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1、办公室英语：布置健康办公桌 1.KeepHealthySnacks 1.准备健康的零食 Insteadofreachingforthevendingmachineormindlesslygrabbingfromthecandybowl,keephealthysnacksatyourdesktoavoidtemptation.Homemadetrailmixor100caloriesnackswillcurbafternoonhungerwithoutdoomingyourdiet. 别去自动售货机买或是在糖果罐里时不时抓零食吃而是在桌上准备些健康的零食抵制诱惑自制的什锦杂果或100卡路里的零食
2、不会让你下午觉得饿也不会妨碍你吃晚餐 2.RearrangeYourDesk 2.重新整理办公桌 Simplechangestoyourdeskwillhelpyousitupstraighterandavoidneck,wrist,andbackstrain.Sittingergonomically,adjustingyourkeyboard,andrepositioningyourputerscreenareallpositivechangestoyourworkspace. 简单改变下办公桌会让你坐得更直避免脖子、手腕和背部的疼痛按照人体工程学的方式就坐调整键盘的位置以及重新摆放电脑对办
3、公坏境都是积极正面的改变 3.DimYourComputerScreen 3.调暗电脑屏幕的亮度 Staringataputerscreenforlongperiodsoftimecanstrainanddryyoureyes.Adjustyourputerslightingsoitdoesnotcreateaglareoraharshreflection.Ifyoureyesareconstantlyirritatedordry,keepabottleofmoisturizingeyedropsatyourdesk. 长时间盯着电脑屏幕会让你的眼睛干涩疼痛调整屏幕的亮度这样屏幕反射就不会让你
4、觉得刺眼或者不舒服了如果你的眼睛一直疼痛或干涩在桌上放一瓶眼药水 4.AddInspiration 4.加点“动力” Sinceyourdeskiswhereyouspendamajorityofyourtime,makeitinspiring.Putyourgoalsonstickynotes,displayyourfavoritephotos,orevenkeeptrackofthedatewithadeskcalendar. 既然书桌是你大部分时间工作的地方让它变得更能鼓励你奋斗吧把你的目标写在便签上摆上你最喜欢的照片甚至放个台式日历提醒你日期 5.KeepWaterClose 5.把水
5、放近些 Itseasytoforgetabouthydrationduringtheworkday.Keepawaterbottleclosethatyoucanrefillthroughouttheday.Stayinghydratedwillflushouttoxinsandallowformorebathroombreakstheperfectopportunityforaquickstretch 在工作的时候很容易忘记喝水把水放近些这样一天里就能补充水分多喝水能赶走毒素也能让你多去几次卫生间这可是短暂休息的绝佳机会 6.StashCleaningSupplies 6.储备清洁用品 Ke
6、epgermsatbaybykeepingyourdeskclean.Yourkeyboard,mouse,andphoneareloadedwithgerms(especiallyduringfluseason)Disinfectingwipesandhandsanitizerwillkeepgermsataminimumandpreventyoufromhavingtospendyourpreciousvacationdaysinbed. 保持桌面整洁让细菌无处可逃你的键盘、鼠标、座机布满细菌(尤其是在流感季节)消毒布和洗手液可以让细菌数量降至最低也不会让你在珍贵的假期因为养病在床上度过
