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1、（1）遗传因素）遗传因素（2）营养因素）营养因素（3）运动和睡眠）运动和睡眠（4）日照因素）日照因素（5）疾病与药物）疾病与药物 据研究，人体的最终身高据研究，人体的最终身高75取决于取决于遗传因素。也就是说，在一般情况下，父遗传因素。也就是说，在一般情况下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影响子女身材也矮。但是，父母身高不是影响子女身高的唯一因素，外在因素即环境条子女身高的唯一因素，外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视。外在因素主件对身高的影响也不容忽视。外在因素主要是指营养、生活习惯、体育锻炼等。要是指营养、生活
2、习惯、体育锻炼等。 体育锻炼能改善全身血液循环，使骨细体育锻炼能改善全身血液循环，使骨细胞得到更多营养。生长素是在睡眠中分泌胞得到更多营养。生长素是在睡眠中分泌的，要保证充足的睡眠。应该让孩子从小的，要保证充足的睡眠。应该让孩子从小养成早睡早起的习惯。小学生应至少保证养成早睡早起的习惯。小学生应至少保证每天每天9 9小时的睡眠时间，中学生应每天小时的睡眠时间，中学生应每天8 8小小时的睡眠时间，年龄越小，睡眠需要时间时的睡眠时间，年龄越小，睡眠需要时间越长。越长。 子女的身高和父母身高的关系十分密切，子女的身高和父母身高的关系十分密切，从父母的身高可以一定程度上预测子女未从父母的身高可以一定程
3、度上预测子女未来所能达到的身高，公式如下：来所能达到的身高，公式如下：男孩成年时身高（厘米）男孩成年时身高（厘米）=（父亲身高（父亲身高+母母亲身高）亲身高）1.082女孩成年时身高（厘米）女孩成年时身高（厘米）=（父亲身高（父亲身高0.923+母亲身高）母亲身高）2 大家可以用刚才的公式来预测一下自己大家可以用刚才的公式来预测一下自己的身高，并分析一下。如：的身高，并分析一下。如： 通过共式计算出我未来的身高是通过共式计算出我未来的身高是168厘厘米。可我今年米。可我今年11岁了，身高就达到了岁了，身高就达到了153厘厘米，同父母亲青少年时相比，现在我的营米，同父母亲青少年时相比，现在我的营养水平比同龄时的父母要好得多，并且我养水平比同龄时的父母要好得多，并且我也经常参加体育锻炼。预测我的身高要高也经常参加体育锻炼。预测我的身高要高于于168厘米，可能厘米，可能173左右。左右。
