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1、多巴胺、内啡肽与幸福感多巴胺、内啡肽与幸福感武汉纺织大学心理健康教育课宇宙无敌第二小组对美好事物的向往幻想感对喜欢女孩的心动爱慕感做自己想做的事情成就感吃好吃美味的食物兴奋感什么是幸福感？什么是幸福感？事实是幸福是一种化学反应幸福是一种化学反应你可能不会相信，其实我也不敢相信 然而科学就是如此上个世纪50年代，科学家在研究肾上腺素时偶然发现了多巴胺类化学物质，起初科学家只是认为多巴胺和合成肾上腺素有关，但是随着研究的深入在20世纪80年代左右科学家们发现，多巴胺、内啡肽类神经递质与大脑感觉有着密不可分的联系，随着研究的不断深入，科学家们发现人的感情其实就是由这一类化学物质所产生的，右图的三位科
2、学家因为这一研究成果共同获得2000年诺贝尔生理或医学将。阿尔维德卡尔森 保罗格林加德 埃里克坎德尔多巴胺与内啡肽多巴胺与内啡肽多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。另外，多巴胺也与各种上瘾行为有关。内啡肽，是一种脑下垂体分泌的类吗啡生物化学合成物激素。它是由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物。它能象吗啡、鸦片剂一样有止痛和欣快感，是同天然的镇痛剂，与调节体温、心血管、呼吸功能相关。多巴胺、内啡肽是如何影响我们对幸福的感受呢多巴胺、内啡肽是如何影响我们对幸福的感受呢？多巴胺多巴胺VS快感快感多巴胺传递兴
3、奋和开心的信息，而这种信息人类都渴望、幻想，所以能上瘾。比如女生追剧，有渴望帅哥明星的幻想在里面，刺激大脑产生多巴胺，然后成瘾，通宵达旦追剧，比如大家喜欢的玩吃鸡和王者荣耀，因为这种游戏里面的设置能让你兴奋，开心，打完一局还想打下一局，是因为我们的大脑里面已经产生了多巴胺，它让我们为之成瘾。这也就不难解释为什么小孩子喜欢吃甜食了，为什么要了一个还想要一个，因为下一个会更甜，人们永远在渴望下一个。我们渴望下一条朋友圈，下一个点赞和下一个评论。但是我们一遍遍的刷微信，我们真的开心吗？内啡肽内啡肽 VS 成就感成就感 内啡肽能够帮助止痛，让人平静，人体内啡肽最集中的区域，记忆的相关区域，内腓肽能够调
4、整不良情绪，调动神经内分泌系统，缓解疼痛。比如长跑的过程中，有一个“极点”，在那之前，人会感到非常疲惫，一旦越过了那个点，就又会感到振奋。这是因为当运动量超过某一阶段时，体内便会分泌脑内啡。很多人喜欢吃辣，是因为辣味会在舌头上制造痛苦的感觉，为了平衡这种痛苦，人体会分泌内啡肽，消除舌上痛苦的同时，在人体内制造了类似于快乐的感觉。处于激情时期的尚未麻木的爱情所带来的触电般的感觉，主要是多巴胺分泌造成的，通俗点就是: 爱情其实就是大脑里产生大量多巴胺作用的结果。 多巴胺与爱情多巴胺与爱情内啡肽让人体会到一种安逸的、温暖的、亲密的、平静的感觉。虽然这并不能让人激动和兴奋，但这种温馨的感觉一样能使人上
5、瘾。通俗点说就是：爱情的维持是大脑中产生了内啡肽。内啡肽与爱情内啡肽与爱情 综上所述综上所述 我们追求长久的成就感和幸福感实际上就是我们做一些能够刺激多巴胺和内啡肽分泌的事情 1多巴胺和内啡肽会让人上瘾2多巴胺和内啡肽越来越难分泌3幸福是一种产生幸福感的过程多巴胺和内啡肽会使人上瘾多巴胺和内啡肽会使人上瘾长期的分泌会产生饥渴感： 在游戏里打完一局还想打下一局，吃玩甜食还想吃下一个是因为大脑里面产生了多巴胺，我们有渴望了，它就可能会成为瘾源，一旦成为瘾源那就很可怕，因为瘾源只给你饥渴感，而不给你满足感。上瘾会降低大脑感应灵敏度： 在上瘾行为中，最常见的副作用是忍耐程度的提高。所以吸毒的人需要持续
6、提高剂量，才能获得与之前相同的感受，这是因为大脑被多巴胺和内啡肽这类奖赏机制的控制而做出身不由己的上瘾行为。多巴胺和内啡肽越来越难分泌多巴胺和内啡肽越来越难分泌多巴胺、内啡肽的分泌有一个阀值： 随着某一件事情的刺激分泌次数的增多，阀值会越来越高，从而越来越难分泌。爱吃辣的人随着吃的辣越来越多，舌头上的痛苦感就会越来越小，相应的分泌内啡肽的次数就会相应减少；吸毒的瘾君子之所以越吸越多，也是因为这个原因，阀值提高了，想要得到那种满足和快感就需要吸食更多的毒品。同样的道理，在爱情当中最开始的激情随着双方的互相熟悉也会很容易消退，想让关系持久需要双方一起的努力。真正的幸福是一种持续产生幸福感的过程真正
7、的幸福是一种持续产生幸福感的过程虽然幸福感是一种化学反应，是由于体内的多巴胺和内啡肽的作用产生的，但是让人能够用心灵感受到的持久的幸福是一种产生幸福感的过程：幸福感是一瞬间或是持续一小短时间的一种感受，但是幸福是会刻画在人的意识和脑海中，很长时间以后回想起来都会感受的到幸福感的事情，可以称之为精神上的幸福。所以，人们不可能通过注射这一类产生幸福的信息分子来获得这一种精神上的幸福。多巴胺产生快感，内啡肽让人获得成就感，但是这只是一种感觉，当这种感觉消失的时候，真正的幸福还是要靠我们自己。幸福感是对幸福的一种奖励幸福感是对幸福的一种奖励与其说幸福感是一种感觉或者是化学反应不如说它是身体对我们幸福的一种奖励多巴胺是奖励机制是做成一件事，奖励一下，让你产生快感，希望下次还能再做。内啡肽是补偿机制是做一件事时感觉很难受，补偿一下，让你产生快感，让你坚持下去，也不怕下次再做。多巴胺和内啡肽的奖励机制最后的分享一个我很最后的分享一个我很喜欢的故事喜欢的故事左图是一个肌球蛋白，拖着一个内啡肽，在一个单纤维上大摇大摆的走过你的大脑皮层，这是让你产生快乐的物质，它为了让你开心每天辛苦的拖着这个大东西，你还有什么理由难过呢？所以希望在座的每一个每天都可以开心幸福，不论遇到什么事情，要相信一切都会好起来的。感谢倾听感谢倾听第二小组汇报完毕
