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黄帝内经： 上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处！吕氏春秋对养生也有精辟论述：“知生也者，不以害生，是谓养生。养生保健的重要观点1、不治已病治未病(有病找医生) ，养生保健只是 预防生病，益寿延年。2、养生保健要因人而异，切忌生搬硬套。3、养生保健注意过犹不及，要“中 ，要“适度 。
