考前心理辅导讲座ppt课件

1、高考的心理调适,全体起立，做一次精灵一族放松操,高考的心理调适,考试前后的心理状态是影响考试成功的最重要因素高考前的心理调适考试中的心理调适高考前常见的几种心理现象,1.1一项对高考“状元”的研究,中科院心理研究所王极盛教授连续5年对高考状元进行跟踪研究，发现在影响高考成功的20因素中，最重要的因素是“考试中间的心态”，其次是考试前的心理状态，第三位是学习方法，第四位是学习基础。,1.2一项考试。

2、高考的心理调适,全体起立，做一次 精灵一族放松操,高考的心理调适,考试前后的心理状态是影响考试成功的最重要因素 高考前的心理调适 考试中的心理调适 高考前常见的几种心理现象,1.1一项对高考“状元”的研究,中科院心理研究所王极盛教授连续5年对高考状元进行跟踪研究，发现在影响高考成功的20因素中，最重要的因素是“考试中间的心态”，其次是考试前的心理状态，第三位是学习方法，第四位是学习基础。,1.2。

3、高考的心理调适,全体起立，做一次 精灵一族放松操,高考的心理调适,考试前后的心理状态是影响考试成功的最重要因素 高考前的心理调适 考试中的心理调适 高考前常见的几种心理现象,1.1一项对高考“状元”的研究,中科院心理研究所王极盛教授连续5年对高考状元进行跟踪研究，发现在影响高考成功的20因素中，最重要的因素是“考试中间的心态”，其次是考试前的心理状态，第三位是学习方法，第四位是学习基础。,1.2。

4、高考的心理调适 1 全体起立 做一次 精灵一族放松操 2 高考的心理调适 n考试前后的心理状态是影响考试成功的 最重要因素 n高考前的心理调适 n考试中的心理调适 n高考前常见的几种心理现象 3 1 1一项对高考 状元 的研。

5、高考的心理调适主讲人：韦梅心理放松操1清醒头脑鸣天鼓 鸣天鼓，是我国传统的健脑操。具体做法：两个胳膊肘支在桌子上，头稍微低下，闭上眼睛，用双手掌心紧紧按住两个耳孔，然后用两手中间的三个指头，轻轻敲击耳朵后面的枕骨，耳朵中随即可以听到咚咚的好。

6、考前问题辅导,一、常见考前心理问题 1、对高考信心不足，无法面对失败,2、高自我期望带来的心理压力,3、父母、教师高期望的压力,4、人际关系竞争倾向加剧，诱发心理不安,5、性格粗心，考试失误频频,6、考试结果与自我期望的矛盾 与差距,7、意志薄弱无法有效地控制行为,8、劳逸不平衡，导致生活和学习的意义感 和兴趣下降,9、恋情问题,10、学习和时间安排的不得法,11、抗干扰能力不足,把一件事情做好并。

7、,- 考前心理辅导讲座 心理咨询师 蒋帅伟,从容应对中考,羿射不中,故事,后羿是一个神箭手，平时射箭都是箭无虚发，然而有一天，夏王指着一块一尺见方、射心一寸的兽皮箭靶对后羿说：“请射吧！如果射中了，赏你万金，如果射不中就削掉你千户的封邑。”后羿听后十分紧张，结果呼吸急促不能自控，屡射不中。夏王问之何故？有人答道：“后羿所以这样，那是因为情绪波动影响了他的射技，万金厚赏造成了他的失误。”。

8、高考的心理调适,主讲人：韦梅,.,1,心理放松操,1、清醒头脑鸣天鼓 “鸣天鼓”，是我国传统的健脑 操。 具体做法：两个胳膊肘支在桌子 上，头稍微低下，闭上眼睛，用双手 掌心紧紧按住两个耳孔，然后用两手 中间的三个指头，轻轻敲击耳朵后面 的枕骨，耳朵中随即可以听到“咚咚” 的好像击鼓的响声。敲击要有节奏，每次敲击二三十下。 该动作主要是防治头昏耳鸣，对清醒头脑、镇定情绪有明显效果。课后、宿舍都可。

9、高考的心理调适高考的心理调适心理放松操1、清醒头脑鸣天鼓“鸣天鼓”，是我国传统的健脑 操。具体做法：两个胳膊肘支在桌子 上，头稍微低下，闭上眼睛，用双手 掌心紧紧按住两个耳孔，然后用两手 中间的三个指头，轻轻敲击耳朵后面 的枕骨，耳朵中随即可以听到“咚咚” 的好像击鼓的响声。敲击要有节奏，每次敲击二三十下。该动作主要是防治头昏耳鸣，对清醒头脑、镇定情绪有明 显效果。课后、宿舍都可以试一试。 心理放松操2、改善记忆耳部按摩具体做法：选择一种自己认为舒服 的姿态，躺着或坐着都可以，然后闭上 双眼，用拇指和食指夹。

10、 高考心理辅导 同学们 大家好 首先 恭喜大家完成了 二模 考试 同学们辛苦了 恭喜同学们已经站在了 高考 的门边 本场讲座与大家探讨六个问题 希望能对大家有所帮助 一 考试成功的条件二 有效复习的方法三 良好心态的表现四 克服考试焦虑的方法五 考试技巧参考六 专业选择参考 一 考试成功的条件 关于成功成功 遗传 20 教育 20 机遇 20 努力 40 考试成功判断标准 低常 正常 超常 低常是。

11、高考心理辅导,同学们，大家好！,首先，恭喜大家完成了“二模”考试！同学们辛苦了！,恭喜同学们已经站在了“高考”的门边！,本场讲座与大家探讨六个问题,希望能对大家有所帮助,一、考试成功的条件 二、有效复习的方法 三、良好心态的表现 四、克服考试焦虑的方法 五、考试技巧参考 六、专业选择参考,一、考试成功的条件,关于成功 成功=遗传(20%)+教育(20%)+机遇(20%)+努力(40%) 考试成。

12、高考心理辅导,同学们，大家好！,首先，恭喜大家完成了“二模”考试！同学们辛苦了！,恭喜同学们已经站在了“高考”的门边！,本场讲座与大家探讨六个问题,希望能对大家有所帮助,一、考试成功的条件 二、有效复习的方法 三、良好心态的表现 四、克服考试焦虑的方法 五、考试技巧参考 六、专业选择参考,一、考试成功的条件,关于成功 成功=遗传(20%)+教育(20%)+机遇(20%)+努力(40%) 考试成功 判断标准（低常、正常、超常）： 低常是指自己本来会做的题目在考试中没得分或没得满分； 正常是指平时会做的题目全部得分，但是新题未得分。 超常是。

13、1,希望本节课能给你带来帮助，同时也希望同学们能够在今后的一段学习中能够运用今天所学到的一些相关的心理学知识来应对考前和考试中所出现的一些问题。,2,以沉着冷静的心态 应对中考答卷,中考前心理辅导 主讲人：张禄基,3,字谜：有心的老虎没几只,虑,4,主要内容：,焦虑的概念及特点 学生所面临的考试焦虑 考试焦虑的案例分析 考试焦虑产生的原因以及怎样克服“舌尖现象” 考试焦虑的调试方法,5。

14、 考前心理辅导讲座心理咨询师 蒋帅伟羿射不中故事故事后羿是一个神箭手，平时射箭都是箭无虚发，然而有一天，夏王指着一块一尺见方射心一寸的兽皮箭靶对后羿说：请射吧如果射中了，赏你万金，如果射不中就削掉你千户的封邑。后羿听后十分紧张，结果呼吸急促。

15、考前问题辅导,一、常见考前心理问题 1、对高考信心不足，无法面对失败,2、高自我期望带来的心理压力,3、父母、教师高期望的压力,4、人际关系竞争倾向加剧，诱发心理不安,5、性格粗心，考试失误频频,6、考试结果与自我期望的矛盾 与差距,7、意志薄弱无法有效地控制行为,8、劳逸不平衡，导致生活和学习的意义感 和兴趣下降,9、恋情问题,10、学习和时间安排的不得法,11、抗干扰能力不足,二、策略,（一）一般方法 1、信心勇气培养法,（1）行为成就法 努力设法使学习变得富有效率、可持续 并设法从成功走向成功,(2)自我激励法,把一件事情做好并。

16、考前心理辅导讲座 （一）,一项对高考“状元”的研究,中科院心理研究所王极盛教授连续5年对300高考状元进行跟踪研究，发现在影响高考成功的20项因素中，最重要的因素是考试中间的心态，其次是考试前的心理状态，第三位是学习方法，第四位是学习基础。,面对高考，你是哪种心态？,紧张焦虑型,茫然无措型,得过且过型,自信乐观型,自信乐观型,紧张焦虑型,调整认知，优化情绪 积极自我暗示 学会放松,妙 招,面对考试紧张、焦虑是正常的心理反应 适度的焦虑水平有助于取得较好学业成绩,积极地自我暗示,今天我精神不错！ 我一定能考好！ 他是很不错。