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好心人是谁？好心人是谁？肌肉的两端分肌肉的两端分别长别长在不同的骨在不同的骨上，肌肉有上，肌肉有弹弹性。性。gng肱三头肌fi腓肠肌胸大肌肱二头肌腹肌认一认认一认 人体五大肌肉人体五大肌肉我我们们的活的活动记录动记录活动项目参与活参与活动动的肌肉的肌肉肌肉的肌肉的变变化化举哑铃举哑铃 做曲臂做曲臂肱二肱二头头肌肌肱三肱三头头肌肌胸大肌腹肌腓肠肌伸臂运动深呼吸扩胸运动抬脚跟仰卧起坐舒张收缩微视频肌肉的收缩和舒张，牵动所连接的骨运接的骨运动动。也就是。也就是说说肌肉具有帮肌肉具有帮助运动的功能。如果肌肉拉伤，会引起疼痛，人就不能自如活动，会妨碍人的运动。肌无力肌萎缩亦称渐冻人症，肌无力肌萎缩亦称渐冻人症，“渐冻人渐冻人”们都在极清醒的状态们都在极清醒的状态下，眼睁睁看着自己被下，眼睁睁看着自己被“冻冻”住住不能不能动动，不能，不能说话说话，不能吞咽，不能吞咽，直到不能呼吸。，直到不能呼吸。保护肌肉小妙招保护肌肉小妙招保持良好的营养摄取；在运动中合理使用防护用品；运动前要热身、运动后要注意肌肉的放松。锻炼肌肉小妙招锻炼肌肉小妙招空矿泉水瓶装沙子自制哑铃橡皮筋活动腿部肌肉
