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1、大学生压力来源及处理方式调查分析赵卓宇 李子尧 陈基武 刘兴隆（四川大学 华西临床医学院 医学技术类）摘要：大学生是的压力及心理健康一直是备受社会关注的话题，从对四川大学江安校区大一及大二的在校本科生进行的简单随机调查中，我们可以发现大学生普遍存在压力较大的现象。同时，大多数学生对于处理压力也只有一些简单的方式。关键字：大学生 压力 处理方式Abstract：College students stress and mental health has always been a highly social attention topic, from the sichuan university
2、campus of freshmen and sophomores in simple random survey of undergraduate students in school, we can find that the phenomenon of college students are widespread pressure. At the same time, most of the students also only some simple way to cope with stress.Key word：College students stress way to cop
3、e with stress1、前言：提及压力，学习过物理的我们会想到物理学中的“压力”，即垂直作用于物体表面的力。此处我们所谈的是心理压力。所谓心理压力，又称精神压力，在现实生活中无处不在，主要来源有社会、生活、情感、家庭、工作、前途、经济、社交等。众所周知，过多过大的压力都会影响到人的身体和心理健康。对于压力情境认知评价和应激源，以及生理的、社会的以及个人可利用来应对压力的资源之间的交互作用。个体对威胁作出各个方面的反应：生理上的、行为上的、情绪上的和认知上的。一些反应是适应性的，另一些则是非适应性的，甚至是致命的。 【美】理查德格里格，菲利普津巴多心理学与生活，人民邮电出版社青年学生是祖国
4、的未来，代表着我国的可持续性发展的实力，潜力巨大，具有极大的可塑性。特别是即将步入社会的大学生，更是应该注重自身素质及能力的提高，而不受控制的心理压力则是这提升过程的阻力。有调查表明, 当前大学生心理健康状况异常者比例高达18 .58 %。 寇有存, 钮俊生, 李晓.提高大学生挫折承受能力的策略和方法.沈阳建筑工程学院学报(社会科学版) 2001基于此项，我们进行了此次调研分析，以了解目前大学生压力的主要来源及个人不同的处理方法。2、研究方法2. 1 研究对象本研究采取简单随机抽样的方式，对四川大学江安校区大一及大二在校本科生，进行问卷调查，回收问卷220份，其中有效问卷214份。其中男生11
5、9人，女生95人，大一151人，大二63人。2. 2 问卷编制通过查阅相关文献及搜索相关资料，本调研小组根据现有资料设计制作了此次简单的问卷调查。（详见附表）2. 3 研究程序本次调研由调研小组设计，并通过问卷星网站进行问卷设计，通过QQ，微信等社交软件进行问卷扩散，发放及回收。问卷设计于4月9日17点03分，发放时间起自于4月10日9点40分，截止于4月11日17点。共回收220分问卷，其中包括了部分大三及大五的无效问卷，故回收的有效问卷为214份。3、结果与分析3. 1 大学生压力源的因素分析根据此次问卷调查第6题的回收结果显示，大多数大学生的压力主要来源于学业，前途和社交这三个方面，分别
6、占77%、65%、44%，这反映了大学生压力来源不是单一方面的，各因素所占据的重要程度也不尽相同的。相关比重如下图所示。您认为您的压力主要来自于选项小计比例C、学业16577.1%D、前途13964.95%F、社交9443.93%B、情感8137.85%E、经济7836.45%A、家庭6228.97%G、其他219.81%3. 2大学生压力源的各个因素分析3.2.1大学生压力源的学业因素分析高达77.1%的调查对象认为学业给自己带来了一定的压力。其中虽然超过八成的人表示能接受自己的专业，但是一半以上感觉自己承受着学业上中度及以上的压力（详见图二）。说明即使大学教育采用了区别于高中阶段“成绩决定
7、一切”的考核模式将学生活动和学生社会实践纳入综合测评，学习成绩也仍然决定着奖学金的得失、出国留学名额的有无等。所以大部分大学生十分在意成绩，也为即将到来的考试感到焦虑。他们在努力提高成绩，但现实和理想的冲突也让很多人在各种考试中碰壁：深入学习的专业课、内容繁多的课本知识、形式不一的考查方式，“一考定终身”的局面不再。愈六成的人给自己找了学习上的竞争对手，希望借此激励自己；同时，大学的学习模式也决定着学生不能一门心思花在学习上。这些都导致了大学生在学业上的压力。您觉得大学里成绩对你的压力? 3.2.2大学生压力源的前途因素分析64.95%的调查对象认为一部分压力来源于前途，仅次于学业压力。30.
8、94%的人明确表示自己对未来感到迷茫，58.99%的人抱着“走一步看一步”的心态，仅有10.7%的人有明确目标（详见图）您是否对自己的前途感到迷茫？以上数据表明：大多数大学生关心着自己将来步入社会后的发展前景，但缺乏具体可行的规划和目标，打算在行动过程中寻找自己的目标。佚名. (2010). 目标对人生的意义. 辽宁教育(9), 40-40.目标对人生有巨大的导向作用。一个人是否有一个正确而适当的人生目标，是能否成就事业的关键因素。有人在1953年对美国耶鲁大学应届毕业生进行“毕业后目标问卷调查，其中3的学生有明确目标，97的学生基本没有明确目标。20年后，再追踪这些当年参加问卷的学生现状，结
9、果令大人吃一惊，3的人拥有的财富总和比97人的财富总和还要多得多。可见，明确的目标能给人指明奋斗方向， 在人生关键转折处帮助人做出抉择。而缺乏明确目标的大学生对自身前途没有进一步的认识，在实践过程中出现“事与愿违”的情况，从而造成心理上的压力。3.2.3大学生压力源的社交因素分析43.93%的调查对象的压力源受到社交因素的影响，在与班级同学相处的调查中，绝大多数的同学选择比较中庸的选项，与同学的关系一般，不是很好，也不糟糕。甚至有一小部分同学选择了与同学关系不好。而在上学期间所交到的知心朋友的问卷调查中，大部分同学只交到了少量，即1-3个知心朋友，还有超过四分之一的同学自认为自己没有一个知心朋
10、友。这种情况对于我们来说是一个不太好的状况。对于认识除本学院同学外的人数调查中，接近一半的人认识的人较少（不足10个），也有近一半的人认识的人不是很多（约为10-50个），只有十分之一的人认识其他学院的人较多（50个人以上）根据问卷调查，是否愿意参加班级活动，绝大多数同学表示没有其他的事会尽量参加，大约五分之一的同学很愿意参加班级活动，而其他的同学表示不愿意。根据问卷的两道问题“您与自己的本班同学相处的如何？”和“班级活动你参加吗？”两道题的结果，我们使用SPSS进行这两道问题的相关性检验，根据结果可知，这两项有明显的线性相关性，故证明这两问题有相关性，即与同学相处情况好的同学，大多乐意参加班
11、级活动，反之则不愿意参加。3.2.4 大学生压力源的情感因素分析 情感相关的问题（18.19）显示有15.96%的调查对象为同性恋，3.19%的调查对象为双性恋。而其中有过半（55.56%）的被试很害怕朋友知道他们的性取向。其中男性比例更大（5.88%）。这给他（她）们带来了相当巨大的压力。 Allen,J.P.Olseon, T. (1999). Shame and internalized homophobia in gay men. Journal of Homosexuality,37,33-43研究表明，许多男女同性恋者都经历过被称为内在的同性恋憎恶或内在的同性恋排斥阶段。在这个阶段
12、下，男女同性恋会产生心理上的忧虑。而且男女同性恋者的焦虑不是来自同性恋本身，而是来自对家人，朋友和同事对自己性取向的看法的焦虑。1973年美国精神病协会将同性恋从心理障碍中剔除，警示我们应该正确对待不同的性取向。 Herek,G.M., Capitanio, J.P. (1996).” Some of my best friends”: Intergroup contact, concealable stigma, and heterosexuals attitudes towards gay men and lesbians. Personality and Social Psycholog
13、y Bulletin, 22,412-424有研究显示，当团体中的人们确实了解有人属于同性恋时，他们对同性恋的态度就不会十分否定，而人们认识的同性恋越多，对同性恋的态度就越肯定。 3.2.5大学生压力源的经济来源分析调查结果（16）显示，绝大部分的同学生活费没有结余（88.46%），其中37.18%承认自己是月光族，另一问题（17）则表示51.28%的调查对象感受到来自同学经济状况带来的轻度压力。经济水平展现在生活的方方面面，也成了影响学生心理健康。每个月的生活费您是否感到不够？你认为与周围同学相比自己的经济状况对你的压力?调查结果显示，非独生子女被试对经济因素带来的影响更为敏感，这也与非独生
14、子女的经济状况有关。通过SPSS相关性分析（详见下表），证明同学间攀比与经济因素对心理状况的影响有相关性3.2.6大学生压力源的家庭因素分析28.97%的调查对象认为家庭也给了自己压力，其中父母的期望占比最大（详见图）。大学生处在人生的关键时期，而父母在他们身上寄予了无限期望。到底是想着父母设定的方向前进，还是活出自己的风采？这一问题困扰着大部分大学生。同时，家庭环境造成的压力也居多数。您认为家庭里让你感到压力的是什么3.2.7大学生压力的简单处理方式了解了大学生压力的几个主要来源，我们进行了对压力的处理方式简单调查，转移这种缓解压力的方式是大多数同学的所选择的，其次便是顺其自然，表明大多数同
15、学有比较正确的处理压力的方法。你会采取何种方式应对压力?了解大学生遇到压力最先向谁求助这个问题，超过半数的同学选择向知心朋友倾诉，表明知心朋友在大学生缓解自身压力的过程中是极其重要的，但向专业人士求助的人数比例最少。遇到压力你会最先向谁求助?4.讨论 4.1调研结果讨论现有研究关于压力源的分类主要有三种思路。其一，按照压力源性质来分类。如，Phillip( 2000) 将压力源分为巨烁模式和细烁模式。Taylor( 1986) 将压力源分为躯体性压力源、心理性压力源、社会性压力源和文化性压力源四类。其二，按照大学生自身的需求来区分压力源。Blom( 1986) 等认为压力源，分为学校压力源、家庭压力源、健康压力源、地位压力源等，并且，把学校压力源分为考试失败、到新学校、换老师、新学年开始、同伴/师生冲突等26 个压力事件。其三，按照压力源本身来源来区分。Sorensen ( 1993) 把压力源分为，来自情境( 如学校、家庭、环境等) 、自我( 如躯体症状、失望、认知情感问题等) 和亲人( 如朋友、父母、教师等)。郑全全等( 2001) 将中学生的压力源分为七个维度: 学习问题、教师问题、家庭环境问题、父母教养方式问题、同学朋友关系问题、社会文化问题和自身生理心
