宝宝茁壮成长全靠妈妈巧妙喂养

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1、宝宝茁壮成长宝宝茁壮成长 全靠妈妈巧妙喂全靠妈妈巧妙喂养养前言家有小宝宝为全家增添了不少欢笑，每个家庭都希望宝宝健康快乐的成长。关于喂喂养养，每个妈妈都有自己独特的方法，但是，在喂养健康方面却存在着很多误区，比如很小的宝宝，最忌讳喂养喂养不按量。饥一顿饱一顿的。因此妈妈们一定注意以下几点，让宝宝的身体越来越健康。首先是严格控制早餐时间早餐时间，一般在起床后20分钟进食为最佳，这时人的食欲食欲最旺盛，消化吸收状态也在最佳水平。早餐前最好摄入至少500毫升水，既可帮助消化，又可为身体补充水分、排除废物，降低血液黏稠度。早餐应包含面包、米粥等碳水化合物，肉类、鸡蛋等动物性食物，牛奶牛奶、豆制品和新鲜

2、蔬菜、水果等四类食物。有经验的妈妈还可以判断出宝宝营养是否充足。那么宝宝每日第一餐吃什么最健康呢？1、面包与饼：如果在宝宝饮食中排除粮食制品，尤其是粗粮，B族维生素族维生素与铁就可能摄入不足。2、鸡肉：鸡肉的蛋白质蛋白质含量高达24.4%，所以宝宝吃鸡肉能增强体质，又不会过度肥胖。3、豆浆：豆浆可以为宝宝补充丰富的钙与蛋白质。4、胡萝卜：胡萝卜是营养最全面的天然食物之一，含有大量维生素。这里不得不说一下最佳咀嚼次数咀嚼次数：一口饭嚼30下。细嚼慢咽利于消化，因为唾液中有多种抗菌元素，可杀死或抑制外来的很多细菌。唾液的这种消化及灭毒灭毒过程不仅仅在口腔内进行，当混合了唾液的食团进入胃内后，仍继续

3、进行灭毒约30分钟。所以，建议宝宝吃饭的时候一定要多咀嚼，这样不仅有益于食物的消化吸收，还能起到杀菌的作用。另外家长朋友要注意不要给宝宝吃汤泡饭汤泡饭，这样不利咀嚼与消化。不少宝宝不喜欢吃干饭，喜欢吃“汤泡饭”，爸妈们为了贪图方便，便顺着宝宝每餐用汤拌着饭喂宝宝，长久下来，宝宝不仅营养不良营养不良，而且也养成了不肯咀嚼的坏习惯。其实，吃下去的食物如果不经过牙齿的咀嚼和唾液的搅拌，会增加胃的负担，而过量的汤水又会将胃液胃液冲淡，从而影响食物的消化吸收，时间长了还容易引发消化道疾病。喂养宝宝其实还有很多讲究，这几点是非常重要的，小编分享给大家，希望能对一些初为人母，正为如何喂养喂养宝宝而不知所措的新妈妈们有所帮助，这样的话，我的目的就达到了，希望我们的宝宝都能健康快乐的成长。盛生网提供盛生网提供