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1、中学生有些高效学习方法 前苏联作家高尔基说过一句话：“世界上最快而又最慢、最长而又最短、最平凡而又最珍贵、最易被忽视而又最令人后悔的就是时间”这道出了人对时间的不同看法和不同的利用情况 我们可以把中学生的时间划分为自然时间和学习时间自然时间就是本来固有的时间每天二十四小时人人都一样学习时间是指你能实际用于学习的时间学习时间在同学中是大不相同的有的同学在无所事事或无聊的状态下会觉得时间过得太慢、太长是在“打发时间”、“熬日子”这自然是忽视了时间的珍贵空耗了时间；而对于忙于学业进步勤奋学习有所作为的同学来说却觉得时间是那么不够用是那样的珍贵这自然就决定了学习结果的不同 你浪费过时间 你可以用以下的
2、方式来检验自己对时间的利用情况 选择一个普通的星期作为一个分析单元,按不同的活动内容划分时间阶段以5分钟、10分钟或是15分钟作为一个小单元将在每一个时间段内所做的事情和时间的利用情况记录下来然后将七天的时间利用情况进行一次分析看一看些事是值得做的些事是不值得做的有多少时间用得合理有多少时间用得不合理有多少时间被浪费掉了你也许会大吃一惊！ 拖延和浪费时间是一种常见的误区这是导致一个人失去成功机会甚至失败的一个重要原因然而却很少有人能够说他从不拖延和浪费时间中学生对时间的拖延和浪费也是一个较普遍的现象总认为自己还年轻“时间还早着呢”比如对于一件事你可能会说“等一等再说吧”、“明天再做吧”等等就是
3、在这一念之间时间就被浪费掉了 拖延和浪费时间一旦形成习惯就会对学习、生活觉得无聊、厌倦就会变得懒惰办事效率就会降低反过来厌倦、懒惰又会加剧你拖延浪费时间这是一种恶性循环这其中的主要原因是对学习缺乏明确的目的性和计划性缺乏对时间的周密计划和对学习的自我控制 善于安排和利用时间善于挤时间并且常常超时工作是成功者的一个显著特点 自主计划学习表 古人云：“凡事预则立,不预则废”“豫”就是有计划地做事中学生的学习也需要有计划性 学习计划就是对时间进行科学的分配和使用合理安排学习内容和活动中学生的学习过程和学习活动是在老师的指导下进行的学习内容是比较丰富繁多的有序、有系统的这本身就要求很强的目的性和计划性
4、如果没有一个切实可行的学习计划想到学到就会陷入主次不分盲目学习随意忙乱顾此失彼浪费时间所以学习需要有明确的目的计划要科学利用时间形成科学的、高效的利用时间的模式 人与动物的根本区别之一在于人的学习活动是有目的、有计划的行为中学生、特别是高中生的学习已经具有了较高水平的目的性、计划性和较强的时间观念实际情况也表明学生的学习目标越明确计划性越强时间利用就越充分学习效率就越高 下面是一张简单易行的时间计划表可以帮助你科学计划时间提高学习效率 自主计划学习表 自我提示：有计划的做事就是成功的开始！ 自我督促：计划决定的事就要坚决完成！今日事今日毕！ 这张时间表主要是在校学习期间对自己业余时间的计划只找
5、出每天可以自主支配的时间填在这张表中以分钟计算那怕是几分钟也不放过在每个时间段内安排你的自主学习、活动内容内容的多少最好是通过自己的努力能够完成的内容的安排要科学交叉短的、零散的时间学习零散的知识安排容易做的事长的时间学习较完整的知识安排复杂、有难度的事坚决不把时间用在毫无意义的事上 要注意突出重点和自己的弱科弱科是提高学习成绩的瓶颈补弱科必须适当多占用一些时间还要使计划稍有余地或机动性注意劳逸结合有张有弛才是文武之道随着学习的进程你可以及时调整学习计划使之更符合自己的实际 爱因斯坦说过：“人的差异在业余时间”做这个计划表最重要的是使自己能够充分利用业余时间增加学习时间把平日里浪费掉的不起眼的
6、时间充分利用起来积少成多用在正事上、学业上就能使自己获得更多的知识提升更强的能力 做一个计划填写这张时间计划表是容易的天天坚持下来就不那么简单了人往往是懒于行动的仔细观察我们周围不少人也在讲他是如何计划自己的学习的有多少事要去做然而再了解一番就会发现他很少去认真落实、执行自己的计划不是成了空头支票就是半途而废久而久之仍然是成事不多 你必须克服这种变相的惰性计划做好后把这张表贴到自己能看到的醒目处每天开始你必须提醒自己严格按时间表进行先又快又好地做完容易的事再做难度大的、复杂的事每天、每周结束后要及时回顾总结看每天、每周计划的完成情况实施自我监控并进行科学调整计划表上的提示语可以根据自己的实际情
7、况进行变换一开始可以让自己的老师、父母或同学帮助监督久而久之就会养成自觉珍惜时间遵守时间充分利用时间严格按计划做事的好习惯大大提高学习效率 做到有计划地做事还能够消除诸多不良情绪的困扰人之所以产生忧虑、痛苦和烦恼等不良情绪在很大程度上是因为人有时间去思虑这些不良情绪当你充分利用了时间精力都能用在正当的事情上生活就充实了而且计划的完成会使你产生一种成就感就能经常体验到收获、进步和成功的愉悦就会增强自信心感受到生活的意义心情也就得到了调节 所谓“磨刀不误砍柴工”学习前制定周密可行的学习计划是十分必要的有些时候我甚至用一节自习的时间去订一个小计划因为计划的作用就在于让你有明确的奋斗目标避免在一个学期
8、中出现前松后紧的现象、避免备考复习中分不出轻重眉毛胡子一块抓、避免看见别人干什么自己就干什么也让自己在课余时间不再有无所事事的感觉 制定计划要有明确的最终目标和阶段目标然后在这个大框架内把内容细化包括课堂上如何听讲自己如何安排饭空该干什么什么时间用来学习什么课程什么时间用来培养业余爱好放松自己可以具体到每节课同时要保证学习计划的可行性也就是保证其灵活性要在计划中留出后备时间以备出现突发事情如学校大会、卫生任务、老师谈话、同学讨论等等可行性的另一方面是完整性制定计划时应考虑进各种因素：考试失利或其他事情引起情绪波动时应如何调节；怎样做到学习与班级工作两不误；怎样处理师生关系、同学关系；怎样处理好
9、自己的饮食起居什么时间进行体育锻炼等等因为学习不是一个孤立的事件它是我们整个生活中众多活动中的一个它需要其他活动的支撑和配合因此必须充分考虑各方面的因素 此外计划中最好附带检查机制比如每天睡前反省一下自己今天计划的执行情况并提出一个改进方案形成良性循环后看着所有事情都按计划运行朝着自己预定的方向发展真有运筹帷幄的感觉那感觉棒极了！非常值得期待不是么 可以看出王金艳的自我学习计划具有以下功能：全面安排学习和其它活动明确了自己的学习任务；进行每天自我反省检查学习计划的完成情况和进行调整所以保证高效率的学习是自然的事 自主计划学习要根据个人的情况而定你可以按每学期、每个月、每周、每天甚至每堂课进行计
10、划只要自己习惯保证学习效率就行如果你的自控能力高也可以只在脑中简单勾划总之计划不在形式不是写着好看的重在合理高效 还要注意的是月计划、周计划还不是十分具体的而在每天的学习中要做的事常常很多容易遗漏你要学会分解目标可以用一天的计划去分解周计划用周计划分解月计划把每天要做的事列在一个笔记本上或是一张小纸条上放在方便的地方这样使每个目标具体而明确又容易完成做起来紧凑有序随着时间的进程对所有计划目标“各个歼灭”每天都有收获都过得充分不断地体验学习成功的喜悦 假期学习计划 星期天和节假日是一段需要好好利用的时间可单独进行计划特别是每年的寒、暑假不少同学往往不能很好地利用这两个假期浪费了宝贵的时间并且还会
11、养成不良的学习习惯所以必须认真计划 寒假学习计划 某考上全国重点大学的学生的假期学期计划可供参考 如无外出计划每天要保证以下条目： 上午：6：40起床7：007：30打球8：00正式学习至吃午饭 中午：12：301：30睡觉 下午：睡后稍作活动后开始学习至4：304：35至天黑运动 晚上：6：008：00学习8：0010：00看电视或阅读 接下来是安排的任务： 数学八张题地理七张题英语作业政治预习每天一张数学一张地理 最后是自我警示： 本计划具有权威性无外因强加不得违背本任务年前必须超额完成不得延时年后任务另外打算 需要说明的是假期的计划要适当安排一定的其它活动如文体活动、旅游、交往等等并根据实际情况进行调整 有计划地自主学习能够充分利用时间提高学习效率在假期里一直保持着一种学习状态经常提示自己使生活学习有规律一开学就会很快进入学习状态有助于养成自主、自觉学习意识和良好的学习习惯
