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1、【口才微讲座001】当众讲话需要六大基石：自信、经验、表现、思维、知识、词汇。口才微讲座002】练口才首先要练表现欲。口才，不只是嘴的问题，而是心的问题。心的问题包括，欲望、信心、意识、控制、观念，等等。口才要好，首先你得有表现欲，至少要有表达的欲望；实在没有表现欲，起码也要有责任感你必须得说话。没有表现欲，不愿意说话，口才不可能好起来。【口才微讲座003】当众讲话自信心是根本。有些人口才不好，不是嘴的问题，也不是脑的问题，而是心的问题一一信心不足。总担心表现不好而恐惧，根源在于：自卑感、害羞、不良心结、追求完美、目的颤抖、缺少练习、缺乏准备。【口才微讲座004】当众讲话的思路为什么打不开？1
2、、紧张。没有能量去理思路，忙于处理心情了；2、无知。心中无话可说，因为平时不学习，不积累。3、无法。不懂得如何激发思路，虽然满脑子想法与素材。口才微讲座005】口才不好是读书太少吗？不是，也是。一方面：书读得再多，但有可能讲不出来；有些人书读得少，口才却很好。因为他脑子里装的“知识”多。另一方面：知识分专业与非专业，后者就是各种信息；人们交流，除了讲专业，还更多讲非专业，即所谓“信息”。一一樊荣强的讲话技术【口才微讲座006】为什么我们会觉得找不到词？平时交流，一般人不学得找不到词，当众讲话就容易卡壳，找不到词，甚至大脑空白。其实，问题不在于我们词汇量太少，而是掌握的质量不够。我们小学以后就几
3、乎不读书，造成口腔对词汇失去敏感性，不能做到脱口而出。樊荣强的讲话技术【口才微讲座007】如何保证讲话思路不乱？1、学会提问。用问题来激发思路与凝聚思路；2、学会分解。把一个问题分成一二三来讲，不要用一大段话来说明无数个小主题；3、学会逻辑。有逻辑性的关键在于，你提的问题以及回答的话语，前后要有关联性。【口才微讲座008】当众讲话第三大基石是经验。通过反复练习而获得的讲话方式、方法、套路，是你讲话的载体。经验包括两个方面，一是在各种大型或小型、严肃或轻松、庄重或娱乐的会场上当众讲话临场的气氛体验与掌控，一是对在不同场合下讲话套路运用的体验。一一樊荣强的讲话技术【口才微讲座009】口才不是什么？
4、了解口才真相。1、口才不是天生的。口才只是人后天习得的一种能力，只要有足够的练习，谁都可以做得很好。2、口才不是高科技。口才并不玄奥，只要按照一定的规律练习，就可以养成良好的表达习惯。3、口才不是知识。知识通过传授获得，口才是通过体验而获得。【口才微讲座010】一个人最大的敌人就是他自己。你如果希望征服你的听众，首先你要征服自己内心的恐惧。 如果你害怕当众讲话怎么办？方法就是练习当众讲话。这话看上去有点奇怪，其实就是告诉你，你只有正确地面对当众讲话，积极地实践当众讲话，最后你才能成功地当众讲话。樊荣强的讲话技术【口才微讲座011】千百年来，我们人类最大的盲区就是自己。当你要开始练习当众讲话之前
5、，一定要对下列问题给出答案： 1）我害怕当众讲话的心理原因是什么？ 2）我是否经历过非常难堪的当众讲话失败？ 3）我为当众讲话作出过哪些努力？ 4）这些努力足够吗？ 樊荣强的讲话技术【口才微讲座012】冲动是魔鬼，更是天使。冲动是生命力的一种表现，可以让你勇敢地体验当众讲话的恐惧。练口才，你必须大胆一次！喜欢沉默寡言的人，没有讲话冲动的人，你能指望在某一天突然开声，成为一个雄辩滔滔的演讲家吗？因此，你要把握当众讲话的机会，一有机会，决不放过。【口才微讲座013】法国心理学家希恩德玛指出，人的自信来源于未来的自己！是的，也许我现在不行，但我相信将来一定行甚至很行。这就是一种最好的心理暗示。糨对于
6、自信心的提升来说非常有效，可以帮助我们释放不良情绪，不求完美，给自己减压，更加轻松、积极地面对练习。樊荣强的讲话技术【口才微讲座014】走路的姿势也是一种特别重要的心理暗示。心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧？你过去是这样走路的吗？从现在开始，行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性。樊荣强的讲话技术【口才微讲座015】口才要练有控制的心，也就是讲话要有思路、有条理性、有逻辑性。讲话需要条理，这是不容置疑的。然而太多的人做不到这一点。因为写文章，你可以控制，可以推敲，可以调整，而讲话，声音在空气当中飘，思绪像雪花一样
7、飞舞，很多的人都难于驾驭，确保条理性。樊荣强的讲话技术【口才微讲座016】练口才首先要练态度，有爱心。爱已、爱人、爱社会、爱生活、爱大自然。一个人如果没有爱心，等于是没有生活的激情，他就没有改善自己、成就自己的欲望，当然，就没有必要讲话，通过讲话表达、展示自己，争取机会，令自己不断地超越自我，达到人生的一种高峰！樊荣强的讲话技术【口才微讲座017】怕当众讲话的人，比怕死的人还多。据某些心理学家的意见，这个世界上，怕当众讲话的人，多过怕死的人。为什么？按照我的理解，如果一个当众讲话出了丑，他还得活着，那是一件多么丢人的事啊；而人死了，就一了百了，无所谓的。这就是因为我们所说的：“树活一张皮，人活
8、一张脸”。【口才微讲座018】当众讲话的困难之一：当众讲话是单向的，一方面，你不知道听众在想什么。你无法像平时交谈那样，及时地获取听众的反馈。你只能想像听众的反应，而且通常会夸大负面的信息。另一方面，你必须自己把条理弄清楚。如果条理混乱，你就觉得没有面子，心里就更乱。樊荣强的讲话技术【口才微讲座019】当众讲话的即时性乃困难之二。你不可能有多的时间去准备，包括构思、搜集素材、理清观点，你完全依靠过去的知识积累，要在比较短的时间内，针对某个话题组织一篇腹稿，还要马上讲出来；甚至很多时候，你还得边讲边想，边想边讲。不能中断思路、中断讲话。就会出现非常难堪的场面。【口才微讲座020】人与人相对时，都
9、会感受到对方的力量，不管对方的力量大与小。因此，一旦上到台上，站着讲话时，由“一对一”变成了“一对多”，很多人就会出现不知所云、大脑空白、思路枯竭的现象。因为站在台上时，你有一种被无数双眼睛聚焦的感觉，产生一种聚焦恐惧。樊荣强的讲话技术【口才微讲座021】不少人认为自己害怕当众讲话是因为没有天赋，其实仅仅是缺少锻炼而已。绝大部分人从小学到初中到大学，都没有上过专门的“讲话课”，课堂上也没有机会锻炼讲话。踏入社会之后，又经常选择放弃或逃避，依然没有得到锻炼，从此我们的讲话能力更为受限，甚至开始怀疑天生就不行。【口才微讲座022】害怕当众讲话除了心理因素之外，缺乏知识的积累、素材的掌握、技巧的熟练
10、程度都可能有很大的影响。有的人，胆子够大，但是要他当众讲话就怕了，因为经常词不达意或者找不到合适的词而卡壳；因为不懂得构思的技巧，条理混乱、颠三倒四，等等，都可能让他对当众讲话产生恐惧。【口才微讲座023】人在未成年之前，会遇到学习与处世的压力、情绪的管理、现实的自我与理想的自我的交锋等问题，一旦得不到来自成人世界的支持与肯定，就会出现心理问题，留下心结。比如，有的人小的时候本来爱说话，但是由于家教太严，或者转换学校，或者遭遇同学排斥，从此就变得不爱说话。【口才微讲座024】当众讲话是一种不能修改、校正的过程，每一次讲话都是一次性的。因此，如果有什么差错，对追求完美的人来讲，都会把它当成一次灾
11、难，摧毁了他们辛苦建立起来的自认为完美的公众形象。避免这种灾难的最好办法之一，就是逃避当众讲话。樊荣强的讲话技术【口才微讲座025】自卑感是一种消极的自我评价或自我意识，是个人认为自己在某些方面不如他人而产生的消极情感。然而，正如阿德勒所论证的那样，自卑感也是一种激励因素，对个人和社会均有利，并能导致个性的改善。不过，沉重的自卑感构成自卑情结，可以使人垮掉，使人心灰意懒，逃避现实，远离公众。【口才微讲座026】看口才书不能提高口才。绝大多数人都觉得看书用处不大。原因何在呢？一方面，因为口才是能力而不是知识，不是通过看书就可能提升；另一方面，因为绝大多数的书讲的都是所谓“讲话的艺术”，而不是“讲
12、话的技术”。樊荣强的讲话技术【口才微讲座027】讲话能力是通过体验而获得并提升，体悟就很关键。所谓体悟，就是要让你在当众讲话的时候，对自己身体的表现甚至表演都要有经验，有控制。比如声音、眼神、表情、手势、姿态等等，都需要通过不断的练习，以达成有效配合讲话内容的需要。这个部分通常被很多的讲话人所忽略。口才微讲座028】有些人讨厌面对人群或是害怕面对人群，他们不只是觉得害羞、不好意思，而是对自己以外的世界有着强烈的不安感和排斥感。这种对社交生活和群体的不适应而产生的焦虑和社交障碍称作社交恐惧症。【口才微讲座029】突破当众讲话的紧张，要正确处理认知不协调。费斯廷格认为，认知不协调一经出现，就会激发
13、机体处于紧张状态，使人产生不愉快的情绪体验，在这种情况下，人的避免焦虑、肯定自我、保持认知协调的倾向会推动人设法减轻或避免这种不协调状态，恢复心理的平衡。樊荣强的讲话技术【口才微讲座030】敢于当众讲话必须超越自卑。精神分析学家阿德勒说：所有的人都是自卑的，人类文明的进步是对自卑的超越。自卑，就是自我评价过低，自己瞧不起自己，自己不如人的感觉，担心自己笨拙，对自己价值的怀疑，是一种人格上的缺陷，一种失去平衡的行为状态。樊荣强的讲话技术【口才微讲座031】有不少人说自己口才不好，其实是心不够强大。站在公众面前，就算不要他讲话，他都手足无措，局促不安，哪里讲得出话，讲得好话？【口才微讲座032】法
14、国心理学家希恩德玛指出，人的自信来源于未来的自己！是的，也许我现在不行，但我相信将来一定行甚至很行。这就是一种最好的心理暗示。 积极的心理暗示对于自信心的提升来说非常有效，可以帮助我们释放不良情绪，不求完美，给自己减压，更加轻松、积极地面对练习。【口才微讲座033】增强自信之抬头走路法。走路的姿势也是一种特别重要的心理暗示。心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧？你过去是这样走路的吗？从现在开始，行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性。【口才微讲座034】增强自信之座右铭与喊口号法。你期望自己成为什么样的人，你就怎样暗
15、示自己。给你的潜意识一些积极暗示的话，只要你坚持一个月的大声练习，相信你渐渐会成为一个非常健康、成功、自信的人！今日的暗示，就是明日的你。因此，写下几句激励自己的话在笔记本扉页上，贴在你的写字台前。【口才微讲座035】增强自信之扩大优点法。有人之所以有自卑感，是看不到自己的优点，光看到自己的缺点。实际上每个人都有自己的闪光点，看不到，只能说你没有发现。你现在要做的是，不但设法发现它，还得设法扩大它。即使是微小的优点，一天反复思索几遍，也能使你感觉到优点多于缺点。【口才微讲座036】练口才须先练信心。如果你只有欲望，没有胆量去表达自己，争取机会，命运之神也不会垂青于你。自信不单是当众讲话的需要，
16、要是你没有自信，你整个的人生也将暗然无光。一个人如果没有自信心，不要说讲话，就是活着，对他来讲都是一场苦难。【口才微讲座037】伟大的人类心灵导师卡耐基，在100年前开始从事口才培训的时候，最开始他也只是把重点，放在口才技巧的传授上。虽然有一定的效果，但后来他发现，前来接受口才训练的学员，固然存在着讲话技巧的不足，与经验缺乏等问题，但更深层次的问题是，他们缺乏自信，缺乏对生活的激情。【口才微讲座038】日常生活与工作当中的讲话与聊天，尤其是闲聊，都是轻松的话题，让人感到放松，没有约束，也不需要担心，基本特征如下： 1）你处于较主动状态，也就是，你有话就说，没话就可以不说； 2）聊天的主题未必连贯； 3）话题从哪里开始，到哪里结束，都是随意的，没人强求。标签： 【口才微讲座039】据心理学家的研究，社会中的害羞人群比例达到3
