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1、关于秋季幼儿养生小常识 秋天是一个让人期待和收获的季节但由于气候多变、空气干燥幼儿养生要注意下面小编给大家介绍秋季幼儿养生小常识希望对你有用 秋季幼儿养生小常识 1.让小儿到大自然中去锻炼有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法可大多数父母都是怕孩子冻着很少有怕孩子热着的早早就给孩子穿上厚厚的衣服盖上厚厚的被子天气刚刚有些凉意就闭门闭窗这无异于剥夺了小儿在大自然锻炼的机会 2.当幼儿患感冒时应对症下药不要乱服过多的抗感冒药抗感冒药多数是针对流涕、喷嚏症状的当服用感冒药后症状减轻了但呼吸道黏膜却干燥不但不能清除病毒还可使细菌乘虚而入发展致下呼吸道感冒就象不严重的咳嗽尤其是痰多时不宜服用镇咳药是一个道理多
2、休息、多睡眠、多饮水、适当退热、注意护理、勤看医生是治疗感冒、预防下呼吸道感染的好方法 3.少去人群密集的公共场所避免被传染 4.注意休息保证孩子的午睡和晚上睡觉的时间和质量;运动适量动静交替 5.秋季不要给孩子添加过多的衣服睡觉时也不要盖得过厚加上后就不好减掉了因为天气一天比一天冷只能是越加越多到了真正的寒冷季节就没的加了最好的办法您与小儿穿一样厚薄的衣服您静坐时不感到冷小儿就不会冷小儿虽然没有大人耐寒但小儿始终是在运动状态即使是睡着了也不会安静在平日的生活中几乎没有个父母或老师给孩子冻着了他们都很会给孩子保暖 6.每天为孩子准备长短、厚两套衣服到幼儿园让老师根据天气变化给孩子增减衣服当孩子
3、已经出汗时不要马上脱掉衣服应该让孩子静下来擦干汗水等到孩子不再是汗流浃背时脱掉一件衣服再放孩子去玩 7.秋燥食粥最适宜粥具有清火养胃健脾之功效把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用对于改善秋燥症状大有益处 8.应该让孩子多喝温白开水这样不但可预防感冒更重要的是对小儿胃肠道和肺部有益 9.培养孩子穿衣、穿袜、穿鞋、洗手洗脸、擦汗等自理能力和主动大胆用语言表达自己感受的表达能力 10.对孩子进行安全卫生知识教育促进孩子养成良好的卫生习惯增强孩子的安全意识和自我保护、自我防范意识 宝宝秋季养生食谱 二豆汤 食材：红豆、绿豆、薏苡仁各适量 做法：将三种食材按照11：1/2的比例熬成汤温热时给宝宝喂食
4、 功效：润燥、清热适合1岁以上的宝宝食用 百合粥 食材：百合30克粳米100克冰糖适量 做法：百合泡软后与粳米一起加如清水熬煮成粥加入冰糖再略煮一会儿即可每天早晚适量食用 功效：补肺、除燥、安神适合8个月以上的宝宝食用 莲藕茶 食材：莲藕粉2汤匙 做法：加热水冲泡莲藕粉搅拌均匀至溶化即可饮用 功效：可缓解肠胃不适适合8个月以上的宝宝适量饮用 冰糖川贝梨 食材：川贝母3克冰糖9克梨1只 做法：梨去核后将川贝母和冰糖填充再隔水蒸熟每日2次每次半个持续23天 功效：可治疗咳嗽、口干等症适用于1岁以上的宝宝食用 立秋养生温馨提示 1.早晚温差大增减衣物需适度脚部保暖要注意让宝宝穿好袜子 2.睡觉时一定要将被子盖好尽量关好窗户以免受凉 3.不能让宝宝吃冷饮或其他过量的食物小心腹泻 4.多做户外运动加强锻炼增强体质提高抵抗力
