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1、大学运动训练学,第二章 项群训练理论,一、项群训练理论的基本内容 二、项群训练理论的科学意义 三、项群理论体系的组成 四、项群训练理论的应用 五、项群训练特征（技能主导类表现难美性、 准确性、格斗对抗性、隔网对抗性、同场对抗项群；体能主导类快速力量项群、速度性项群、耐力性训练特征）,第一节 项群训练理论总论,基本内容 项群训练理论的形成与发展（重点） 项群的分类 项群训练理论的研究内容（重点） 项群训练理论的意义（重点）,理论困惑,一般训练理论在概括训练专项训练实践和指导专项训练实践的不足：模糊性、间接性、非针对性； 专项训练学的视野局限而难脱狭窄并难以深入化和提高； 两个层次中间出现明显断裂
2、。,需要更高层次 上进行理论概括,一、项群训练理论的建立,（一）项群训练理论的构思与命名 基本依据： 理论源于实践； 运动训练理论源于运动训练实践； 专项训练理论源于专项运动实践； 一般训练理论源于个专项训练理论。,代表性专著：,1964年前民主德国哈雷博士等人训练学（Trainingslehre）作为莱比锡体育学院函授教材，奠定了训练学的基石，同时也勾画出一般训练学和专项训练学两个层次。,运动训练研究实践科学研究的基础,分类是科学研究的逻辑基础； 划分项目类属的基本依据按照由不同项目本质属性所引起的项目之间的异同点： 长距离竞速项目：肌肉中含较高比例的红肌纤维； 短距离竞速项目：肌肉中含较高
3、比例的白肌纤维；,按项目分类的必要性分析,不同竞技项目的异同点源于竞技运动发展的历史，比赛的规则等方面； 项目之间异同点的存在启示我们按照不同项目的类属特点进行深入的探讨，既可比一般训练理论更加准确深入地揭示同类项目的规律； 理论上可以在专项训练理论上进行升华和提高并且有机连接起一般训练学和专项训练学，从而完善运动训练理论体系。,田麦久及其同事讲运动项目的类属聚合命名为“项群”，揭示项群训练基本规律的理论命名为“项群训练理论”（1983）。,二、 项群的分类,按竞技能力的主导因素划分 按动作结构划分 按运动成绩评定方法划分,1.按竞技能力的主导因素划分,体能主导类 快速力量性 速度性 耐力性
4、技能主导类 表现难美性 表现准确性 隔网对抗 同场对抗 格斗对抗,2.按动作结构划分,动作结构是动作各部分搭配的方式和排列组合顺序。 单一动作结构 周期性 非周期性 多元动作结构 固定组合结构 变异组合结构 多项组合结构 同属多项 异属多项,3. 按运动成绩评定方法分类,测量类 运动成绩可由对高度、远度、重量、时间的、环数来确定的。 评分类 裁判员按特定的规则和评定方法，对运动员所完成的动作质量给予评分。 命中类 无防型项目在没有防守的情况下，命中某一目标的次数多少而决定比赛成绩；设防型项目中，运动员则必须突破对方的防守命中特定目标而力求取胜。,制胜类 运动员可以通过取得绝对优势而结束比赛，而
5、在没有出现绝对胜利的情况时，则按命中类情况判别胜负。 得分类 均按局（盘）进行比赛，一方得分达到规定数目时即为获胜，得分的途径既有本方运动员进攻命中，也包括对方的失误送分。,选手运动成绩的评定方法分类示意图,三、项群训练理论的研究内容（理论架构）,1、各项群的形成与发展； 2、各项群竞技能力决定因素的系统分析； 3、各项群运动成绩决定因素的系统分析； 4、各项群训练的基本特点（负荷内容与量度，训练的组织与控制）。,1.各项群的形成与发展,水的项目 跑的项目 耐力性项目 速度项目,2.各项群竞技能力决定因素的系统分析,任何一个项目运动员的竞技能力的发展，都由运动员的心理、技术、战术、体能、智能五
6、个方面的能力所决定。其中体能又包括形态、机能和素质三方面的能力。表21不同项群运动员竞技能力各决定因素作用的等级判别,表22 运动技术在不同项群中的作用,3.各项群运动成绩决定因素的系统分析,4.各项群训练的基本特点 表25不同项群优秀选手竞技能力结构的特点,一、技能主导类表现难美性项群训练特征,技能主导类表现难美性项群包括跳水、体操、艺术体操、花样滑冰、花样游泳和技巧、 武术套路等竞技项目。 (一)技能主导类表现难美性项群竞技能力决定因素特征分析 1、体能特征 身体形态对运动员的竞技能力起着重要作用，要求运动员具有优美的形体，表现出动作敏捷而灵巧。难美性项群运动员神经过程的均衡性利灵活性高，
7、视、听、触觉及本体感觉准确、灵敏。在素质方面，力量、柔韧、灵敏、动作速度和专项耐力都有着重要的作用。 2、技能与战术能力特征 技能主要表现为时空判断准确，对身体姿态控制的能力强，能够熟练掌握各种专门器械，以及与同伴的协调配合。而在战术运用上，主要体现在动作编排上的扬长避短、动作的合理布局等方面。 3、心理和智能特征 感知觉灵敏度高，善于自我调节，具有果敢精神。在智能上具有丰富的想象力和创造力，善于分析和判断动作。,(二)技能主导类表现难美性项群比赛成绩决定因素特征分折,难美项群运动员比赛成绩是由裁判员根据运动员临场发挥的技术水平进行评分，再与众多对手得分相比较后判断名次而决定的。因此，运动员的
8、成绩取决于多种因素的综合效应，有运动员技术水平发挥的主观因素，也有竞赛条件、裁判员评分，以及对手状况等客观因素的影响。对手得分的高低会直接影响运动员排名成绩，竞赛规则的不断修改、评分标准的变化，以及裁判员的公正、准确与否都会对运动员的比赛成绩产生重要影响。,(三)技能主导类表现难美性项群运动员的训练特点,1、身体训练 运动员注重采用非专项的运动项目练习促进健康水平，同时十分重 视专项身体素质训练。如在进行一定的长跑、短跑、游泳和球类活 动的基础上，采用在技术结构上近似于基本运动技能的动作和能提 高运动素质新水平的专门动作作为专项素质训练的手段。 2、技术训练 技术训练是难美项群训练的核心组成部
9、分，占有很大的比重。主要 包括基本动作和高难动作的训练。其中基本动作训练贯穿于运动员 多年训练及各年度训练的全过程，基本动作内容要选准、选精和照 顾全面。而难新动作的教学训练过程也更加精细并分阶段依次实 施；规定性动作又具有很强的时间特点，需运动员尽快掌握；在自 选动作的训练中，耍注重扬长避短。技术创新是难美项群技术发展 的生命。应大力组织前瞻性的研究，设计创新高难动作，加大运动 员难度动作储备，保持技术发展的前沿地位。,3、心理训练 由于专项竞技的特殊性，心理训练越来越得到人们的重视。主要目的是调节运动员心理状态，为取得优异成绩而进行各种必要的心理准备。采用的主要方法有念动训练法、模拟训练法
10、和自我调节法等。 4、艺术表现能力训练 多以舞蹈训练为主培养形体表现力，有音乐伴奏的项目还要让运动员按不同节奏完成动作和根据音乐内容做即兴表演和小品表演，以培养动作节奏感和表演能力。,二、技能主导类表现准确性项群训练特征概述,技能主导类表现准确性项群主要包括射箭、射击和弓弩三个竞赛项目。 (一)技能主导类表现准确性项群优秀选手竞技能力决定因素特征分析 1、体能特征 要求身体匀称，生理机能发展良好。在运动素质方面，运动员的静力耐力、平衡能力和 稳定性要好，动作协调能力强，并具有良好的视觉和本体感觉能力。 2、技能和战术能力特征 射箭、射击和弓弩三个项目的技术动作均属单一动作结构。技术要求可概括为
11、“固势要，瞄靶要准，击发、撒放要正确”。在比赛中选手们的技战术表现，相互间不产生明显的 影响，在战术运用上也较为稳定。,3、心理和智能特征 在心理方面对运动员注意力集中与稳定、自我控制、感知觉和运动表象再现能力都有较 高的要求。因此，稳定性、有恒性、实验性、独立性和自律性都是运动员重要的个性特征。 在智能上，除要求运动员掌握必要的基础理论知识和专项理论知识外，通过各种手段培养和 发展观察力、想象力、思维能力，以及分析和解决问题的能力是十分必要的。,(二)技能主导类表现准确性项群比赛成绩决定因素特征分析 运动员比赛成绩的取得，主要靠自身技术的发挥和心理状态的控制，主要内容包括:确立辩证的比赛指导
12、思想，全面作好赛前准备，以及教练员与运动员正确的参赛行为等。另外，枪弹、弓箭质量的优劣，以及对其性能的熟悉程度，对比赛成绩也有不可忽视的重要作用。,(三)技能主导类表现准确性项群运动员的训练特点,1、技术训练 非常注重基本功训练，如射击的稳定功、击发功和运枪功，以及射箭的稳定功、撒放功和举开功。另外，巧妙地组织与安排空射与实射，可以灵活地引申出多种行之有效的训练方法。 2、心理训练 射击、射箭运动员的心理训练侧重于意志品质和心理自控能力的提高。一般心理训练的内容包括培养运动员意志品质，提高竞技心理素质和调节、控制能力，特别是通过念动训练 发展正确运动表象再现的能力。准备定向比赛的心理训练的内容
13、包括做好心理定向工作、认真抓好意象练习等。 3、战术训练 主要包括掌握风天射击的特点和规律、加强决赛能力的训练，以及通过各种复杂条件 下的训练，提高抗干扰的能力和应变能力。 4、身体训练 主要采用各种距离的跑步、各种姿势的游泳等练习发展速度和耐力;采用各种信号刺激 手段提高反应能力；采用推举、卧推等负重练习提高以上肢、腰腹为主的肌肉力量、静力性和动力性力量耐力；采用徒手和多种器械的基本体操练习及球类运动发展柔韧性、灵活性和 协调能力。,四、项群训练理论的科学意义,1.鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律 以项群为基本单位去认识和概况同类属竞技项目的共同特点，既能够获得远远大于一个单项运动实践
14、的视野，在一个较高的层次上去把握几个或几十个运动单项共同的训练规律，又不会因受到其他类属项目不同特点的约束，而使得一个项群的共有规律无法显现出来。,2.加强了运动训练理论与实践的联系,运动训练学理论具有鲜明的应用性； 一般训练学理论高度的概括性、指导的间接性加大了与训练实践的距离； 项群训练理论的提出和建立使理论的概括面收缩和覆盖面相对扩大，加大了抽象理论的项目直观性、规律准确性、指导有效性。,表27 三个理论层次战术研究内容的比较,（田麦久等项群训练理论，1998）,3.实现了训练学理论原有 两个层次之间的有机过渡,项群训练理论架起沟通一般训练理论与专项训练理论的桥梁； 项群训练理论既是一般
15、训练理论的延伸，又是专项训练理论的拓展； 项群训练理论揭开训练理论新的一页，构成我国训练理论的特色理论。,运动训练学的三层次理论体系,按竞技能力的主导因素对竞技项目的分类,第三章 运动成绩与竞技能力 1了解运动成绩、竞技能力释义；掌握运动成绩决定因素。 2掌握竞技能力结构模型。 3掌握运动员训练的起始状态与训练目标的构成。,基本内容 运动成绩的释义 运动成绩的影响因素,第一节 运动成绩及其决定因素,一、运动成绩释义 运动成绩是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。 竞技水平 比赛名次,（一）竞技水平,运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现
16、称做竞技水平。 不同项目运动员在比赛中表现出来的竞技水有着不同的衡量标准，比赛结果的评价方法也不相同。 计量评价：田径、自行车、游泳、速度滑冰、举重、射箭、射击等 主观评价：体操、艺术体操、技巧、跳水等 综合评价：主观与客观相结合的方法，适合于同场直接对抗性项目：摔跤、柔道、拳击等,（二）比赛名次,比赛名次是运动成绩的另一个重要组成部分，不论哪一个运动项目，比赛结果都必须要分出名次。许多情况下，比赛名次的意义甚至超过运动员所表现出来的竞技水平的价值。 个体比赛名次 集体比赛名次 团队比赛名次,二、运动成绩的决定因素,任何一个竞技项目比赛的运动成绩都是由运动员在比赛中的表现，对手在比赛中的表现以及竞赛结果的评定行为这三个方面的因素所决定的。（见图31）,图3-1运动成绩的影响因素,（一）运动员在比赛中表现的竞技水平,竞技水平是运动员所表现的竞技水平是影响运动成绩的内因，是最根本的和最重要的原因。项目不同竞技水平的表现形式不同。,（二）对手在比赛中表现
