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1、职场心理知识普及 职场有些心理身处职场有一些该有的积极心理当然也就有其他一些不该有的你对这些有没有相关了解呢本文是小编精心编辑的职场心理普及希望能帮助到你！ 一、职场心理误区 1、认为有了靠山就无忧 在现代职场寻找靠山其实有其合理性俗话说找靠山得找“他自己吃饭能给你一口汤喝”的那种这不失为一种让升迁之途更加畅通的方法而且有时候是不得已而为之但要谨记靠山也是有可能走人的稳住靠山的同时更重要的是保持低调、努力提升自己的能力 2、脑袋空空还主动暴露 想要把领导分配的任务完成得出彩比所获得的指示再多想1、2步甚至2、3步是肯定要的假如想都不想单纯照方抓药想要在激烈的升迁竞争中获胜可就难了 3、得过且过
2、我行我素 有些人对职业本身不抱什么期待对自己也没有过高的要求因而得过且过而且认为自己的一套正是最适合的“生存之道”殊不知这么做的后果不仅升迁困难还容易遭到领导和周围人的讨厌 4、岗位安稳就不思危 正确的职场生存法则时即使目前的岗位比较稳定脑子里也得时刻绷根弦儿否则易导致的不良后果有两个：危险来了跑不掉；机会来了抓不着 5、只顾消耗不懂充电 有人觉得表面上与本职工作无关的东西就不用学学了也用不上然而常言道“技不压身”同样的机会摆在面前谁会得越多谁的胜算越大 6、只管自己这摊子事儿 凡事三缄其口不问就不说宁可让好想法烂在肚子里或者觉得不是自己分内的事情为什么要替别人操心这是一种缺乏团队意识的表现
3、7、害怕失败放弃机会 因为害怕失败所以不敢尝试新的、更高一层的工作即使领导已经表示对你抱有高期望也由于怕让对方失望而坚持拒绝这已经是接近傻帽程度的行为了而且也暴露了你缺乏想事情的头脑 二、负面心理 除了上述7种错误想法之外女性久居职场也要谨防以下3种负面的心理因素： 1、过度依赖工作 工作成了生活的唯一由于长期工作压力大、精神紧张造成一离开工作环境便觉得不适应通常只有在工作的时候才会觉得自己很充实认为自己只有在工作上得到承认才有存在的价值其实这是对周围环境缺乏安全感和不自信的表现 2、长期情感隔离 身处高位常使她们难以找到可以倾诉和求援的知心朋友大部分时间处于情感隔离的状态负性情绪难以排解内心
4、的孤寂、压抑逐渐积累就容易引发其他的心理疾病 3、自律而且律人 她们对自己要求颇高也严格要求别人达到她们的水准无法接受工作中的错误其实适度的“强迫”有积极作用过度的强迫症则只有危害 三、职场相处心理 1、接受事实多换位思考 公司兼并后的薛拧受到孤立其实也是正常的换位思考你就必须接受人走茶凉的事实此时被孤立需要谨小慎微认真观察耐心化解一些误会而陈响和同事争执激烈事后还“我以为没事”严重缺乏换位思考、领会他人的习惯如果事后就及时沟通与同事的隔阂也不至于如此严重职场纷争中无论你是管理者还是普通员工每个职业人都要避免自己成为“公愤型的反感”因为这种孤立是灾难性的 2、赶紧革命你的落伍清高观 被大家冷落
5、显然是自己潜意识中对那些拉帮结派的人嗤之以鼻如果你这么想你就只能是办公室“孤儿”在企业生存刻意钻营不见不得人的事要想升职那么明天就要学会和老板爬山如果不能和上司和平共处也不能融入同事圈中种种“冷暴力”不仅让你孤单也会让你失去更多利益 3、没有永恒的同事只有永恒的利益 同事只是为工作目标走到一起的工作伙伴不要奢望彼此掏心掏肺的友情人无利沟不通在遭受冷暴力侵袭时不妨多反思反思自己的不当之处 无论是来自上司还是同事的冷暴力增强自身“免疫力”也是非常关键的凡事不要太较真要培养自己豁达开朗、乐观幽默的个性如果自己的情绪能调节得像火一样冷暴力也自然化解了如果实在不堪忍受换个东家也没什么大不了的千万别让一时
6、的冷暴力从此摧毁你的自信和前程 4、乐天原则 坦然面对职场冷暴力不反抗就是最好的反抗在没有搞清楚回事之前我们先不去理会自己该干什么干什么不往心里去永远保持自己的乐观心态 四、职场解压建议 1、不否定自己不断地告诫自己“我是最好的我”；“天生我材必有用” 2、不苛求自己能做到什么地步就做到什么地步只要尽力了不成功也没关系 3、不不愉快的过去过去的就让它过去没有什么比当下更重要的了 4、友善地对待别人助人为快乐之本在帮助他人时能忘却自己的烦恼同时也可以证明自己的价值存在 5、找个倾诉对象有烦恼是一定要说出来的找个可信赖的人说出自己的烦恼可能他人无法帮你解决问题但至少可以让你发泄一下 6、每天给自己
7、10分钟时间思考不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战 7、到人多的地方去让不断过往的人流在眼前经过试图给人们以微笑 1、划出时间空档（20分钟） 如果可能的话从日程表中划去当天剩下的某项工作以保证自己有20分钟不被打扰以专心投入那项有意义的工作如果你能办得到那么留出更多时间更好但20分钟已足以令工作效率有所改观 如果实在不行那么就把不重要的会议提前20分钟或加20分钟班（如果你有紧急商务电话也会用这种策略不是去做最重要的工作是紧急要务）切断电子邮件关掉电话去一间没人能找到你的空会议室或小房间 2、标出当天的工作进展（2分钟） 用工作日记记录你当天的工作进展 专心做你还没做的工作和剩下来的工
8、作是很自然的事但为了提升幸福感和努力程度你应该花一分钟记录你已经完成的工作即使你只是概述某个创意项目接下来的步骤也应记录下来如果你能留出20分钟的时间空档那么就记下你当天的成就不管有多微小这可能不是你计划的工作也可能是解决其他人的问题但如果你做了有用的工作且确有实际进展那么就把它记录下来 让自己享受成就感并意识到自己有所作为 3、为明天继续工作做好准备（3分钟） 使用欧内斯特海明威（ErnestHemingway）和其他作家的小窍门：干到一半时停下来当你必须停下最重要的工作半途而止时那么停下就好只要你清楚该如何完成剩下的工作通过这种方式你第二天可以迅速进入工作状态即使你第二天得到的只有20分钟
9、的空档 所谓心理资本说的是“你是谁”也就是指一个人的心理状态、心理素质任何人不论是管理者还是员工都有一个心理资本资本状况是优良还是糟糕对工作业绩至关重要 其实对人的心理状态和心理素质的关注一直都有但是直到最近才把它作为企业或者职场上的一种资本概念提出来并加以系统的分析研究心理资本至少包含以下几个方面： 希望：一个没有希望、自暴自弃的人不可能创造什么价值 乐观：乐观者把不好的事归结到暂时的原因而把好事归结到持久的原因比如自己的能力等 韧性：从逆境、冲突、失败、责任和压力中迅速恢复的心理能力 主观幸福感：自己心里觉得幸福才是真正的幸福 情商：感觉自己和他人的感受、进行自我激励、有效地管理自己情绪的
10、能力 组织公民行为：自觉、自发地帮助组织、关心组织利益并且维护组织效益的行为它并非直接由正式的赏罚体系引起 由于人的潜力巨大所以相对于资金、市场和技术资本心理资本的升值空间是最大的最好的心理资本可以带来决定性的竞争优势拥有过人的心理资本的个人能承受挑战和变革可以成为成功的员工、管理者和创业者从逆境走向顺境从顺境走向更大的成就自信、乐观、坚韧的人勇于创新敢于创新能够因地制宜地将知识和技能发挥最大限度的作用成就自己也成就了所属企业 对于企业而言拥有出色的企业精神、团队文化、心理资本优秀的管理者和员工就具备了最有价值的核心竞争力正是由于这个原因使得很多卓越的企业敢说你能挖走我的人但你不能复制我的精神
11、和文化！ 所谓心理资本说的是“你是谁”也就是指一个人的心理状态、心理素质任何人不论是管理者还是员工都有一个心理资本资本状况是优良还是糟糕对工作业绩至关重要 在公司里很多人抱怨工作任务太繁重没有时间想自己该想的做自己该做的其实这是惰性形成了内心的界限把你限制在一定的活动范围内很多你认为无法改变的事物其实只是自己内心的界限把它封闭了勇敢地去想象去突破去改变这样你才会在职场潇洒地遨游 在公司里活得最不开心、工作做得最差的往往是那些人缘不好的员工其实给自己创造良好的人际环境就是为自己积累财富同时和谐的工作气氛也有助于缓解职业倦怠心理 职业对大部分人来说在一生当中占有很大比重而产生工作倦怠不仅会影响工作还会影响生活危害到心理健康因此若是在工作中产生无法解决的心理问题不妨试试职场心理咨询帮助你摆脱消极情绪重新燃起对工作的热情
