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1、智力因素智力因素观察力观察力观察力观察力记忆力记忆力记忆力记忆力想象力想象力想象力想象力思维力思维力注意力注意力 注意力是注意力是智慧的窗智慧的窗口口，没有它，知识的，没有它，知识的阳光就照射不进来阳光就照射不进来天才，首先是注意力！天才，首先是注意力！小榄华侨中学小榄华侨中学赖舒旋赖舒旋求准求准求快求快专注专注100、99、98、9710000、9998、9996注意力测试注意力测试课堂众生相课堂众生相昏昏欲睡状昏昏欲睡状手舞足蹈状手舞足蹈状尔来我往状尔来我往状欲罢不能状欲罢不能状谁叫我？谁叫我？周公，你好周公，你好思考：课堂上思考：课堂上注意力不集中注意力不集中的原因有哪些？的原因有哪些？
2、n注意力不集中的原因：注意力不集中的原因：n1.没有明确的学习目标。没有明确的学习目标。n2.对所学内容不感兴趣。对所学内容不感兴趣。n3.学习内容太易或太难。学习内容太易或太难。n4.过度焦虑。过度焦虑。n5.过度疲劳。过度疲劳。n6.外在因素的干扰。外在因素的干扰。n n对症下药找方法：对症下药找方法：n1.明确学习目标。明确学习目标。n2.学会积极的自我暗示。学会积极的自我暗示。n3. 学会自我激励。学会自我激励。n4.学会自我放松。学会自我放松。n5.养成良好的睡眠习惯。养成良好的睡眠习惯。n6.提高抗干扰能力。提高抗干扰能力。n n注意力的好坏不是天生的，注意力的好坏不是天生的， 而
3、是经过后天训练培养而得来的。而是经过后天训练培养而得来的。 测测测测你你的的抗抗干干扰扰能能力力 盯盯着着中中间间的的黑黑点点看看15秒，秒，n定眼盯着中间的定眼盯着中间的+看看30秒，奇妙的事情发生了！秒，奇妙的事情发生了！专注第一要点：专注第一要点： 排除干扰，心无杂念！排除干扰，心无杂念！体验：同时运笔，体验：同时运笔，左手画圆，右手画方。左手画圆，右手画方。 瑞瑟问：瑞瑟问：“成功的第一成功的第一要素是什么？要素是什么？” 爱迪生说：是能够将你爱迪生说：是能够将你身体与心智的能量锲而不身体与心智的能量锲而不舍地运用在舍地运用在同一件事情上同一件事情上而不会厌倦的能力而不会厌倦的能力专注
4、第二要点：专注第二要点： 一心一意，尽心尽力！一心一意，尽心尽力！猎人教子猎人教子老猎人问：你们今天都有什么收获？老猎人问：你们今天都有什么收获？n大儿子说：我看到山林中的景色太美了。大儿子说：我看到山林中的景色太美了。n二儿子说：我听到各种鸟儿的叫声。二儿子说：我听到各种鸟儿的叫声。n小儿子说：我只看到躲在草丛里的动物，其他小儿子说：我只看到躲在草丛里的动物，其他什么也看不见。什么也看不见。 老猎人说：今天收获最多的，我想还是小儿老猎人说：今天收获最多的，我想还是小儿子，对吗？子，对吗？” 大儿子和二儿子惭愧地低下了头。大儿子和二儿子惭愧地低下了头。专注第三要点：专注第三要点：明确课堂目标，执着向前！明确课堂目标，执着向前！为什么小儿子能收获最多为什么小儿子能收获最多 ？92112225137325172191018415820241161623141研究表明研究表明7-87-8岁寻找表上岁寻找表上数字时间平均数字时间平均40-42S;40-42S;正常人正常人大约大约25-30S25-30S明确目标明确目标n排除干扰，心无杂念；排除干扰，心无杂念；n一心一意，尽心尽力；一心一意，尽心尽力；n明确目标，执着向前！明确目标，执着向前！
