《立定跳远（教案）-2023-2024学年人教版体育四年级下册》由会员分享，可在线阅读，更多相关《立定跳远（教案）-2023-2024学年人教版体育四年级下册（3页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、小学四年级水平二立定跳远教案一、 教学目标1. 运动能力 ： 学生能够掌握立定跳远的正确动作方法，提高跳跃能力，多数学生能跳出 1.5 米以上的距离。 通过练习，增强学生的腿部力量、协调性和灵敏性。2. 健康行为： 培养学生积极参与体育锻炼的习惯，提高自我锻炼的意识。 让学生了解运动安全知识，在练习中避免受伤。 3. 体育品德 ： 培养学生勇敢、果断、自信的心理品质。 鼓励学生在团队活动中相互协作、相互帮助，增强团队意识。二、教学重难点 1. 教学重点 双脚起跳，双脚落地。 摆臂与蹬地协调配合。 2. 教学难点 腾空高度和远度的控制。 动作的连贯性和协调性。三、教学方法 1. 讲解示范法：通过
2、讲解和示范，让学生直观地了解立定跳远的动作要领。 2. 分解练习法：将立定跳远的动作分解成几个部分，让学生逐步练习，掌握每个环节的动作技巧。 3. 游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高教学效果。四、教学准备 1. 空旷的操场一块。 2. 标志线若干。五、教学过程（一）开始部分（3 分钟）1. 集合整队，检查人数。2. 师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。3. 安排见习生。（二）准备部分（7 分钟）1. 慢跑 400 米。2. 关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。3. 专项准备活动：原地高抬腿跑 30 秒、收腹跳 5
3、次。（三）基本部分（25 分钟）1. 讲解示范（3 分钟） 教师讲解立定跳远的动作要领：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。 教师进行完整的动作示范，让学生观察教师的动作，注意动作的连贯性和协调性。2. 分解练习（10 分钟） 预摆练习：学生两脚左右开立，与肩同宽，两臂自然下垂，听教师口令进行预摆练习，预摆 1- 2 次后，两脚快速用力蹬地，同时两臂向上摆动，向前上方跳起。 腾空展体练习：学
4、生两脚起跳后，在空中充分展体，保持身体平衡。 收腹举腿练习：学生在空中展体后，收腹举腿，小腿往前伸。 落地缓冲练习：学生落地时，屈膝缓冲，保持身体平衡。3. 完整练习（8 分钟） 学生分成四组，每组推选一名组长，由组长带领组员进行完整的立定跳远练习。 教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。 每组练习 10 15 次后，进行小组比赛，看哪个小组的同学跳得最远。4. 游戏竞赛（4 分钟） 游戏名称：“跳远大比拼” 游戏方法：将学生分成四组，每组推选两名代表，进行立定跳远比赛，每位代表跳三次，取最好成绩，最后比较四组代表的成绩，看哪个小组的代表跳得最远。 游戏规则：起跳时，不能踩线；落地时，要双脚落
5、地；不能助跑。（四）结束部分（5 分钟）1. 放松活动：学生在教师的带领下，进行放松操练习，放松腿部肌肉和关节。2. 课堂小结：教师对本节课的教学内容进行小结，表扬学生的优点，指出学生的不足之处。3. 布置作业：让学生回家后，继续练习立定跳远，提高自己的跳跃能力。4. 宣布下课：师生再见，收拾器材。六、 教学预计 1. 预计大部分学生能够掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。 2. 预2. 计本节课的运动强度适中，平均心率为 120 130 次/分钟，练习密度为 40% 50%。七、教学反思 在教学过程中，要关注学生的个体差异，对于动作掌握较慢的学生，要给予更多的指导和帮助。同时，要加强安全教育，避免学生在练习中受伤。学科网（北京）股份有限公司
