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1、关于小暑节气的由来 小暑节气的由来 每年7月7日或8日视太阳到达黄经105时为小暑月令七十二候集解：“六月节暑热也就热之中分为大小月初为小月中为大今则热气犹小也”暑表示炎热的意思古人认为小暑期间还不是一年中最热的时候故称为小暑也有节气歌谣曰：“小暑不算热大暑三伏天”指出一年中最热的时期已经到来但还未达到极热的程度俗话说：“热在三伏”我国三伏天气一般出现在夏至的28天之后即所谓“夏至三庚数头伏” 小暑前后我国南方大部分地区各地进入雷暴最多的季节雷暴是一种剧烈的天气现象常与大风、暴雨相伴出现有时还有冰雹容易造成灾害亦须注意预防 小暑很热但尚未达到极点是消化道疾病多发季节时至小暑已是初伏前后到处绿树
2、浓阴很多地区的平均气温已接近30度气候炎热时有热浪袭人之感人易感心烦不安疲倦乏力在自我养护和锻炼时应按五脏主时夏季为心所主而顾护心阳平心静气确保心脏机能的旺盛以符合“春夏养阳”之原则 小暑节气饮食养生要正确： 1、鸭蛋补夏 俗传立夏吃蛋叫做“补夏”使人在夏天不会消瘦不减轻体重劲头足干活有力咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高是夏日补充钙、铁的首选 2、莲子养心 养心季节是夏此时心脏最脆弱暑热逼人容易烦躁伤心易伤心血莲子芯的味道虽然比较苦但可以清心火是养心安神的佳品亦可壮肠胃 3、章鱼补血 章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子天然牛黄酸一般人都可食用尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用
