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1、健身器材有些种类 健身器材多种多样懂得健身器材的种类和区别就能合理的对身体各个部位进行合理的锻炼 下面我来和大家说说健身器材普遍的种类以及用法 健身器材有些种类【1】 健身器材分为有氧健身器材和无氧健身器材两大类 常见的有氧器材有:跑步机、健身车、踏步机、椭圆机等有氧健身器材主要用于有氧运动 常见的无氧器材有：腹部前屈器、杠铃架高拉背训练器等等 主要用于无氧运动 有氧健身器材之跑步机 通过调节履带的速度来驱使控制和调节自身的跑步速度 可以预防骨骼肌肉退化、.放松自己减轻压力、减肥 03 有氧健身器材之健身车 将骑行运动搬回家里提高身体肺活量锻炼下体肌肉组织增加身体耐力减肥增加血液循环扩增血管宽
2、度预防心脏病、高血压 04 有氧健身器材之踏步机 改善下肢肌肉萎缩静脉曲张保持骨胳、关节的良好状态调整腿部、臀部肌群的各种酸痛、麻木等不良症另一方面有美腿之功效 05 有氧器材之椭圆机 椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合经常使用可协调四肢、健美身体 较长时间的练习有助于提高身体耐力锻炼心肺功能还能平和心态和提高运动能力 06 无氧器材之腹部前屈器 燃烧腹部脂肪对腹肌进行针对性的锻炼 07 无氧器材之杠铃架 主要锻炼手臂肌肉和腹部肌肉 08 无氧器材之高拉背训练器 主要练的是背阔肌(宽度)、斜方肌下束(宽度)辅助部位肱二头肌 健身器材有些种类【2】 大致分为三个种类：全身性健身器械 即可以锻炼到
3、全身各个部位的健身器材局部性健身器械可以锻炼到身体上一部分的健身器材小型健身器械小 型家用可携带的器材选择健身器材就要选好牌子的像李小龙brucelee唐特力tunturi乔山johnson这些都是很好的都是健身的首选 健身器材有些种类? 全身性健身器材 例：综合训练器可以锻炼到全身的各个部位一般健身房都是可以看到的器材块头较大 健身器材有些种类? 局部性健身器材 例：跑步机：锻炼心肺功能 按摩机：放松肌肉缓解疼痛 踏步机：锻炼心肺功能和小腿肌肉 健身车：锻炼心肺功能和腿部肌肉 划船器：锻炼心肺功能和腿部肌肉及胳膊上的肌肉 腹肌板：锻炼腹部和背部肌肉 健身器材有些种类? 4 小型健身器材 哑铃
4、.壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等 健身器材有些种类【3】 场景来划分 室内健身器材 跑步机、立式磁控健身车卧式磁控健身车磁控椭圆机登山机动感单车综合训练器坐姿推胸训练器等力量器械 多用于健身房 健身单车 商用有氧单车持久耐用提供平滑舒适的健身体验 多种阻力级别和整合娱乐系统为不同级别的用户提供卓越的客户体验服务 皮带驱动系统 双递升驱动带给客户平滑、安静的锻炼体验 以PlyV皮带代替链条产生的噪音更小所需的维护更小 3组曲柄 3组曲柄可牢固旋紧减少了定期调整的需要 9/16英寸曲柄臂可以承受任何标准的公路或山地单车踏板 集成娱乐功能 一体式的CardioTheater设计
5、配备个人可视化屏幕 在您享受舒适视听感受的同时为您提供更优质的客户体验服务 如何鉴别 第一肯定是品牌性一个知名的器械品牌能让自己的俱乐部提升档次或是吸引更多的会员同时品牌就是对质量和服务 的一重关键保障知名品牌对自己品牌的无形价值是非常在意的会去 尽量维护品牌维护客户利益 而小厂家则不会在乎这一点;国产和进口 第二是器械的科学性和技术含量一款设计不合理的器械会让教练和会员都感到无奈和厌烦而一款设计合理运动原理科学的健身器械则会让教练和会员都兴致勃勃充满能量 而且器械的科学性和技术含量和器械的故障率是息息相关的;第三是器材的做工精细度、人性化程度和舒适性这些细节方面是凸显器械档次的重要保证 比如
6、器械的折弯技术、焊接技术、组装工艺、表面处理工艺和所采用易损件的质量(钢丝绳、滑轮、坐垫、单车脚踏、跑步机跑带等)都和成品器械的质量和档次紧密关联 举两个比较简单的例子比方说器械的焊口机器手自动焊接和人工焊接的差距就很明显 机器手焊接的更加均匀整齐而且不用人工打磨 而人工焊接的就比较粗糙有的没有经过打磨可以很明显的看出焊接的不均匀 有的为了美观进行了打磨则会损伤器械的安全性和耐久度 再比如器械的表面处理除锈工艺是酸洗磷化还是喷砂除锈酸洗磷化不环保而且除锈不彻底以后器械就容易生锈 而喷砂除锈也有工艺高低问题工艺不好的喷砂除锈会在器械表面留下比较明显的砂眼影响美观 除锈之后的喷涂工艺也很关键器械表
7、面是否有光亮度和釉质感主要是看器械的喷涂工艺高压静电喷涂是比较先进的工艺国际知名的器械生产商大部分都是采用这个工艺进行表面处理 我们国内的知名品牌比如宝德龙也是用这个工艺而且是采用两次喷涂处理所以宝德龙产品的外观就比较突出; 第四是要看器械的耐久度这需要投资者对已经使用此品牌的俱乐部进行走访观察下此品牌器械在使用三年或五年后的实际情况并可对此品牌的售后服务情况进行咨询 在初次使用电动跑步机前请先站在旁边熟悉一下如何控制它如启动、停机和速度调节等切记跑前一定要把那个带夹的控制器与人相连以便摔倒后能把控制器拉下而使跑步机停止 等 你熟悉了之后才可以使用 然后站到跑步机两边的塑料防滑板上用双手抓住扶
8、手将机器开到1.63.2公里/小时的低速度身体站直向前看用一只脚在跑带上瓟几下尽量放松 接着站到跑步带随其一起运动 在感觉适应后慢慢地把速度增加到35公里/小时 保持这样的速度10分钟左右再慢慢地让机子停下来 初次使用切勿高速运行以防摔倒 售后服务要注重 购买健身器时也要像买其他产品一样不要忽视售后服务的问题特别是零部件较多的健身器更要问清楚售后服务的具体办法国外产品要问清是否有维修点 因美斯跑步机的基础入门款外观承袭白黑红经典配色由于因美斯创始人Paul是美国职业男篮NBA球队芝加 哥公牛队的铁杆粉丝因此他希望公牛队的经典元素能在因美斯品牌上继续延续下去 众所周知公牛队的白红黑配色应用在乔丹
9、系列球鞋上已经成为了永恒的经典让全世界的年轻人都对这个配色趋之若鹜在Pau l的要求下白红黑配色被顺理成章地应用到了因美斯产品的设计当中 最后的结果是这样的配色设计让因美斯的产品区别于北美大陆上的任何一个健身器材品牌的外观因美斯跑步机与传统的跑步机 黑灰黑色相比更显得活力四射产品辨识度极强放在家中就像收藏在橱柜上的乔丹球鞋一样是身份与品味的象征 不管您以怎样的速度行走最好先做做伸展运动 温暖的肌肉更加容易舒展因此先走上510分钟来热身 接着停下来按照如下方法做伸展运动做5次每条腿每次做10秒或更多时间在锻炼结束后再做一遍 易于使用 6种健身方案包括体能测试 用户可以在健身的任何时候选择或改变健
10、身模式 会员着想的设计 无横梁设计轻松跨越 大型配件托盘与水壶架 超大双面踏板 一体成型座椅背 悬挂式安装灵活弯曲与调整 便于通风倍感舒适 更贴合感受 将自行车的几何结构应用于卧式健身车 K.O.P.S生物力学设计 一体化把手 舒适耐用 减少接缝便于清洁 双重接触测试心率 更完美的座椅设计 美妙轮廓与舒适 无论车上车下均可单手调节 轻松维修 轻松拆除侧板 只需少量维护的传动系统 动感单车 在健身房锻炼的话有一样器械是不得不说的你可能也猜到了那就是动感单车 在很多健身房里都可以看到一种和自行车长得很像的运动器材这个叫做动感单车单车的设计很人性化可以根据每个人自身特点进行细微调节包括车把、车座、脚
11、蹬、阻力 安全脚套始终固定在蹬板上安全系数绝对可以放心 Spinning有自己的音乐编排跟随动感音乐的节拍调节阻力的大小在教练的带领下由简单到复杂包括手臂、腹部和胸部在内的所有的肌肉都在做功 划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力 AMT体适能运动机：与其他的健身方式不同用户可以在不同的运动模式和完全零冲击体验下类似于登楼梯、步行、慢跑和长跑间自由转换 您可以通过这种即时转换模式功能调整您的训练模式来达到针对特定肌肉群训练的目标 椭圆运转机：平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度专利技术让使用者以符合生物力学的姿势锻炼肌肉组增加了锻炼的多样性和有效性 零阻力的锻炼减少肌肉劳损的发生 健美车：锻炼时象骑自行车一样主要用来增强腿部力量增强心血管功能 健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能 跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能 美腰机：可对腰部、背部作放松按摩 室外健身器材 漫步机单杠双杠扭腰器压腿器腹肌板太极推揉器等60多种室外健身器材 大多用于公园社区健身广场 nt-size:14.0000pt;mso-font-kerning:0.0000pt;
