理健康 一、人格的内涵 1.什么是人格 人格也称作个性，是个体在遗传的基础上，通过与
12、后天环境的相互作用而形成的，独特精神面貌的总和，包括气质、性格、能力，需要、动机、兴趣、爱好、理想、信念等方面内容。,20122013（1）,大学生心理健康教育,23,20122013（1）,大学生心理健康教育,23,2、人格的特征 （1）独特性与共同性 （2）稳定性与可塑性 （3）整体性与统一性 （4）社会性与功能性 3、人格的结构,20122013（1）,大学生心理健康教育,24,20122013（1）,大学生心理健康教育,24,二、人格与心理健康 1、人格是反映心理健康的重要指标 2、人格是影响心理健康的重要因素 三、健康人格及其特征 1、健康人格的含义 健康人格是相对于现实人格和病态人
13、格而言的，能使个体需要得到满足，内在感到协调，社会适应良好，意识、能力、情感等方面获得良好发展。,20122013（1）,大学生心理健康教育,25,20122013（1）,大学生心理健康教育,25,第二节 心理测试 第三节 大学生健康人格的塑造 一、心理测试结果分析解释 （一）我自己的气质 1、了解你的气质 2、正确认识气质 3、扬长避短，发扬气质的积极面,20122013（1）,大学生心理健康教育,26,20122013（1）,大学生心理健康教育,26,（二）了解个性，完善人格 16PF的结果解释 （三）UPI结果分析,20122013（1）,大学生心理健康教育,27,20122013（1）
14、,大学生心理健康教育,27,二、大学生健康人格的塑造 正确认识自我 提升需求层次 学会情绪管理 磨练顽强意志 养成良好习惯 掌握适度原则 建立和谐关系 强化主观努力 从小事做起,20122013（1）,大学生心理健康教育,28,20122013（1）,大学生心理健康教育,28,课后学习,一、复习 教材第四章 二、思考与扩展阅读 教材第四章后面的思考题 教材第四章阅读“推荐书目” 三、书面作业 结合个性测量，分析自我个性的特点，具体谈谈如何完善个性。 四、预习 教材第二章第三节,20122013（1）,大学生心理健康教育,29,20122013（1）,大学生心理健康教育,29,第三章大学生的自我
15、意识与完善,第一节 自我意识与心理健康 一、自我意识的涵义 1、意识 2、自我意识 自我意识是关于自我的自觉心理活动的总和，包括自我认识、自我体验和自我调控。,20122013（1）,大学生心理健康教育,30,20122013（1）,大学生心理健康教育,30,二、自我意识与心理健康 1、自我意识是反映心理健康的重要指标 2、自我意识影响着心理健康,20122013（1）,大学生心理健康教育,31,20122013（1）,大学生心理健康教育,31,第二节 大学生自我意识的发展 一、大学生自我意识发展的规律 青年期是大学生个体自我意识迅速发展并趋向成熟的关键时期。大学生（青年期）自我意识会经历一个
16、分化、矛盾到统一的过程。 1、自我意识的分化：主我与他我。 2、自我意识的矛盾：自我认识（主观的我与客观的我的矛盾，理想的我与现实的我的矛盾）、体验与调控层面上及其之间的矛盾。 3、自我意识的统一：自我认识、体验与调控层面上及其之间的和谐统一。,20122013（1）,大学生心理健康教育,32,20122013（1）,大学生心理健康教育,32,二、大学生自我意识发展中存在的问题 国内心理学研究认为，我国大学生自我意识发展的总体上是积极和健康的，大多数大学生的自我评价与别人对他的评价是比较一致的；大学生的自我认识、自我体验和自我调控基本上是协调统一、同步发展的。在发展过程中也不同程度存在一些问题，这些既是发展中的正常现象，也是需要不断克服和完善的。 1、自负与自卑 2、自我中心与从众 3、过度追求完美 ,20122013（1）,大学生心理健康教育,33,20122
