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1、怎样预防近视怎样预防近视制作人战祥峰制作人战祥峰我国有我国有1414亿人口，亿人口，患近视大患近视大约在约在3 3亿人，亿人，占全世界占全世界近视眼总近视眼总数的数的30%30%左左右。人数右。人数居世界之居世界之首。首。其中近半其中近半数为少年数为少年儿童。儿童。大家来猜一猜两颗黑葡萄长在人脸上白天开窗望晚上关紧窗答案：眼睛答案：眼睛2.做到“五不”不在光线太暗或光线过强的地方读写；不在光线太暗或光线过强的地方读写；不在动荡的车厢里、走路时看书；不在动荡的车厢里、走路时看书；不连续长时间读写；不连续长时间读写；不趴在桌子上读写或躺在床上看书；不趴在桌子上读写或躺在床上看书；不看字体太小或印刷
2、不清的书不看字体太小或印刷不清的书想一想想一想 说一一说 哪些是不良的用眼习惯？哪些是不良的用眼习惯？看书写字的姿势？看书写字的姿势？阅读的距离？阅读的距离？随时用手揉自己的眼睛？随时用手揉自己的眼睛？ 你看电视的姿势，时间你看电视的姿势，时间你用多长时间做作业？你用多长时间做作业？迷恋电脑游戏的时间？迷恋电脑游戏的时间？在光线弱，强的情况下阅读在光线弱，强的情况下阅读？不要躺在床上或走路时看书你拍一，我拍一，大家保护好视力；你拍一，我拍一，大家保护好视力； 你拍二，我拍二，预防近视要牢记；你拍二，我拍二，预防近视要牢记； 你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远；你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远； 你拍
3、四，我拍四，坐得端正腰要直；你拍四，我拍四，坐得端正腰要直； 你拍五，我拍五，走路躺着不看书；你拍五，我拍五，走路躺着不看书； 你拍六，我拍六，看书时间别太久；你拍六，我拍六，看书时间别太久； 你拍七，我拍七，用眼卫生要牢记；你拍七，我拍七，用眼卫生要牢记； 你拍八，我拍八，视力定期要检查；你拍八，我拍八，视力定期要检查； 你拍九，我拍九，锻炼身体要长久；你拍九，我拍九，锻炼身体要长久； 你拍十，我拍十，眼保健操要坚持。你拍十，我拍十，眼保健操要坚持。 第一招第一招 用力眨眨你的眼睛用力眨眨你的眼睛1. 请先请先用力闭用力闭上你的眼睛。上你的眼睛。2.再睁开。再睁开。睁、睁、闭闭眼的动作眼的动
4、作重复做重复做5次左右就次左右就行了。行了。第二招第二招 上下左右轉動眼球上下左右轉動眼球1.眼球向右看，保持数秒。眼球向右看，保持数秒。2.回到正中位置。回到正中位置。3.眼球向左看，保持数秒。眼球向左看，保持数秒。4.回到正中位置。回到正中位置。第四招第四招 遮遮掩掩按摩眼球遮遮掩掩按摩眼球2.大约过大约过3秒钟左右，秒钟左右，再将双手拿开。再将双手拿开。1.閉上眼睛，双手稍閉上眼睛，双手稍微用力盖住眼球。微用力盖住眼球。毛巾浸热水后拧干毛巾浸热水后拧干 ，敷在眼睛上数秒。，敷在眼睛上数秒。 再將毛巾浸冷水拧干再將毛巾浸冷水拧干 ，敷在眼睛上，敷在眼睛上， 每日一次即可。每日一次即可。第五
5、招第五招 看近看近 看遠調節眼肌看遠調節眼肌2. 视线调视线调到距离较到距离较远的景物，瞭望约远的景物，瞭望约5秒后。两个动作反秒后。两个动作反复做几次即可。复做几次即可。距离较近的景物，距离较近的景物，看看5秒。秒。 到目前为止，科学尚未从产生到目前为止，科学尚未从产生近视的机理中找出治疗近视眼近视的机理中找出治疗近视眼 的特的特效方法及药物，所以，在未来的一效方法及药物，所以，在未来的一段时间内，光学配镜仍然是矫正视段时间内，光学配镜仍然是矫正视力的最为简单，安全，有效的方法。力的最为简单，安全，有效的方法。到大自然中去到大自然中去同学同学们就是要到操就是要到操场上去运上去运动，这样有利于身体的成有利于身体的成长，同同时在活在活动的的过程程中同学中同学们的眼睛也的眼睛也得到了休息与得到了休息与调整，整，这样也保也保护了眼睛了眼睛。 我们要保护好自己的我们要保护好自己的眼睛，改正不良的用眼习眼睛，改正不良的用眼习惯，让我们每一个人都拥惯，让我们每一个人都拥有一双明亮的眼睛，拥有有一双明亮的眼睛，拥有一个灿烂而又美丽的世界！一个灿烂而又美丽的世界！谢谢观赏再见！
