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1、总铭记青春时光总铭记青春时光, ,更难忘绿意同窗。更难忘绿意同窗。相逢是笑相逢是笑, ,相知是妙。相知是妙。笑在青春年少笑在青春年少, ,妙在岁月迢遥。妙在岁月迢遥。 汪国真汪国真挡不住的青春挡不住的青春 在不知不觉之间，我们的身体经历在不知不觉之间，我们的身体经历着一系列微妙的变化，这意味着我们着一系列微妙的变化，这意味着我们正在长大，开始从儿童向成年过渡，正在长大，开始从儿童向成年过渡，跨入青春期的大门，开始人生最美丽跨入青春期的大门，开始人生最美丽的春天。的春天。什么是青春期？什么是青春期？ 是介于儿童期和成年期之间的过渡期。是介于儿童期和成年期之间的过渡期。从年龄上看，青春期一般指从年
2、龄上看，青春期一般指1019岁这岁这个发展阶段。个发展阶段。它是人生第二个生长发育的高峰期。它是人生第二个生长发育的高峰期。一、一、悦纳悦纳生理变化生理变化七嘴八舌七嘴八舌 和儿童时期相比，在青春和儿童时期相比，在青春期，我们的身体发生了哪些明期，我们的身体发生了哪些明显的变化？显的变化？1 1、青春期身体变化的主要表现、青春期身体变化的主要表现身体外形的变化身体外形的变化如：身体迅速长高、长壮。如：身体迅速长高、长壮。内部器官的完善内部器官的完善如：运动系统、心血管系统等不断成熟。如：运动系统、心血管系统等不断成熟。性机能的成熟性机能的成熟如：男生：声音变粗，出现胡须；女生：声调变高，月经来
3、潮如：男生：声音变粗，出现胡须；女生：声调变高，月经来潮等。等。 “青春期女孩的身体（生理）变化青春期女孩的身体（生理）变化”: :1.身高迅速增长；2.皮肤细腻，颈部和臀部变圆；3.乳头稍稍突起；4.嗓音尖细，骨盆变宽； 5.卵子开始发育成熟并排出，出现月经；6.脸上的痘痘逐渐多了。“青春期男孩的身体（生理）变化青春期男孩的身体（生理）变化”：1.身体长高，体重增加，肌肉变得发达； 2.皮肤变粗，皮脂腺分泌增加，脸上长出痤疮；3.喉结突出，声音低沉而洪亮；4.体毛增加，长出胡须；5.外生殖器官开始增大，出现遗精。2 2、青春期的生理变化带给我们那些影响、青春期的生理变化带给我们那些影响 积极
4、影响：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们积极影响：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。消极影响：处于青春期的我们，往往更加管住消极影响：处于青春期的我们，往往更加管住自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。给我们带来烦恼。1 1、个子长高了。、个子长高了。2 2、脸上长出青春痘。、脸上长出青春痘。3 3、男生长出小胡子。、男生长出小胡子。4
5、 4、女生体形发生变化。、女生体形发生变化。5 5、说话声音发生变化。、说话声音发生变化。3 3、如何正确对待青春期的生理变化、如何正确对待青春期的生理变化我们要我们要正视正视身体的变化，身体的变化，欣然接受欣然接受青春花蕾的绽放。青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己对自己的尊重。的尊重。不嘲弄同伴的生理变化，是我们不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴对同伴的尊重。的尊重。在追求形体、仪表等在追求形体、仪表等外在美外在美的同时，也要提高品德和文化修养，的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的体现青春的内在美内在美。小小少年，很少烦恼，小小少年，
6、很少烦恼，眼望四周阳光照。眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。但愿永远这样好。一年一年时间飞跑，一年一年时间飞跑，小小少年在长高。小小少年在长高。随着岁月由小变大，随着岁月由小变大，他的烦恼增加了。他的烦恼增加了。小小少年，很少烦恼，小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶。无忧无虑乐陶陶。但有一天，风波突起，但有一天，风波突起，忧虑烦恼都来了。忧虑烦恼都来了。一年一年时间飞跑，一年一年时间飞跑，小小少年转眼高。小小少年转眼高。随着年岁由小变大，随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。他的烦恼增加了。 小小少年小小少年 德国故事片英俊少年插曲 肖章译词这首歌让你有何感受
7、？这首歌让你有何感受？ 进入青春期进入青春期后，我们的心理后，我们的心理发生了哪些变化发生了哪些变化呢？呢？说一说：说一说：著名作家马克著名作家马克. .吐温曾说过：吐温曾说过：“当我当我7 7岁时，我发现我的父亲是天底下岁时，我发现我的父亲是天底下最聪明的人最聪明的人；当我当我1414岁的时候，我感到我的父亲是天底下岁的时候，我感到我的父亲是天底下最不通情达理的人最不通情达理的人；当我当我2121岁的时候，我忽然发现我的父亲还是岁的时候，我忽然发现我的父亲还是很聪明的很聪明的。” 为什么随着年龄的增长，他对父亲的为什么随着年龄的增长，他对父亲的看法会出现这么大的变化？看法会出现这么大的变化？
8、富有理想，追求真理富有理想，追求真理 追求理想容易脱离现实，沉湎追求理想容易脱离现实，沉湎于幻想于幻想 朝气蓬勃，勇于探索朝气蓬勃，勇于探索 遇遇到到挫挫折折容容易易失失去去自自信信，悲悲观观失望失望思维活跃，想象丰富思维活跃，想象丰富 观观察察处处理理问问题题时时，容容易易固固执执己己见，易走向片面见，易走向片面渴望独立，有渴望独立，有“成人成人”感感未能摆脱依赖，难以完全承担未能摆脱依赖，难以完全承担自己行为责任自己行为责任 情感丰富，热情高涨情感丰富，热情高涨情绪波动较大，容易失去控制情绪波动较大，容易失去控制珍惜友谊，渴望交际珍惜友谊，渴望交际感到孤独，不愿与人交往感到孤独，不愿与人交
9、往 表格中的这些现象反映出我们有哪些心理矛盾？表格中的这些现象反映出我们有哪些心理矛盾？ 反抗与依赖反抗与依赖 闭锁与开放闭锁与开放 勇敢与怯懦勇敢与怯懦4 4、怎么样处理青春期的、怎么样处理青春期的心理心理矛盾（方法）矛盾（方法）我们可以参加集体活动，在集体的温暖中我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。放松自己。可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。和调适青春期的矛盾心理。可以学习自我调节，成为自己的可以学习自我调节，成为自己的“心理保心理保健医生健医
10、生”。自我调节的方法自我调节的方法把自己的想法写下来。把自己的想法写下来。参加体育活动。参加体育活动。学习自我暗示。学习自我暗示。试试自我解嘲。试试自我解嘲。（4）向他人倾诉，给朋）向他人倾诉，给朋友写信，寻求帮助友写信，寻求帮助（1）在适当场合宣泄，如：）在适当场合宣泄，如：打打球，放声歌唱等打打球，放声歌唱等（2）做自己的心理医生：）做自己的心理医生：如写日记如写日记（3）转移注意力，如：）转移注意力，如：听听音乐，去踏青等听听音乐，去踏青等 要爱惜自己的青春！要爱惜自己的青春！世界上没有再比青春更世界上没有再比青春更美好的了，没有再比青美好的了，没有再比青春更珍贵的了！春更珍贵的了！高尔基高尔基
