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1、心理健康教育心理健康教育主题班会主题班会一（1）班23n健康是指一个人在身体、精神和社会健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健等方面都处于良好的状态。传统的健康观是康观是“无病即健康无病即健康”，现代人的健，现代人的健康观是整体健康，康观是整体健康，世界卫生组织世界卫生组织提出提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具健康不仅是躯体没有疾病，还要具备备心理健康心理健康、社会适应良好和有、社会适应良好和有道德道德”。 456 望子成龙望子成龙,望女成凤，想必是每个爸爸妈妈望女成凤，想必是每个爸爸妈妈的心愿。据调查，在全国一些大中城市中，的心愿。据调查，在全国一些大中城市中，1
2、0%以上的小学生存在学习焦虑。这主要是由以上的小学生存在学习焦虑。这主要是由于学生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学于学生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、教师、家长又过分看重分数，给小学生心校、教师、家长又过分看重分数，给小学生心理造成沉重压力引起的。理造成沉重压力引起的。有些同学不堪重负，出现了以下一些情况，同有些同学不堪重负，出现了以下一些情况，同学们可以对比一下，看自己是不是也有类似的学们可以对比一下，看自己是不是也有类似的烦恼。烦恼。78小学生心理问题表现小学生心理问题表现1 1n自责倾向自责倾向 n自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常
3、认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心理。自责自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心理。自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安。倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安。当学生感受到父母、教师、朋友不认可时，往往当学生感受到父母、教师、朋友不认可时，往往形成自责倾向。形成自责倾向。若是以若是以“为老老师，父母学，父母学习”的的观念念为学学习动力的同学，在成力的同学，在成绩退步，退步，经容易容易产生生这种自种自责的心理，使自己陷入悲的心理，使自己陷入悲观，失落的情，失落的情绪。 9小学生心理问题的表现2n不自信不自信n青少年自我意青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心烈，自尊要求迫切，而且心
4、理承受能力低。因此，当他理承受能力低。因此，当他们意意识到某种威到某种威胁自尊的因素存在自尊的因素存在时，就会，就会产生生强烈不安、焦烈不安、焦虑和恐惧。我知道很多同学十分渴望在和恐惧。我知道很多同学十分渴望在诸如考如考试、体育比体育比赛或文或文娱竞赛中出人中出人头地，但又无一例地，但又无一例外地外地对自己的能力缺乏必要的自信心，因而断自己的能力缺乏必要的自信心，因而断定自己定自己绝不可能不可能获胜。由此，他。由此，他们都是尽量回都是尽量回避参与任何避参与任何竞赛。10 妈妈带儿子去动物园看大象，大象周围有许多矮矮妈妈带儿子去动物园看大象，大象周围有许多矮矮的木桩，儿子的脑子里就产生了疑问：的
5、木桩，儿子的脑子里就产生了疑问：妈妈，这么大的妈妈，这么大的象，一定很有力气，可是它为什么不挣断这细细的链子象，一定很有力气，可是它为什么不挣断这细细的链子逃跑呢逃跑呢?他妈妈告诉他：他妈妈告诉他：这头象刚来到这里的时候还很这头象刚来到这里的时候还很小很小，当时就用这小木桩、矮棚圈着它，它当时很想小很小，当时就用这小木桩、矮棚圈着它，它当时很想挣断链子跑出去，可是由于力气小，每次都失败了，于挣断链子跑出去，可是由于力气小，每次都失败了，于是就失去了挣脱链子的信心。尽管它一天天长大，但不是就失去了挣脱链子的信心。尽管它一天天长大，但不知道现在自己有很大的力量，用力挣一下，就能逃出来。知道现在自己
6、有很大的力量，用力挣一下，就能逃出来。它不敢这样想，当然也就不会这样去做，因而只好永远它不敢这样想，当然也就不会这样去做，因而只好永远被锁在这里，老死在这里了。被锁在这里，老死在这里了。1112小学生心理问题表现3n叛逆叛逆n由于同学由于同学们正正处于成于成长过渡期，独立意渡期，独立意识和自我和自我意意识日益增日益增强，迫切希望，迫切希望摆脱家脱家长和老和老师的的监护，反反对成人把自己当成小孩子，同成人把自己当成小孩子，同时，为了表了表现自自己的与众不同，易己的与众不同，易对任何事情持批判的任何事情持批判的态度。逆度。逆反心理，容易偏激，由于知反心理，容易偏激，由于知识经验的的扩展和加深，展和
7、加深，逐逐渐长大的学生开始用批判的眼光来看待周大的学生开始用批判的眼光来看待周围的的事物。事物。对教教师的的简单说教，喜教，喜欢从反面思考，喜从反面思考，喜欢索索隐猎奇，容易奇，容易产生固生固执、偏激的不良、偏激的不良倾向，向，因而因而产生逆反心理。生逆反心理。 1314小学生心理问题4n攀比攀比n爸爸爸爸妈妈常常拿孩子的成常常拿孩子的成绩与与别的小朋友比的小朋友比较，于是，很多同学开始会于是，很多同学开始会过分在意分在意别人的看法，不人的看法，不甘心甘心输给别人。于是，就人。于是，就样样想跟着想跟着别人，人，变得得浮夸，害怕落于人后。浮夸，害怕落于人后。这就是一种不健康的攀比就是一种不健康的
8、攀比心理。而心理。而这种攀比不种攀比不仅表表现在学在学习成成绩的比的比较，还表表现在物在物质，金，金钱，甚至是外貌的比，甚至是外貌的比较。1516小学生心理问题5n孤独孤独n通通过调查发现有些学生常常有些学生常常觉得自己是茫茫大海得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨抱怨别人不理解自己，不接人不理解自己，不接纳自己。心理学把自己。心理学把这种心理状种心理状态称称为闭锁心理，由此心理，由此产生的一种感到生的一种感到与世隔与世隔绝，孤独寂寞的情，孤独寂寞的情绪体体验称称为孤独感。孤独感。17小学生心理问题6n以自我以自我为中心中心n
9、孩子都是父母的心孩子都是父母的心头肉，在家里都是肉，在家里都是“小皇帝小皇帝”，“小公主小公主”，有些同学把，有些同学把这种感种感觉带到学校。到学校。希望老希望老师，同学都，同学都围着他着他转，凡事只想着自己，凡事只想着自己，不不顾及他人的感受，不愿及他人的感受，不愿为他人做出一点他人做出一点牺牲，牲，否否则就感到委屈、受不了就感到委屈、受不了 。这就是所就是所说的以自我的以自我为中心。中心。18那小朋友们该做些什么呢？那小朋友们该做些什么呢？n多跟父母，老师沟通19那小朋友们该做些什么呢？n了解自己，接纳自己、肯定自己。20那小朋友们该做些什么呢？n拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标21
10、那小朋友们该做些什么呢？n学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中22那小朋友们该做些什么呢？n学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。 23那小朋友们该做些什么呢？n对自己要时常鼓励增强自信心24那小朋友们该做些什么呢？n多做有意义的事，帮助别人，快乐自己。25那小朋友们该做些什么呢？n注意锻炼身体，展现朝气活力26那小朋友们该做些什么呢？n学会思考，养成积极进取的学习生活态度。27那小朋友们该做些什么呢？n净化自己的心灵，追求平和的心境28那小朋友们该做些什么呢？n正确面对竞争，在竞争中发现别人的闪光点。29那小朋友们该做些什么呢？n凡是三思而后行，不做让自己后悔的事3031321、精神愉快
11、。、精神愉快。 ( )(A较符合符合 B有有时候是候是这样 C较不符合不符合 )2、对同学友善。同学友善。 ( )(A较符合符合 B有有时候是候是这样 C较不符合不符合 ) 3、别人犯人犯错误时，尽可能从好的角度来解，尽可能从好的角度来解释他他们的的行行为。 ( ) (A较符合符合 B有有时候是候是这样 C较不符不符合合 )4、总觉得他能得他能够成功。成功。 ( ) (A较符合符合 B有有时候是候是这样 C较不符不符合合 ) 5、尽量不去想悲、尽量不去想悲观的事情。的事情。 ( ) (A较符合符合 B有有时候是候是这样 C较不符不符合合 )快快乐心理素心理素质自自测题 336、每天、每天练习至
12、少微笑三次。至少微笑三次。 ( ) (A较符合符合 B有有时候是候是这样 C较不符合不符合 )7、对无法改无法改变的事的事实不予理睬。不予理睬。 ( ) (A较符合符合 B有有时候是候是这样 C较不符合不符合 ) 8、总能找到自我安慰的能找到自我安慰的办法。法。 ( ) (A较符合符合 B有有时候是候是这样 C较不符合不符合 )9、不在乎、不在乎别人的挖苦。人的挖苦。 ( ) (A较符合符合 B有有时候是候是这样 C较不符不符合合 ) 10、挨批、挨批评时态度度诚恳，坦然。，坦然。 ( ) (A较符合符合 B有有时候是候是这样 C较不符不符合合 )3411、不成熟的想法会征、不成熟的想法会征询
13、成人的意成人的意见。( ) (A较符合符合 B有有时候是候是这样 C较不符不符合合 ) 12、对快快乐时光念念不忘。光念念不忘。 ( ) (A较符合符合 B有有时候是候是这样 C较不符不符合合 )13、所有的征兆都、所有的征兆都认为是好的开始。是好的开始。 ( ) (A较符合符合 B有有时候是候是这样 C较不符不符合合 ) 14、对小小动物充物充满爱心。心。 ( )A较符合符合 B有有时候是候是这样 C较不符合不符合 )15、受到挫折、受到挫折总能能释放出来。放出来。 ( ) (A较符合符合 B有有时候是候是这样 C较不符不符合合 )35评分方法分方法A计2分。分。B计1分。分。C计0分。分。21-30分以上，分以上，说明你自行其明你自行其乐能力能力较强。11-20分，分，说明你自行其明你自行其乐的能力的能力较为一般。一般。0-10分，分，说明你自行其明你自行其乐的能力需要提高。的能力需要提高。 总得分（得分（ ）分）分 36371、一个扮演盲人，一个扮演明眼人。2、盲人在明眼人的帮助下，将贴在黑板上的空白脸孔，画上五官。只限于用声音提示。38祝同学们学习进步，天天开心，健康成长祝同学们学习进步，天天开心，健康成长39 刚才的发言，如刚才的发言，如有不当之处请多指有不当之处请多指正。谢谢大家！正。谢谢大家！40
