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1、职场人如何面对职场压力 面对职场压力大家应该做呢有些好的解决办法下面小编为大家介绍一下那职场人面对职场压力的方法吧！ 1.充分利用互联网 互联网不仅仅只是聊天、发Email的工具它还应该成为你的职业生涯中的最好帮手互联网上的内容应有尽有花一点时间掌握它并在平常留心寻找那些最能给你提供帮助的网站你就一定会常常拥有“柳暗花明”的感觉甚至能提升你的职业技能 2.正确评价自己的优缺点 将你的优点和缺点列出一张表并让那些熟悉你并能坦率直言的朋友对这张表做出修改然后决定你该如何充分利用自己的每项长处并有效避免暴露缺点 3.克服畏惧情绪 开发出潜力的关键是克服人人都会有的畏惧情绪你可以从和工作毫不相关的小事
2、入手比如主动和刚认识的朋友打招呼独自一人去看恐怖片等经常尝试一些你想做却不敢做的事能让你在工作中也逐渐拥有无所畏惧的魄力 4.让生活充满秩序 有秩序的生活会使你每天头脑清醒心情舒畅每天下班前整理好办公桌定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的另外千万不要小看家庭生活事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系 5.保持平和的心境 不要感到倍受压力这是保持良好心境的关键也是职业心态培养所需为此你每天至少得从事一种体育活动时间不少于半小时;最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方每天去那里呆上一刻钟在这段时间里只想积极的、让你开心的事情 6.不要盲目地相信他人 不要指望和你一起工作的人都会站在你的立
3、场考虑问题认识到这一点你会减少很多失望和挫折感一定要谨慎选择那些你想信赖或想向其一吐为快的人 7.坚持自己的价值观 一定要弄清楚自己最想要的到底?金钱、富于变换的生活、挑战的刺激还是不断超越自我?然后想想现在的工作能不能给你提供这些物质条件或精神上的感受如果两者相去甚远你就应该考虑变换一下工作了 8.保持活力 如果你是一名脑力劳动者大部分时候我们的疲劳并不是因为工作而是因为忧虑、紧张或不快的情绪请尝试着“假装”对工作充满热情和兴趣微笑着去接每一个电话千万不要认为这是很肤浅的事这是心理学上非常重要的“心理暗示”要学会用心理管理方法管理自己的情绪 9.适应不可避免的事实 生活中谁都会遇到令人不愉快的事：好不容易得到了上司的赏识他却又调往别处;全力以赴作了投标书却因为最后一个数据没有核实而失去了机会与其让这些无可挽回的事实破坏我们的情绪毁坏我们的生活还不如让自己对这些事情坦然接受并加以适应要记住有些时候后悔是无济于事的我们已经失去了很多只要不再失去教训就行
