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1、培养和提高自己的情商的方法 情商通常是指情绪商数简称EQ主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质其包括导商（LQ）总的来讲人与人之间的情商并无明显的先天差别更多与后天的培养息息相关我们如何才能培养和提高自己的情商呢下面小编为您收集整理了培养和提高自己的情商的方法欢迎阅读 情商的定义 情商是是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪从最简单的层次上下定义情商是理解他人及与他人相处的能力戈尔曼和其他研究者认为这种智力是由五种特征构成的：自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系情商越来越多的被应用在企业管理学上对于组织管理
2、者而言情商是领导力的重要构成部分 情商包括的内容 美国心理学家认为情商包括以下几个方面的内容 1、认识自身的情绪因为只有认识自己才能成为自己生活的主宰 2、能妥善管理自己的情绪即能调控自己 3、自我激励它能够使人走出生命中的低潮重新出发 4、是认知他人的情绪这是与他人正常交往实现顺利沟通的基础 5、是人际关系的管理即领导和管理能力 高情商具有的特点 社交能力强外向而愉快不易陷入恐惧或伤感对事业较投入为人正直富于同情心情感生活较丰富但不逾矩无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得专家们还认为一个人是否具有较高的情商和童年时期的教育培养有着密切的关系因此培养情商应从小开始 情商的提高方法 情商是
3、一种能力情商是一种创造情商又是一种技巧既然是技巧就有规律可循就能掌握就能熟能生巧只要我们多点勇气多点机智多点磨练多点感情投资我们也会像“情商高手”一样营造一个有利于自己生存的宽松环境建立一个属于自己的交际圈创造一个更好发挥自己才能的空间 第一不抱怨不批评 高情商的人一般不批评别人不指责别人不抱怨不埋怨其实这些抱怨和指责都是不良情绪它们会传染高情商的人只会做有意义的事情而不做没有意义的事情 第二热情和激情 高情商的人对生活工作或是感情保持热情有激情知道调动自己的积极情绪让好的情绪伴随每天的生活工作不让那些不良的情绪影响到生活或工作 第三包容和宽容 高情商的人宽容心胸宽广心有多大眼界有多大你的舞台
4、就有多大高情商的人不斤斤计较有一颗包容和宽容的心 第四沟通与交流 高情商的人善于沟通善于交流并且以坦诚的心态来对待真诚又有礼貌沟通与交流是一种技巧需要学习在实践中不断地总结摸索 第五多赞美别人 高情商的人善于赞美别人这种赞美是发自内心的真诚的看到别人优点的人才会进步得更快总是挑拣别人缺点的人会固步自封反而退步 第六保持好心情 高情商的人每天保持好的心情每天早上起来送给自己一个微笑并且鼓励自己告诉自己是最棒的告诉自己是最好的并且周围的朋友们都很喜欢自己 第七聆听好习惯 高情商的人善于聆听聆听别人的说话仔细听别人说什么多听多看而不是自己涛涛悬河聆听是尊重他人的表现聆听是更好沟通的前提聆听是人与人之间最好的一种沟通 第八有责任心 高情商的人敢做敢承担不推卸责任遇到问题分析问题解决问题正视自己的优点或是不足敢于担当的人 第九每天进步一点点 高情商的人每天进步一点点说到做到立刻就开始行动不是光说不做行动力是成功的保证每天进步一点点朋友们也更加愿意帮助这样的人 第十记住别人的名字 高情商的人善于记住别人的名字用心去做就能记住记住了别人的名字别人也会更加愿意亲近你和你做朋友你会有越来越多的朋友有好的朋友圈子
