《黄帝内经与日常生活课件》由会员分享，可在线阅读，更多相关《黄帝内经与日常生活课件（15页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、黄帝内经与日常生活黄帝内经与日常生活 赵一璇敬述 2010.10.18 深圳信德中心黄帝内经与日常生活概谈黄帝内经概谈黄帝内经v四大中医经典之首v素问灵枢上下两册，共17万字左右。v借黄帝之名v治未病、治已病v六节藏象论：不知年之所加，气之盛衰，虚实之所起，不可以为工。黄帝内经与日常生活思考（一）思考（一）v谁给我们“制造”了病？v怎样“制造”出了病？v上古天真论：以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。 黄帝内经与日常生活思考（二）v谁治好了我们的病？v手划破v自愈！（？）v多因一果（以妄为常）v身心逆天而行黄帝内
2、经与日常生活天人合一天人合一v天冷多穿衣，天热少穿衣；天醒我醒，天睡我睡v上古天真论：上古之人，其知道道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。 v春生、夏长、秋收、冬藏黄帝内经与日常生活日常生活日常生活v穿衣v睡眠v饮食v运动v夫妻生活v情绪黄帝内经与日常生活睡眠睡眠v四时调神大论：夜卧早起；早卧早起；早卧晚起v弟子规：早起早，夜眠迟v 子时睡（实践）v（1）冬睡春醒：21点冬；3点春；9点夏；15点秋v 百病生（抑郁症、不孕、习惯性流产、例假、肝胆等） （例外）（恒顺）v（2）关窗关门：虚邪贼风，避之有时；v 风为百病之首；（过敏性鼻炎
3、）v（3）卧室不可太大（皇帝寝宫）黄帝内经与日常生活饮食（一）饮食（一）v主食、副食v五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气v为何营养不足？比例失调（种子与肉）v为何素食（早熟：走路、例假）v性：温热寒凉平v味：酸甜苦辣咸黄帝内经与日常生活饮食（二）饮食（二）v一日三餐：早、中、晚v量：十二经络（天人合一）v 过午不食v 晚餐为致病之源（肥胖、发烧）v质：以食物之偏性做到顺自然（绿豆）；v六十甲子；天干、地支v五运六气；金木水火土、风寒暑湿燥火、三阴三阳（2012冬至）v冬吃萝卜夏吃姜黄帝内经与日常生活饮食（三）饮食（三）v当下该怎么吃？v糖尿病、高血压、脂肪肝、心脏
4、病等黄帝内经与日常生活运动运动v运动的目的v生老：由柔到硬v筋：人体构造v 原始点：人根、神经v 八段锦、瑜伽v汗：春秋微汗；夏大汗（晒后背）；冬无汗黄帝内经与日常生活夫妻生活夫妻生活v彭鑫博士伤德、伤身的根本v天地之交：打雷（翻云覆雨）v冬打雷十个牛栏九个空v老年痴呆、强直性脊柱炎、糖尿病、中风黄帝内经与日常生活情绪v中国的传统文化v五毒：恨伤心；怒伤肝；怨伤脾；恼伤肺；烦伤身v五伦：上、中、下v女性：v天为阳、地为阴；男为阳，女为阴；阳主动，阴主静v汶川、玉树v母教乃天下太平之源v三大杀手：乳腺癌、卵巢癌、子宫癌黄帝内经与日常生活总结v大学：德者本也，财者末也。v孝经：夫孝，德之本也，教之所由生也。v孝经：身体发肤受之父母，不敢毁伤，孝之始也；立身行道，扬名于后世，以显父母，孝之终也。v大学：物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。v上楼梯之道、力行孝道、麻木不仁v恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来黄帝内经与日常生活结束语结束语v尊敬的学长：v祖宗的清流给了我们；企业的清流给了我们；民族的清流给了我们；世界的清流也给了我们；让我们一起担起传承中华文化的使命。谨记老祖宗的教导，不可本末倒置！v使命的起点是：身体发肤受之父母，不敢毁伤，孝之始也；v谢谢各位家人！黄帝内经与日常生活
