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2、业务慢，态度差，你,的优品反应,是什么。,场景3：,因为一次误会，被最好的朋友误解。他和你见面形同陌路，还不断揭你老底。,场景4：,你是一位性格直爽，所言无忌的人，为此招来别人的白眼与挖苦讽刺。,心理换位法,改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。要学会换个角度看问题，换位思考。该法在处理因人际关系紧张而产生不良情绪中比较好的效果。,塞翁失马,1,如何调节情绪,右图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是他的情感寄托，画中奔马，姿态各异，意在鼓舞中国军民奋勇前进，消灭日本侵略军。,看故事，感受自我调节：,1,如何调节情绪,勾践,用的是,自我激励法,俗话说“乐极生悲”，过喜或过忧都不足取，
3、所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。该法在处理因缺乏自信而产生抑郁、悲伤等消沉情绪比较有效。,1,如何调节情绪,徐悲鸿,用的是,情绪升华法,将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，从而振作精神，激励我们奋发向上。该法在处理因失败而产生的不良情绪有比较好的效果。,1,如何调节情绪,PPT,下载,http:/www.PPT events,）是指诱发性事件；,A,B,（,beliefs,）是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价；,B,C,（,consequences,）是指特定情景下，个体的情绪及行为的结果。,C,2,如
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5、,练一练,演讲比赛紧张怎么办？,宠辱不惊，望天上云卷云舒,去留无意，看门前花开花落,2,如何控制管理情绪,假如生活欺骗了你不要忧郁，也不要愤慨！,顺心时暂且克制自己，相信吧，快乐之日就会到来。,我们的心儿憧憬着未来，现今总是令人悲哀：,一切都是暂时的，转瞬即逝，而那逝去的将,变得可爱。,普希金,放下情绪的包袱，向快乐出发！,今天我学会控制情绪。我从此领悟人类情绪的变化的奥秘。对于自己千变万化的个性，我不再听之任之，我知道，只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运。我控制自己的命运就是成为世界上最伟大的推销员！我成为自己的主人。,-,我由此而变得伟大。,2,如何控制管理情绪,我的情绪，我做主！,感,谢,观,看,情绪控制,PPT,课件,
