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1、北京科技大学体育课教案第1周 空竹课 2010年9月 教师徐昕本课内容1、编班、开课导言本课任务2、空竹介绍编班后，对空竹进行项目介绍3、学习空竹起式动作（双头）4、身体素质练习：跳绳素质练习 部分时间教 学 内 容组 织 教 法开始部分15分钟一、编班、开课导言1、进行选项2、课堂常规介绍3、空竹运动介绍二、准备活动1. 慢跑：1200米2. 自编空竹杆操： （1）胸有成竹 (2)惊天动地 (3)俯仰无愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不耻下问 (8)后羿射日（9）前仆后继（10）翻江倒海（11）难得糊涂 一、上课集中队形，注意听讲 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。三、
2、体操队形，听口令进行定位体操 要求：1.动作整齐、幅度大、有力 2.充分活动关节，拉伸肌肉部分时间教 学 内 容组 织 教 法基本部分70分钟一、 空竹介绍起源、发展和锻炼价值二、 双头空竹的起式1、 空竹的起式练习三、 身体素质1、跳绳 空竹介绍教师示范、讲解空竹的技巧跳绳结束部分5分钟一、整队、集合二、教师讲评、小结三、放松练习上课集中队形 北京科技大学体育课教案第2周 空竹课 2010 年 9月 教师徐昕本课内容1、复习双头空竹起式本课任务2、学习双头空竹捞月动作1、复习上节课动作3、身体素质练习：踢毽子2、学习新动作 部分时间教 学 内 容组 织 教 法开始部分15分钟一、 集合整队二
3、、 课堂要求及本次课注意事项三、 准备活动1、慢跑：400米2、 自编空竹杆操： （1）胸有成竹 (2)惊天动地 (3)俯仰无愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不耻下问 (8)后羿射日（9）前仆后继（10）翻江倒海（11）难得糊涂 一、上课集中队形，注意听讲 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。三、体操队形，听口令进行定位体操 要求：1.动作整齐、幅度大、有力 2.充分活动关节，拉伸肌肉部分时间教 学 内 容组 织 教 法基本部分70分钟一、 复习双头空竹起式动作要求动作旋转稳定二、 学习双头空竹的捞月动作，三、 双人练习捞月四、 素质练习：踢毽子一、复习起式动作，找出动作差
4、的同学，单独讲解示范二、练习空竹的捞月动作、教师反复示范结束部分5分钟一、整队、集合二、教师讲评、小结三、放松练习上课集中队形 北京科技大学体育课教案第3周 空竹课 2010 年9月 教师徐昕本课内容1、复习单头空竹起式动作本课任务1、复习空竹的起式动作 2、学习单头空竹的捞月动作2、学习单头捞月动作 3、踢毽子练习及比赛3、踢毽子练习4、身体素质练习：俯卧撑4、素质练习 部分时间教 学 内 容组 织 教 法开始部分15分钟一、集合整队二、课堂要求及本次课注意事项三、准备活动1、慢跑：400米2、自编空竹杆操： （1）胸有成竹 (2)惊天动地 (3)俯仰无愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (
5、6)能屈能伸 (7)不耻下问 (8)后羿射日（9）前仆后继（10）翻江倒海（11）难得糊涂 一、上课集中队形，注意听讲 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。三、体操队形，听口令进行定位体操 要求：1.动作整齐、幅度大、有力 2.充分活动关节，拉伸肌肉部分时间教 学 内 容组 织 教 法基本部分70分钟一、 复习单头空竹起式动作二、 学习单头空竹的捞月动作由于单头起式有一定难度，因此要多做示范三、踢毽子练习及比赛一、全体同学分散练习，同学之间间隔拉开二、学习单头空竹的起式找出做得好的同学表演示范三、分组围圈踢毽子练习后在比赛场地进行比赛结束部分5分钟一、整队、集合二、教师讲评、小结三、放松练习上课集中
6、队形 北京科技大学体育课教案第4周 空竹课 2010 年 10月 教师徐昕本课内容1、复习空竹的单头起式及捞月动作本课任务1、巩固掌握单头起式 2、学习单头空竹的上杆动作2、关键掌握学习捞月动作 3、学习新动作“包公验秤”3、学习新动作 部分时间教 学 内 容组 织 教 法开始部分15分钟一、集合整队二、师生互相问候三、宣布上课四、课堂要求及本次课注意事项五、准备活动1、慢跑：400米2、自编空竹杆操： （1）胸有成竹 (2)惊天动地 (3)俯仰无愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不耻下问 (8)后羿射日（9）前仆后继（10）翻江倒海（11）难得糊涂 一、上课集中队形，
7、注意听讲 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。三、体操队形，听口令进行定位体操 要求：1.动作整齐、幅度大、有力 2.充分活动关节，拉伸肌肉部分时间教 学 内 容组 织 教 法基本部分70分钟一、复习已学动作：1、单头空竹的起式动作 2、复习捞月动作二、学习单头空竹的上杆动作和新动作“包公验秤”三、踢毽子练习及比赛一、教师认真做示范，找出同学动作的错误之处二、分组练习捞月动作三、踢毽子练习结束部分5分钟一、整队、集合二、教师讲评、小结三、宣布下课上课集中队形 北京科技大学体育课教案第5周 空竹课 2010年10 月 教师徐昕本课内容1、复习单头空竹的起式、捞月、上杆动作本课任务1、复习以学动作 2、
8、学习新动作：骗马2、学习新动作 3、素质练习：1000米3、素质练习 部分时间教 学 内 容组 织 教 法开始部分15分钟一、集合整队二、师生互相问候三、宣布上课四、课堂要求及本次课注意事项五、准备活动1、慢跑：400米2、自编空竹杆操： （1）胸有成竹 (2)惊天动地 (3)俯仰无愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不耻下问 (8)后羿射日（9）前仆后继（10）翻江倒海（11）难得糊涂 一、上课集中队形，注意听讲 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。三、体操队形，听口令进行定位体操 要求：1.动作整齐、幅度大、有力 2.充分活动关节，拉伸肌肉部分时间教 学 内 容组 织 教 法基本部分70分钟一、复习单头空竹的起式和捞月动作争取连续不断捞月二、复习单头的上杆动作三、学习新动作：骗马四、身体素质：1000米一、教师示范，找出做得好的同学二、上杆动作练习三、学习骗马结束部分5分钟一、整队、集
