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1、培养克服演讲怯场 经常有学生问我这样的问题：“老师我一登台演讲就紧张得要命！你有什么绝招没有”开始我没把这事当成一个大不了的问题只是对学生说：“多锻炼锻炼就好了”问多了才感到这的确是个问题查了不少这方面的书从个角度谈的都有我认为这个问题很大程度上是个心态的问题要想克服演讲怯场起码要培养以下几种心态 一、居高临下的心态 王之涣诗云：“欲穷千里目更上一层楼”说的是站得高才能看得远的道理从演讲的角度看如果你有了居高临下的心态就会产生一种优越感有了这种优越感在演讲过程中就会消除紧张心理一般说来父母在儿女（尤其在儿女小的时候）面前老师在学生面前领导在部属面前能够挥洒自如、侃侃而谈就是前者“站”的位置较高
2、不是平视更不是仰视而是俯视自觉不自觉地把自己放在主导者的位置上初学演讲者要克服自卑感就得逐步养成这种居高临下的心态在这个问题上不妨学学阿q来个“精神胜利法”正如卡耐基指出的那样：“你要假设听众都欠你的钱正要求你宽限几天；你是个神气的债主根本不用怕他们 二、心中无我的心态 王国维谈词的境界时说“有有我之境有无我之境”借用到演讲方面来我觉得要培养自己的“无我之境”对克服紧张的心理大有益处“无我之境”就是不要把自己太当回事要心中无我说的更具体一点要克服怕出丑的心态怕丢面子是人类共有的心态中国人尤甚！在演讲中把面子看得太重往往面子丢得更大我觉得在演讲之初不妨开一开自己的玩笑自我解嘲演讲与口才杂志主编邵
3、守义先生在一次演讲的开场白中说道：“没有什么奉献给大家的给朋友们带来两盘菜一盘皮冻、一盘排骨”（大意）邵先生为我国的演讲事业的发展做出了巨大的贡献在报刊界有“拼命三郎”之称名望之大水平之高是有目共睹的可他却勇于拿自己的身体偏瘦来开玩笑邵先生都不把自己“当一回事”何况我们呢 三、淡化效果的心态 人们都有一种追求完美的心理在演讲中就表现出过分注重演讲效果在演讲比赛中尤甚而结果常常与期望值相反一次我任教的两个班级间进行一场辩论赛其中实力略强一点的班级的四名学生在同学们“势必夺冠”的呼声中心理压力很大有名学生还在赛前不断问我评判的标准有些自己能否成为最佳辩手由于他们过于看重比赛的结果紧张程度也随之增加甚至出现各自为战积极表现自我的情况有的同学因紧张而出现大脑思维断层使辩论中断而另一个班级的四名学生则抱着往最坏处打算往最好处努力的心态轻装上阵结果由于后者淡化结果彼此积极配合而最终取胜最佳辩手也由他们的四辩同学获得淡化效果的心态往往会取得意想不到的收获 ation:widow-orphan;text-align:left;line-height:150%;
