机能评定-隋波2014.04

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1、运动训练过程中的身体机能评定 与运动营养,隋 波,第一部分 运动员身体机能的评定,训练机能改变评定监测反馈调整优化训练,机能评定的定义,主要是应用生理生化方法和相应的指标对运动员承受运动训练负荷的能力、身体机能状况、训练的科学性和有效性等进行诊断。,为何要进行机能评定?,运动员机能的评定举例,某男生，正准备篮球专业体育高考。一年前有病毒性心机炎住院病史。近来纳差、疲劳、心慌、低热。家长怀疑心机炎复发、焦虑，男生停训。 查体：尿微量蛋白（mg)、ECG电轴右转，ST段轻微下移;CK=1211u、 CKMB 、 LDH1=38、 LDH5=132 , BRT: 8 2 , HB=11g。,结论,1

2、、排除病毒性心机炎 2、过度训练 建议： 多食用含铁丰富的食物，尽快使血 红蛋白恢复至正常水平,德国皮划艇队的教父-约瑟夫.卡普塞克,今年60岁，生于捷克，1968年移居德国法兰克福，1974年进入法兰克福大学攻读体育与政治学专业 1980年起在德国皮划艇协会工作，担任德国皮划艇队总教练期间，率队在奥运会上获得过17枚金牌、8枚银牌、5枚铜牌，世锦赛金牌67枚。奥运8金得主费舍尔是他的弟子,评定的分类,1、运动能力的评定 （代谢能力的评定） 2、运动机能的评定,图: 自行车功量计(cycle ergometer)测试,皮艇运动员进行功量计(ergometer) 测试,机能评定的概况,早在20世

3、纪7080年代，西方许多国家就开始对运动员身体机能状况进行较系统的检查与评定 特别是前苏联和民主德国，都建立了相应的评定标准，而且在实践中不断改进，以帮助培养优秀运动员 各国都在进行有关运动员身体机能状况的检测与评定方法的研究，并力求简便、准确、快速和系统化，以适合实际应用。,我国机能评定的现状,20世纪60年代开始对检测与评定方法进行研究 推出一系列行之有效的实用方法和指标 范围不断扩大、自动化操作程度不断提高 评定水平不断提高、结果更加准确、反馈速度加快。 系统化和标准化程度较低，许多生化指标因受取样方式和测试方法的限制，难以应用和推广。 由于测试方法和评定标准不统一，影响交流和应用，造成

4、浪费。,第一节 机能评定的目的及其价值,第五节 基因工程与评定,第六节 负荷强度的评定,第七节 负荷量的评定,本章内容,第二节 机能评定的生理学基础,第三节 机能评定的方式,第四节 机能评定的内容,第八节 运动负荷的综合评定,测定样本,肌肉、血液、尿液、汗液、唾液等 主要是血液和尿液。,(a) Weil-Blakesley 鼻甲刀 (b) Bergstrom活检针（针长14cm.),肌肉活检法（Bergstrom 1962),安静时进行肌肉高能磷酸化合物 和细胞pH监控,各种动力性运动时进行肌肉高能磷酸化合物 和细胞pH监控,小鼠肌肉31P核磁共振波谱 a. 安静时 b. 2-Hz电刺激时 （

5、引自Kushmerick,1986),运动员身体机能的检测方法,准确（定性或定量）、灵敏（达10-6 10-9mol/L浓度水平) 身体机能检测与评定的方式 （）整体做功能力的综合检测与评定（主要是在实验室中进行，需测功仪器） （）利用生理生化指标进行机能状态的测试与评定（场地测试和实验室测定）,Wingate 无氧代谢测试（在设定阻力 自行车功量计上以最大速度运动30s.),评定状态的选择,安静状态 定量负荷状态 最大负荷状态,第一节 机能评定的目的及其价值,机能评定的目的及其价值,一、运动员选材的科学依据 二、科学控制运动负荷 三、客观评定运动员的身体机能状态 四、及早诊断运动损伤和运动性

6、疲劳 五、预测运动成绩的理论依据 六、解决运动员合理营养的手段,一、运动员选材的科学依据,博尔特在奥运会200米决赛中(19秒30),二、科学控制运动负荷,。,运动负荷评定,运动负荷是指运动员在训练中所完成的身体负荷量。 不同的运动负荷对运动员机体可产生不同的影响，而相同的运动负荷对不同运动员产生的影响也不同，因此，运动负荷是否适宜，可以通过生理生化指标来评定机体适应情况，故在训练中应用生化指标评定运动负荷具有重要的意义。,运动负荷及指标,由于运动负荷大小引起运动员身体的生化变化大小的程度是一致的，因此，通过测定生化指标变化便可客观地评定运动负荷水平。 如血乳酸、尿蛋白、肌酸激酶可作为负荷强度

7、评定指标。 如血尿素、血红蛋白、睾酮和尿胆原可作为负荷量评定指标,三、客观评定运动员的身体机能状态,1、身体机能状况对科学安排训练负荷至关重要 只有在运动负荷量和强度足够大，机体承受量 大应激状态，才能有效地 提高运动能力 2、防止运动损伤和诊断运动疲劳的程度 3、提高训练效果 4、了解机体恢复情况,评定指标反馈什麽？,运动强度： 心率（HR）、血乳酸（Bla）、尿蛋白等 能源物质利用及身体疲劳情况： 血糖、血脂肪酸、血氨、尿酮体等 机体对训练负荷的适应程度： 心率（HR）、血尿素（BUN）、血清睾酮 （T）、血清肌酸激酶（CK）活性等 代谢调控能力及评判机能状况： 某些酶活性或激素含量的变化

8、,四、及早诊断运动损伤和运动性疲劳,过度疲劳不仅达不到训练强度和技术动作要求而对提高运动成绩不利，还容易造成运动损伤或运动性疾病。通过多项指标的测定与综合，可正确地诊断运动性疲劳的程度及机能恢复情况，对防治过度训练和运动损伤有积极意义。,运动负荷评定,“我也是魔鬼教练” ！- 金相烈接替金昶伯,北京奥运会男子十项全能塞后,奥运史上最悲情的两张图片之一 他是第一 却无金牌,意大利糖果商多兰多皮埃特里,坦桑尼亚- 约翰阿赫瓦里(1968),“当代奥林匹克 历史上最伟大的时刻“ 他是倒数第一 却是真正冠军,五、预测运动成绩的理论依据,运动成绩是运动员竞技能力的体现， 除了与技术动作、战术要求等有关

9、外，更与运动员身体机能水平有密 切的关系。因此，运动某些指标来 预测运动成绩，已被逐渐应用于体 育科学研究和运动训练中。,六、解决运动员合理营养的手段,合理营养是运动员取得优异成绩的基本因素之一，合理营养有助于运动能力的提高和运动后体力的迅速恢复。运动员营养的合理与否，需要通过一系列指标来评定。,牙好胃口就好!,菲尔普斯三餐食谱,早餐： 3个煎蛋三明治，2杯咖啡，5个鸡蛋饼，1碗玉米粥，3片法式吐司，3块 巧克力煎饼 午餐： 1磅意大利通心粉，2个火腿芝士三明治，能量饮料(1000卡路里) 晚餐： 1磅意大利通心粉，1大块比萨，能量饮料(1000卡路里),第二节 机能评定的生理学基础,一、运动

10、训练对身体机能的影响 二、影响运动训练效果的因素,一、运动训练对身体机能的影响,运动效果： 经常从事运动训练的人在重复运动的影响下 各器官、系统的形态、结构和机能所产生的 适应性变化及良好反应,举例：力量训练的适应性变化,最明显效果：肌肉收缩力增大 横截面增大。,耐力训练对氧转运系统的影响,引自福克斯（Fox），1989,（一）安静状态下运动员的生物学特征,1、骨骼与关节特征 运动训练导致骨干变粗、骨密质加厚、 骨小梁排列密集、骨髓、骨结节和粗隆等显 著，使骨具有更高的物理强度和坚固性。 有训练者关节软骨厚度、可压缩性、接 触面均增加；结缔组织、细胞间质营养性肥 大，增加了肌腱和韧带的体积。,

11、2、骨骼肌特征,运动训练导致肌肉功能性肥大和肌力增 加，可能与运动导致肌肉组织的卫星细胞、生 长因子和RNA等增加有关。,3、血液循环特征,运动训练使红细胞和Hb量 增加，氧容量增加；运动训练 使安静血乳酸减少，血糖升高； 碱贮备上升，缓冲酸碱能力增 强；运动训练导致运动员心脏 肥大和窦性心动徐缓。,4、呼吸特征 安静状态运动员肺活量明显高于普通 人，呼吸频率减少，呼吸深度增加 5、中枢神经系统特征 大脑皮层灵活性（优秀短跑运动员）和 稳定性（优秀长跑运动员）提高，刺激频率和 发放冲动频率间能很快产生节律同化现象 6、感官特征 前庭器官稳定性、运动感觉、立体感觉等有所提高，绿色视野扩大,（二）

12、定量负荷时运动员的生物学特征,不同训练水平的人进行相同负荷时，各器 官、系统的机能反应不尽相同。训练有素的运 动员，不仅在安静时出现机能节省化现象，而 且定量工作时的反应也比训练不足的人低： 有训练者工作开始时机能动员快 有训练者工作时生理机能反应低，呈现稳定 工作结束后恢复阶段明显缩短,1、骨骼肌特征 有训练者定量负荷后肌肉兴奋性和机能活 动不变或显著提高；无训练者肌肉动作电位持 续时间延长，甚至延续到肌肉舒张期，不能出 现“节省化” 2、血液循环特征 有训练者定量负荷即刻心率变化小，收缩 压明显上升。有训练者以增加收缩力顺应工 作，无训练者以增加心率顺应工作，且心血管 功能动员快，进入工作

13、状态历时短，恢复快,3、呼吸特征 有训练者运动开始时呼吸运动的节律、深 度、时相和型式立即出现顺应动作结构特点所 需的变化，无训练者往往出现节律杂乱的浅表 呼吸。有训练者呼吸深度和频率均增加，但以 深度增加为主，无训练者与其相反 4、中枢神经系统特征 有训练的运动员定量负荷后运动反应时缩 短，分化能力加强，后抑制作用减小,（二）最大负荷时运动员的生物学特征,进行最大或次最大强度工作时，起关键作 用的是：有氧代谢能力和无氧代谢能 力（最大摄氧量、氧脉搏、氧亏和乳酸阈） 长期系统运动训练的适应性变化：安静状 态机能水平较低，开始运动时机能动员较快； 定量运动负荷时机能变化幅度较小，最大运动 负荷时

14、机能水平较高以及运动后机能恢复较快,二、影响运动训练效果的因素,1、运动的强度、频率和持续时间 2、遗传因素 后天训练对遗传的影响： 通过训练发现运动员全部遗传潜能 根据遗传特征，使运动员有机会参加最适 合于本人遗传能力的专项训练 根据遗传特征制订有针对性的训练计划 3、年龄和性别差异 4、生物节律因素（运动时间生物学）,第三节 机能评定的方式, 横向比较 某个体与日历年龄相同的群体进行比较 纵向追踪 不同机能状态机能水平比较 不同状态的运动实验,评定时注意的问题, 运动员个性特点 运动项目特点（如：台阶试验） 运动年限特点 生理指标“变异性”特点 生物节律特点,其它问题,1、保证测试条件的相

15、对统一 2、注意与训练监控和恢复手段密切结合 3、注意“星期一训练综合症”的影响,“星期一训练综合症”,经过周日一天的完全停训调整后，周一晨反映运动员身体机能的生理生化指标基本在正常范围内. 但周一上午运动员完成训练负荷情况及训练效果及训练效果却较差，运动员的主诉为全身乏力、缺乏训练的兴奋性及很难进入训练状态等。 周一下午的训练基本恢复正常，并且这种情况在能够坚持正规的系统训练的优秀运动员及体能类项目中的发生率较高。,机能评定一般步骤,1、明确机能评定目的及范围 2、常规健康检查 3、机能测试过程 4、评定报告及运动处方 和膳食处方,第四节 机能评定的内容,人体机能评定的常用指标,1、身体形态学指标 身高、体重、坐高、胸、腰和臀等相关围 度及皮褶厚度等 2、生理学评定指标 运动系统 肌力 肌电图 关节伸展度 循环系统指标 心脏形态和结构指标和心血管功能指标, 呼吸系统和能量代谢指标 肺活量、时间肺活量、肺通气量、最大肺 通氧量、摄氧量、最大摄氧量和呼吸肌耐力等 神经感觉系统机能指标 简单视-动反应时、简单听-动反应时、综 合反应时、闪光融合阈值、肢体平衡机能、双 手协调机能、前庭器官稳定机能、视深度(立 体视觉)和肌肉本体感觉等 3、其他机能评定 血乳酸值、尿蛋白值、血红蛋白、血尿素 及睾酮等相关激素水平及与代谢有关酶活性,评定的基本内容,第五节 基因工程与评定研究