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1、议论文论据素材积累：健康 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态健康的人能够获得更大的快乐下面请看小编为大家带来的关于健康的论据素材欢迎大家参考选择 论点 健康是人生最大的财富 健康是成功的根本前提 健康比金钱更重要 社会机体运行也需要健康 心理健康与身体健康同样重要 良好的环境对人的健康有益 为健康投资是不会亏损的 健康的体魄是从事学习和工作的基础 人民的健康水平关系到整个民族的素质 任何事业都应该健康有序的发展 名言 健康是人生第一财富爱默生 科学的基础是健康的身体居里夫人 我的幸福十分之九是建立在健康基础上的健康就是一切叔本华 保持健康这是对自己的义务甚至也是对社会的义务
2、富兰克林 忽略健康的人就是等于在与自己的生命开玩笑陶行知 劳其形者常年安其乐者短命欧阳修 锻炼身体要经常要坚持人同机器一样经常运动才能不生锈朱德 我们在坚持工作以外还必须养成坚持休息的习惯梅兰芳 生活就是运动人的生活就是运动托尔斯泰 运动是一切生命的源泉达芬奇 谁不会休息谁就不会工作列宁 人的健全不但靠饮食尤靠运动蔡元培 理想的人是品德、健康、才能三位一体的人佚名 典型论据 托尔斯泰的好身体 健康是事业成功的保证 大文豪列夫托尔斯泰把体育运动比作“像空气般的不可缺少”他在家坚持做哑铃操他能够一手举起180磅的重物他又是摔跤好手有一次他连续击败了几名年轻的牧民被誉为“草原上的人”托翁又是个不知疲
3、倦的步行者多次步行300公里从住处走到莫斯科60岁时他还与一名20岁的钢琴家一起参加越野赛跑 托尔斯泰在书房窗下装有一副单杠在写作间隙里他就用腿勾杠倒控身子荡来荡去他用绳子做了一套器械常在上面翻筋斗自行车刚传到俄国时托翁已66岁了但很快就学会了骑自行车由于托翁积极锻炼身体所以他“强健得像一头牛”他在晚年曾自豪地说：“论体力我割起草来像农民一样;论智力我一气写作8小时至10小时都不会疲乏” 雨果锻炼治病 健康受到威胁时不可悲观 法国著名作家雨果才华横溢20岁开始发表作品刚刚29岁就创作了纪念碑式的长篇小说巴黎圣母院轰动了法国文坛以后又创作了一系列的戏剧、诗歌、小说但是正在他40岁激情奔放的时候心
4、脏病发作了人们为他叹息但他不悲观在医生的监督下进行体育锻炼经过长期的锻炼雨果的健康状况好转体质增强了他60岁时又创作了悲惨世界80岁还写了一部戏剧笃尔克玛终年84岁 老而不衰的巴甫洛夫 锻炼方式应因人因年龄而异 苏联生理学家巴甫洛夫特别注意身体锻炼除了经常参加做掘土施肥、清扫园径、种植花卉的劳动他还参加骑自行车、划船、体操等活动夏天游泳冬天滑雪老而不衰60岁到70岁时他经常练吊环和鞍马70岁后他练快走;80岁的高龄他就练负重散步长年的锻炼使他身体强壮精力充沛 音乐与心理健康 音乐可使人清心神爽 中医很早就注意到了五音与人体的关系中医运用阴阳五行学说把五音(宫、商、角、徵、羽)与人体五脏(脾、肺
5、、肝、心、肾)和五志(思、忧、怒、喜、恐)有机地结合起来金匮真言论篇就说明了五音与五行说的关系即宫属土通于脾;商属金通于肺;角属木通于肝;徵属火通于心羽属水通于肾由于这种结合五音通五行对五脏起不同的影响因此音乐动血脉统精神而和正心也 当代医学研究发现音乐可调节心血管系统、呼吸系统、胃肠系统和瞳孔等方面的变化并且可调节情绪和行为方面的变化消除外界精神、心理因素所造成的“紧张状态”音乐的曲调、节奏、旋律不同对人体可产生不同程度的兴奋、镇静和降压等作用并能与细胞共振按摩细胞使人感到清心而神爽 孔子的养生之道 心胸开阔有利于健康 孔子活了73岁比起他的同时代人他享年很高老夫子长寿和他的一套养生之道有关
6、首先他的心胸比较开阔他的抱负是使“老者安之朋友信之少者怀之”对个人生活要求不高：“食无求饱居无求安”他说吃粗粮喝冷水弯着胳膊当枕头“乐亦在其中矣”对于搞歪门邪道而得到的富贵则视若浮云其次他很注意饮食卫生对于腐败变质的食物他一概不吃他吃饭时不与人交谈就寝时不同人说话最后他爱好文体活动会射箭、驾车、爱唱歌最喜爱的乐章是“韵乐”他还会弹琴而且有一套演奏器乐的理论 跑步总统 保持健康要多锻炼 美国总统前比尔克林顿自中学时期就开始跑步锻炼至今不懈被人们誉为“跑步总统” 在谈到自己的跑步生涯时克林顿说：“我一般是每周有5天安排跑步锻炼每次跑5公里在休息日跑的距离还要更长一些”在担任阿肯色州州长期间克林顿有时还会出现在当地长跑比赛参赛选手的行列中其中在一次10公里跑步比赛中克林顿的成绩是47分钟 1992年克林顿代表民主党竞选美国总统职位紧张而繁忙他被迫减少跑步锻炼的活动量因此体重增加了近20磅于是他又把每周的跑步锻炼量增加到36公里不久就把体重减轻到正常水平 当选美国总统后克林顿一举一动都要在众多保镖的监护之下跑步锻炼活动仍坚持在经过周密的安排下进行
