大学生职业生涯规划讲座规划人生成就未来

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1、规划人生规划人生 成就未来成就未来大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划 性格是命，职业是运！ 人们常说：性格决定命运。 其实，这句话只说对了一半。一个人的命运始终是由其性格和他所选择的职业来共同决定的。 两个性格相同的人如果选择了不同的职业，其命运也注定不同。 因此，性格是命，职业是运，性格与职业的组合，才真正构成了一个人的命运。 性格是支点，职业是杠杆！支点与杠杆同等重要！ 职业生涯规划，任何时候都不算晚，立即行动吧！职业发职业发展与人生展与人生展与人生展与人生规规划划划划1如何如何如何如何规规划划划划职业职业生涯生涯生涯生涯2职业职业生涯生涯生涯生涯规规划划划划书书格式格式格式格式3一、一

2、、职业发展与人生展与人生规划划 生涯与职业生涯 人的生涯发展 生涯规划的意义 职业发展与人生成功p 两兄弟爬楼的小故事两兄弟爬楼的小故事 一一对对兄兄弟弟家家住住在在8080层层。他他们们旅旅行行回回来来，却却发发现现大大楼楼停停电电了了！兄兄弟弟俩俩背背着着大大包包小小裹裹非非常常发发愁愁，俩俩人人商商量量决决定定无无论论如如何何也也得得回回家家，于于是是开开始爬楼。始爬楼。 爬爬到到2020层层时时，他他们们觉觉得得累累了了。哥哥哥哥说说： “包包太太重重了了，不不如如就就放放在在这这里里，等等来来电电后后坐坐电电梯梯来来拿拿。”于于是是，他他们们把把行行李李放放下下，轻轻松松些些，继继续

3、向上爬。续向上爬。 但但好好景景不不长长，到到了了4040层层，两两人人实实在在太太累累了了。想想到到只只爬爬了了一一半半，两两人人开开始始互互相相埋埋怨怨，指指责责对对方方不不注注意意大大楼楼的的停停电电公公告告，才才会会落落得得如如此此下下场。他们边吵边爬楼，就这样一路爬到了场。他们边吵边爬楼，就这样一路爬到了6060层。层。 到到了了6060层层，他他们们累累得得连连吵吵架架的的力力气气也也没没有有了了。弟弟弟弟对对哥哥哥哥说说：“咱咱们们不不要要吵吵了了，爬爬完完它它吧吧。”于于是是他他们们默默默默的的继继续续爬爬楼楼，终终于于到到了了家家门口。门口。 站站在在8080层层的的楼楼梯梯

4、口口，兄兄弟弟俩俩互互相相望望了了望望，想想起起了了一一件件事事：钥钥匙匙忘忘在在2020层，还在背包里层，还在背包里p讨论：故事蕴含的人生道理讨论：故事蕴含的人生道理有人说，这个故事其实就是反映了我们的人生：有人说，这个故事其实就是反映了我们的人生：2020岁岁之之前前，我我们们活活在在家家人人、老老师师的的期期望望之之下下，背背负负着着很很多多的的压压力、包袱，自己也不够成熟、能力不足，因此步履难免不稳。力、包袱，自己也不够成熟、能力不足，因此步履难免不稳。2020岁岁之之后后，离离开开了了众众人人的的压压力力，卸卸下下了了包包袱袱，开开始始全全力力以以赴赴地地追求自己的梦想，就这样愉快地

5、过了追求自己的梦想，就这样愉快地过了2020年。年。到到了了4040岁岁，发发现现青青春春已已逝逝，不不免免产产生生许许多多遗遗憾憾和和追追悔悔，于于是是开开始始遗遗憾憾这这个个、惋惋惜惜那那个个、抱抱怨怨这这个个、嫉嫉恨恨那那个个，就就这这样样在在抱抱怨怨中度过了中度过了2020年。年。到到了了6060岁岁，发发现现人人生生已已所所剩剩不不多多，于于是是告告诉诉自自己己不不要要在在抱抱怨怨了了，就珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的余年。就珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的余年。到到了了生生命命的的尽尽头头，才才想想起起自自己己好好象象有有什什么么事事情情没没有有完完成成。原原来来

6、，我们所有的梦想都留在了我们所有的梦想都留在了2020岁的青春岁月。岁的青春岁月。1.1.生涯与职业生涯生涯与职业生涯生涯生涯舒伯：指一个人在一生中所扮演的角色的综合及结果。舒伯：指一个人在一生中所扮演的角色的综合及结果。职业生涯职业生涯罗罗斯斯威威尔尔：人人一一生生中中与与工工作作相相关关的的活活动动、行行为为、态态度度、价价值值观观、愿愿望望的有机整体。的有机整体。施恩：内职业生涯施恩：内职业生涯 和和 外职业生涯外职业生涯 外外职职业业生生涯涯：经经历历一一种种职职业业的的过过程程，包包括括招招聘聘、培培训训、晋晋升升、解解雇、退休等各个阶段。雇、退休等各个阶段。 内内职职业业生生涯涯：

7、注注重重所所取取得得的的成成功功或或满满足足主主观观感感情情以以及及工工作作事事务务与与家庭义务、个人休闲等其他需求的平衡。家庭义务、个人休闲等其他需求的平衡。中国学者：广义的职业生涯中国学者：广义的职业生涯 和和 狭义的职业生涯狭义的职业生涯 外外职职业业生生涯涯：从从职职业业能能力力的的获获得得、职职业业兴兴趣趣的的培培养养、选选择择职职业业、就职，直到最后完全退出职业劳动的完整的职业发展过程。就职，直到最后完全退出职业劳动的完整的职业发展过程。 内内职职业业生生涯涯：从从职职业业学学习习开开始始，踏踏入入社社会会、从从事事工工作作，直直到到离离开开工作单位为止的人生职业工作历程。工作单位

8、为止的人生职业工作历程。什么是职业生涯规划什么是职业生涯规划p“职职业业生生涯涯规规划划”是是指指个个人人结结合合自自身身情情况况、眼眼前前的的机机遇遇和和制制约约因因素素，为为自自己己确确立立职职业业方方向向、职职业业目目标标，选选择择职职业业道道路路，确确定定教教育育计计划划、发发展展计计划划，为为实实现现职职业业生生涯涯目目标标而而确确定定行动时间和行动方案。行动时间和行动方案。p两大特征：个性化和开放性两大特征：个性化和开放性当代大学生对职业规划的认知当代大学生对职业规划的认知结果：结果：76.6%76.6%的大学生对的大学生对“如何规划自己的职业生涯如何规划自己的职业生涯”毫无头绪或

9、仅有初步了解！毫无头绪或仅有初步了解！ 状态一：毫无概念状态一：毫无概念状态二：了解一点状态二：了解一点状态三：比较熟悉状态三：比较熟悉状态四：深入了解状态四：深入了解 大学生职业选择的误区p从众心理/羊群效应p经验至上论和信心过度p先入为主p安于现状p总想证明过去的决策是正确的p寻求支持p形式决定答案2.人的生涯发展p年龄年龄人的年龄可以分为：人的年龄可以分为：生日年龄生理年龄社会年龄（或心理年龄）容貌年龄p人生发展周期人生发展周期将人生分为三个维度的发展周期：将人生分为三个维度的发展周期：生命周期家庭周期职业生涯周期职业发展的特点p不可逆转性p可规划性 p阶段性人生发展周期人生发展周期 幼

10、年期幼年期 少年期少年期 青年期青年期 壮年期壮年期 老年期老年期从从20岁到岁到60岁，岁，从事职业的时间是从事职业的时间是40年，约年，约14600天天生涯发展阶段理论生涯发展阶段理论舒伯的职业生涯发展理论舒伯的职业生涯发展理论成长阶段、探索阶段、建立阶段、维持阶段、衰退成长阶段、探索阶段、建立阶段、维持阶段、衰退阶段阶段金斯伯格的职业生涯阶段理论金斯伯格的职业生涯阶段理论幻想期、尝试期、现实期幻想期、尝试期、现实期格林豪斯的职业生涯阶段理论格林豪斯的职业生涯阶段理论职业准备、进入组织、职业生涯初期、职业生涯中职业准备、进入组织、职业生涯初期、职业生涯中期、职业生涯后期期、职业生涯后期丹尼

11、尔丹尼尔 莱文森莱文森(Daniel J. Levinson)：职业生涯七阶段论：职业生涯七阶段论年龄阶段年龄阶段职业生涯阶段职业生涯阶段主要任务主要任务1616岁岁-22-22岁岁建立基础阶段建立基础阶段建立个人独立性及自信心，学习基础知识和技能的阶段。建立个人独立性及自信心，学习基础知识和技能的阶段。23-2923-29岁岁进入成年阶段进入成年阶段选择自己的生活方式，建立工作目标，面对第一次事业成功或选择自己的生活方式，建立工作目标，面对第一次事业成功或失败的阶段。失败的阶段。2929岁岁-32-32岁岁改变适应阶段改变适应阶段个人的事业逐渐成熟，许多人通过更换工作来调整生活方式，个人的事

12、业逐渐成熟，许多人通过更换工作来调整生活方式，确定和强化个人的价值及生活方向。确定和强化个人的价值及生活方向。3232岁岁-39-39岁岁事业前进阶段事业前进阶段工作是个人生活的最主要项目，工作能力达到最高峰，但常常工作是个人生活的最主要项目，工作能力达到最高峰，但常常遇到家庭的压力和重新适应社会变化的困难。遇到家庭的压力和重新适应社会变化的困难。3939岁岁-42-42岁岁中年危机阶段中年危机阶段有些人回顾以往不如意，但并非每个人都将此视为危机，有些有些人回顾以往不如意，但并非每个人都将此视为危机，有些人将目标及生活方式重新再调整，做一些新尝试。人将目标及生活方式重新再调整，做一些新尝试。4

13、242岁岁-50-50岁岁开放发展阶段开放发展阶段大部分人的事业已达到顶峰，能力和事业心已获充分展现，是大部分人的事业已达到顶峰，能力和事业心已获充分展现，是重新调整工作兴趣的阶段。重新调整工作兴趣的阶段。5050岁岁- -退休退休维持回忆阶段维持回忆阶段这一阶段许多人继续发展，增进自我了解，但有些人却开始衰这一阶段许多人继续发展，增进自我了解，但有些人却开始衰退。退。几个生涯几个生涯发展小故事展小故事p孔子的人生阶段规划孔子的人生阶段规划吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命， 六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。p卡耐基的人生阶段划分卡耐基的人生阶段划分变化的二十岁，充实的三

14、十岁，成熟的四十岁，秋暮的五十岁。p比尔比尔拉福的职业发展拉福的职业发展 中学毕业时，拉福立志经商，但他大学并没有直接读贸易专业，而是选择了工科中最基础的机械制造。四年学习中他广泛接触其他课程，毕业后也没有立即扎进商海，而是攻读经济学硕士学位。在拿到硕士学位后，他报考了公务员，并且一干就是五年。之后，拉福辞去公职，去了通用公司熟悉商业业务。又经过两年，他才辞职创立拉福商贸公司，开始正式实施中学毕业时的梦想。3.3.生涯规划的意义生涯规划的意义p实施战略举措，经营美好未来实施战略举措，经营美好未来p把握自己，争取成功把握自己，争取成功p先设定一个高度，经过努力会跳得更好先设定一个高度，经过努力会

15、跳得更好p没有规划的人生注定要失败没有规划的人生注定要失败p确立人生的方向，提供奋斗的策略p塑造充实自我p准确评价个人特点和强项p评估个人目标和现状的差距p准确定位职业方向p重新认识自身价值并使其增值p发现新的职业机遇p增强职业竞争力p将个人、事业与家庭联系起来4.4.职业发展与人生成功职业发展与人生成功p人生需求人生需求马斯洛的需求理论马斯洛的需求理论生理需求安全需求友爱和归属的需求受尊敬的需求自我实现的需求理论观点理论观点人的需要是有规律和分层次的，是由低级向高级不断发展的。这个层次一般是在低级需求满足之后，就会自动上升到新的更高级需求。p职业成功职业成功职业成功评价体系职业成功评价体系自

16、我评价：本人自我评价：本人 根据个人的价值观及个人知识根据个人的价值观及个人知识能力水平能力水平家庭评价：父母、配偶、子女等家庭评价：父母、配偶、子女等 根据家庭文化根据家庭文化企业评价：上级、平级、下级企业评价：上级、平级、下级 根据企业管理体根据企业管理体系、企业文化及企业总体经营结果系、企业文化及企业总体经营结果社会评价：社会舆论或组织社会评价：社会舆论或组织 根据社会文明程度、根据社会文明程度、历史进程历史进程职业生涯成功是人生成功的核心组成职业生涯成功是人生成功的核心组成职业生涯成功方向和成功标准的多样性职业生涯成功方向和成功标准的多样性p进进取取型型视视成成功功为为升升入入组组织织

17、或或职职业业的的最最高高阶阶层层。特特 别别注注重在群体中的地位，追求更好职务。重在群体中的地位，追求更好职务。p安安全全型型追追求求认认可可、稳稳定定；视视成成功功为为长长期期的的稳稳定定和和相相应应不不变的工作。变的工作。p自由型自由型追求不被控制；视成功为经历的多样性。追求不被控制；视成功为经历的多样性。p攀攀登登型型挑挑战战、冒冒险险，愿愿意意做做创创新新工工作作，视视成成功功为为螺螺旋旋式式不断上升、自我完善。不断上升、自我完善。p平衡型平衡型视成功为家庭、事业、自我事物等均衡协调发展。视成功为家庭、事业、自我事物等均衡协调发展。职业生涯规划的关键职业生涯规划的关键p在在职职业业生生

18、涯涯发发展展的的道道路路上上，重重要要的的不不是是你你现现在在所所处处的的位位置置，而而是是你你迈迈出出下下一一步步的的方方向。向。p什什么么时时候候你你的的工工作作热热情情和和努努力力程程度度不不为为你你的的工工资资、待待遇遇以以及及同同事事、老老板板对对你你的的议议论论、评评价价所所减减低低时时，从从这这个个时时候候起起，你你就就开开始始为自己打工了。为自己打工了。二、如何二、如何规划划职业生涯生涯p自我规划自我规划“五步法五步法”pSWOTSWOT分析法分析法pCasveCasve循环循环p职业行业职位职业行业职位p成本收益分析法（出国、读研、就业与创业）成本收益分析法（出国、读研、就业

19、与创业）p要素综合分析法要素综合分析法p宏观微观分析法（行业分析）宏观微观分析法（行业分析）what are you ?（我是谁？）（我是谁？）what you want?（我想做什么？）（我想做什么？）what can you do?（我能做什么（我能做什么 ？）？）what can you support you?（环境支（环境支持或允许我做什么？）持或允许我做什么？）what can you be in the end?（我的（我的职业与生活规划是什么？）职业与生活规划是什么？）第第一一步步第第二二步步第第三三步步第第四四步步第第五五步步职职业业生生涯涯自自我我规规划划“五五步步法法”

20、知己、知彼，择优选择职业目标和路径，知己、知彼，择优选择职业目标和路径，并用高效行动去达成职业目标！并用高效行动去达成职业目标！客观认识自我评估职业机会确定职业目标和路径终生学习高效行动与时俱进灵活调整SWOT自我评估法自我评估法 将与你密切相关的各种主要内部将与你密切相关的各种主要内部优势优势因素（因素（Strengthes）弱点因素弱点因素（Weaknesses）机会因素机会因素（Opportunities）威胁因素威胁因素（Threats） 通过调查罗列出来，并依照一定的次序按矩阵通过调查罗列出来，并依照一定的次序按矩阵形式排列起来，然后运用系统分析的方法，把各形式排列起来，然后运用系统

21、分析的方法，把各种因素相互匹配起来加以分析，从中得出一系列种因素相互匹配起来加以分析，从中得出一系列相应的结论（如对策等）。相应的结论（如对策等）。 构造构造SWOT矩阵矩阵内部内部优势优势 S劣势劣势 W外部外部机遇机遇 O挑战挑战 T大学生职业生涯规划三阶段大学生职业生涯规划三阶段p 大一：生涯探索期p 大二：生涯规划/生涯/就业能力提升期p 大三：就业准备期 大一：生涯探索期大一：生涯探索期主要内容主要内容p理念导入；理念导入；p自我认知如职业兴趣、价值观、能力、个性特质、发展意愿等；自我认知如职业兴趣、价值观、能力、个性特质、发展意愿等；p专业与职业探索；专业与职业探索；p劳动力市场信

22、息等劳动力市场信息等探索期：对自我的认知和职业的探索阶段。特征表现为：探索期：对自我的认知和职业的探索阶段。特征表现为：p开始在课堂、工作实践中尝试，并有意的收集相关的信息，尝试性的开开始在课堂、工作实践中尝试，并有意的收集相关的信息，尝试性的开始选择并发展相关的技能。始选择并发展相关的技能。p在这个阶段，职业偏好开始出现，并逐步形成一两种具体的职业选择。在这个阶段，职业偏好开始出现，并逐步形成一两种具体的职业选择。p这个阶段的发展任务是使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。这个阶段的发展任务是使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。大二：生涯规划大二：生涯规划/ /就业能力提升期就

23、业能力提升期p职业定位；职业定位；p目标设定；目标设定；p行动行动/深造计划；深造计划；p生涯决策生涯决策生涯规划主要内容：生涯规划主要内容：就业能力提升期主要内容就业能力提升期主要内容p职业技能、素质（包括心理素质）提升；p 潜能开发；p知识、技能的学术或资格认证；p其他能力提升如时间管理、压力管理等大三：就业准备期主要内容大三：就业准备期主要内容p就业观念与心态；p就业技能包括求职面试技巧、简历制作、职场礼仪等；p实习、社会实践、社工、志愿者活动；p就业信息收集与生涯安置；p职前适应；p心理素质提升；p社会支持系统的建设与应用等职业生涯规划五步曲职业生涯规划五步曲（一）自我评估（二）环境评

24、估（三）职业定位（四）计划执行（五）反馈修正五部分缺一不可五部分缺一不可1自我评估自我评估步骤：步骤：p认真审视并思考你的测评报告认真审视并思考你的测评报告p了解有关的测评理论及知识了解有关的测评理论及知识p对照自我认识与测评结果的异同对照自我认识与测评结果的异同p分析与测评结果形成差距的原因分析与测评结果形成差距的原因p确定自我评估结果确定自我评估结果个人特质包括个人特质包括1 1 1 1、知、知、知、知 识识识识某一职业领域需要的信息；某一职业领域需要的信息；某一职业领域需要的信息；某一职业领域需要的信息；2 2 2 2、技、技、技、技 能能能能掌握和运用专门技术的能力；掌握和运用专门技术

25、的能力；掌握和运用专门技术的能力；掌握和运用专门技术的能力； 3 3 3 3、社会角色、社会角色、社会角色、社会角色个体对于社会规范的认知与理解；个体对于社会规范的认知与理解；个体对于社会规范的认知与理解；个体对于社会规范的认知与理解； 4 4 4 4、自我认知、自我认知、自我认知、自我认知对自己身份的认识、知觉和评价；对自己身份的认识、知觉和评价；对自己身份的认识、知觉和评价；对自己身份的认识、知觉和评价；5 5 5 5、人格特质、人格特质、人格特质、人格特质某人所具有的特征或其典型的行为方式；某人所具有的特征或其典型的行为方式；某人所具有的特征或其典型的行为方式；某人所具有的特征或其典型的

26、行为方式； 6 6 6 6、动机、动机、动机、动机/ / / /需要需要需要需要决定外显行为的内在稳定的想法或念头。决定外显行为的内在稳定的想法或念头。决定外显行为的内在稳定的想法或念头。决定外显行为的内在稳定的想法或念头。 恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少半年的时间。请不要考虑须要在这个岛上呆满至少半年的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑出你最想前往的出你最想前往的3

27、个岛屿。个岛屿。 职业兴趣小测验职业兴趣小测验R:自然原始的岛屿。岛自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外物、制作工具，喜欢户外运动。运动。A：美丽浪漫的岛屿。充满：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来许多文艺界的朋友

28、都喜欢来这里找寻灵感。这里找寻灵感。 C：现代、井然的岛屿。岛：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。划，细心高效。 S：友善亲切的岛屿。居民：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。

29、关怀他人，充满人文气息。 I：深思冥想的岛屿。有：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家学家、科学家、心理学家等交换心得。等交换心得。E：显赫富庶的岛屿。：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师经理人、政治家、律师等

30、。等。 拥有创造或机械方面的能力，喜欢与实体、机器、工具、动植物在一起的工作或户外工作喜欢观察、学习、研究、分析、评估或解决问题喜欢和资料在一起的工作，拥有事务或数值能力，在别人的指示下，完成各种细节事项拥有艺术、创新或直觉上的能力，喜欢在非结构性的环境下工作，发挥他们的想象力与创造力喜欢和人在一起的工作基于组织或经济收益，去影响说服人们或从事任务的执行、领导或管理喜欢和人在一起的工作告知、唤醒、训练、帮助、培养他们、具有言谈上的能力技巧实际型实际型R研究型研究型I艺术型艺术型A常规型常规型C企业型企业型E社会型社会型S霍兰德职业兴趣六角模型霍兰德职业兴趣六角模型R R实用型人实用型人(doe

31、r)(doer)的特点的特点p喜欢具体的任务喜欢具体的任务p机械、动手能力强机械、动手能力强p喜欢做体力工作、户外活动喜欢做体力工作、户外活动p更喜欢与物打交道更喜欢与物打交道p技术性行业工作人员技术性行业工作人员p工程师工程师I I研究型人（研究型人（thinkerthinker）的特点）的特点p喜欢探索和理解事物喜欢探索和理解事物p爱分析的爱分析的p有智慧的有智慧的p独立的独立的p实验室研究员实验室研究员p科学家科学家A A艺术型人艺术型人(creator)(creator)的特点的特点p喜欢自我表达喜欢自我表达p富有想象力、创造力富有想象力、创造力p追求美追求美p喜欢多样性与变化性喜欢多

32、样性与变化性p作家作家p艺术家艺术家S S社会型人社会型人(helper)(helper)的特点的特点p对人感兴趣对人感兴趣p良好的人际交往技能良好的人际交往技能p服务他人服务他人p帮助别人解决问题帮助别人解决问题p教师教师p护士护士E E企业型人企业型人(persuader)(persuader)的特点的特点p向人推销自己的产品或观点向人推销自己的产品或观点p追寻领导力与社会影响追寻领导力与社会影响p有抱负，雄心勃勃有抱负，雄心勃勃p言语说服能力强言语说服能力强p销售、管理人员销售、管理人员p政治家政治家C C事务型人（事务型人（organizerorganizer）的特点）的特点p喜欢有条

33、理、程序化的工作喜欢有条理、程序化的工作p愿意听从指示愿意听从指示p有组织有计划有组织有计划p细致、准确细致、准确p会计会计p文秘文秘2 2环境评估环境评估环境评估环境评估p家庭影响p学校因素p就业因素家庭影响p 父母的标榜作用或指示作用父母的标榜作用或指示作用p 家庭教育家庭教育p 家族文化家族文化p 家庭的社会关系家庭的社会关系p 家庭经济情况家庭经济情况p父母及亲友的希望父母及亲友的希望学校因素p 专业专业p 校风校风p 老师的影响老师的影响p 同学的影响同学的影响p 在校参加的社会活动在校参加的社会活动p 学校在同行中的地位及社会认可度学校在同行中的地位及社会认可度p 所学东西的侧重点

34、所学东西的侧重点p 与同学相比的固有特长与同学相比的固有特长就业因素p 所读专业与喜欢职业的关系所读专业与喜欢职业的关系p 现今就业的大环境现今就业的大环境p 竞争对手和行业职位需求分析竞争对手和行业职位需求分析p 心仪职业或行业的前景及对大学生的要求心仪职业或行业的前景及对大学生的要求p 心仪工作的典型工作情况心仪工作的典型工作情况p 自己对该工作的客观评价自己对该工作的客观评价3 3职业定位职业定位第一阶段第一阶段 案例的广泛搜集案例的广泛搜集p具有清晰的成长轨迹具有清晰的成长轨迹p典型性典型性p确实符合确实符合 “优秀优秀”的定义的定义p必须具有现实针对性必须具有现实针对性第二阶段第二阶

35、段 案例的深层次挖掘案例的深层次挖掘p竞争优劣势分析竞争优劣势分析p成长轨迹分析成长轨迹分析p执行和反馈分析执行和反馈分析p多角度分析多角度分析p挑战常规概念挑战常规概念第三阶段第三阶段 确定清晰的思路确定清晰的思路p问题及外部环境分析问题及外部环境分析p定位定位p策略及优化策略及优化p执行和反馈执行和反馈我最喜欢最擅长的技能我最喜欢最擅长的技能对于身体技能，我拥有：对于智力技能，我擅长：对于人际关系，我擅长：地理环境地理环境列出你居住过的所有的地方列出你居住过的所有的地方列出每个地方你过去不喜欢或者至今不喜列出每个地方你过去不喜欢或者至今不喜欢的原因欢的原因按你认为的重要度将所有原因排列好按

36、你认为的重要度将所有原因排列好将你的亲人及朋友的意见列出将你的亲人及朋友的意见列出选择自己感兴趣的三个地方选择自己感兴趣的三个地方综合以上的确定你职业的归属地综合以上的确定你职业的归属地最大兴趣最大兴趣什么能引起你的强烈兴趣？什么能激发我什么能引起你的强烈兴趣？什么能激发我的活力？的活力？我喜欢与人还是物打交道？我喜欢与人还是物打交道？我天生对什么比较敏锐？我天生对什么比较敏锐？我遇见或在书中独到的人物当中，谁的工我遇见或在书中独到的人物当中，谁的工作是我最喜欢的？作是我最喜欢的？最大兴趣最大兴趣你喜欢的专业或兴趣是什么？这些兴趣对我意味着什么领域？这些兴趣对我意味着什么领域？在这个领域我最喜

37、欢选择什么职位？在这个领域我最喜欢选择什么职位？什么职业提供了这样的机会，让我在喜欢什么职业提供了这样的机会，让我在喜欢的领域从事喜欢的职位？的领域从事喜欢的职位？什么公司雇佣选择这种职业的人，同时也什么公司雇佣选择这种职业的人，同时也能满足我特有的价值观能满足我特有的价值观最喜欢与之共事的人最喜欢与之共事的人p实用型实用型：(R) (R) p研究型研究型：(I)(I)p艺术型艺术型：(A) (A) p社交型社交型：(S) (S) p创业型创业型：(E)(E)p事务型事务型：(C)(C)RIASEC聚会聚会最重视的价值与目标最重视的价值与目标帮助那些需要帮助的人帮助那些需要帮助的人精通某些技术

38、和领域精通某些技术和领域影响人，并取得巨大反响影响人，并取得巨大反响被人视为领导者，能够为自己的所作所为被人视为领导者，能够为自己的所作所为负责负责有名气，被人认可，为人关注有名气，被人认可，为人关注在物质、金钱等方面有所收获在物质、金钱等方面有所收获最喜欢的工作条件最喜欢的工作条件你不能容忍的工作条件你不能容忍的工作条件噪音太大噪音太大管制太多管制太多必须从早上必须从早上6点钟开始工点钟开始工提高工作效率的关键因素提高工作效率的关键因素4 4计划执行计划执行计划执行计划执行p 终极计划终极计划p 长期计划长期计划p 短期计划短期计划p 突击计划突击计划5 5反馈修正反馈修正反馈修正的方法反馈

39、修正的方法p滚动计划法滚动计划法p备用计划法备用计划法封面封面p姓名姓名p性别性别p出生日期出生日期p所在系部所在系部p专业名称专业名称p手机号码手机号码p电子邮箱地址电子邮箱地址p撰写时间撰写时间三、职业生涯规划书格式三、职业生涯规划书格式目目 录录前言前言1 自我认知自我认知 1.1 职业生涯规划测评职业生涯规划测评 1.2 360度评估度评估 1.3 自我认知小结自我认知小结2 职业认知职业认知 2.1 外部环境分析外部环境分析 2.2 目标职业分析目标职业分析 2.3 SWOT分析分析 2.4 职业认知小结职业认知小结3 职业规划设计职业规划设计 3.1 职业目标的确定职业目标的确定

40、3.2 制定行动计划制定行动计划 3.3 动态反馈调整动态反馈调整结束语结束语前前 言言范文：范文： 在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。一、自我认知一、自我认知1、职业生涯规划

41、测评报告、职业生涯规划测评报告 2、360度评估度评估3、自我认知小结、自我认知小结1、职业生涯规划测评报告、职业生涯规划测评报告 （1）职业兴趣）职业兴趣我喜欢做什么我喜欢做什么 我的职业生涯规划测评显示，我的职业兴趣是现实型我的职业生涯规划测评显示，我的职业兴趣是现实型/调研型调研型/常规常规型型/艺术型艺术型/企业型企业型/社会型，这种类型的人社会型，这种类型的人（2）职业能力）职业能力我能够做什么？我能够做什么？ 我的职业生涯规划测评显示，我的智力水平我的职业生涯规划测评显示，我的智力水平我的一般学习能力我的一般学习能力语言能力语言能力算术能力算术能力空间判断能力空间判断能力形态知觉能

42、力形态知觉能力书书写能力写能力运动协调能力运动协调能力手指灵活度手指灵活度手的灵巧度手的灵巧度（3）职业性格）职业性格我适合做什么？我适合做什么？ 我的职业生涯规划测评显示，我的职业性格属于变化型我的职业生涯规划测评显示，我的职业性格属于变化型/重复重复型型/服从型服从型/独立型独立型/协作型协作型/劝服型劝服型/机智型机智型/自我表现型自我表现型/严谨型，这种严谨型，这种类型的人类型的人 （4）职业价值观）职业价值观我最看重什么？我最看重什么？ 我的职业生涯规划测评显示，我最看重金钱我的职业生涯规划测评显示，我最看重金钱/家人家人/朋友朋友/知识知识/健康健康/自由自由/事业事业/美貌美貌/

43、经历经历/地位。地位。 2 2、360360度评估度评估 优点优点缺点缺点自我评价自我评价家人评价家人评价老师评价老师评价亲密朋友评价亲密朋友评价同学评价同学评价其他社会关系评价其他社会关系评价3 3、自我认知小结、自我认知小结 综上所述，我是一个综上所述，我是一个 二、职业认知二、职业认知1 1、外部环境分析、外部环境分析2 2、目标职业分析、目标职业分析3 3、SWOTSWOT分析分析4 4、职业认知小结、职业认知小结 家庭环境分析家庭环境分析 经济状况、家人期望、家族文化等对本人的影响 学校环境分析学校环境分析 学校特色、专业学习、实践经验等 社会环境分析社会环境分析 就业形势、就业政策

44、、竞争对手等 目标地域分析目标地域分析 工作单位所在城市的文化特点、气候水土、人际关系等 1 1、外部、外部环境分析境分析 目标职业名称目标职业名称 岗位说明岗位说明 工作内容工作内容 任职资格任职资格 工作条件工作条件 就业和发展前景就业和发展前景2 2、目标职业分析、目标职业分析 我的优势我的优势( (s strength)trength)及其使用及其使用 我的弱势我的弱势( (w weakness)eakness)及其弥补及其弥补 我的机会我的机会( (o opportunity)pportunity)及其利用及其利用 我面临的威胁我面临的威胁( (t threat)hreat)及其排除

45、及其排除3 3、SWOTSWOT分析分析 由此可见，由此可见，4 4、职业认知小知小结三、职业生涯规划设计三、职业生涯规划设计1 1、职业目标的确定、职业目标的确定2 2、制定行动计划、制定行动计划3 3、动态反馈调整、动态反馈调整职业目标职业目标 将来从事（将来从事（行业的）行业的）职业职业职业发展策略职业发展策略 进入进入类型的组织（到类型的组织（到地区发展）地区发展）职业发展路径职业发展路径 走专家路线（管理路线等）走专家路线（管理路线等）1 1、职业目目标的确定的确定计划计划名称名称时间时间跨度跨度总目标总目标分目标分目标计划内容计划内容策略和措施策略和措施备注备注近期近期计划计划（大

46、（大学计学计划）划）2011年年-2014年年如大学如大学毕业时毕业时要达到要达到 如：大一要如：大一要达到达到大大二要达到二要达到或在或在 方面要方面要达到达到 如专业学习、如专业学习、职业技能培职业技能培养、职业素养、职业素质提升、职质提升、职业实践计划业实践计划等等 如大一以适应大学如大一以适应大学生活为主，大二以生活为主，大二以专业学习和掌握职专业学习和掌握职业技能为主业技能为主，或为了实现或为了实现目目标我要标我要 大学生大学生职业规职业规划的重划的重点点 远期远期计划计划（毕（毕业后业后五年五年计划）计划）2014年年-2019年年如毕业如毕业后第五后第五年时要年时要达到达到 如毕

47、业后第如毕业后第一年要一年要第二年要第二年要或在或在方面要达方面要达到到 如职场适应、如职场适应、三脉积累三脉积累（知脉、人（知脉、人脉、金脉）、脉、金脉）、岗位转换及岗位转换及升迁等升迁等 大学生大学生职业规职业规划的重划的重点点 2 2、制定行、制定行动计划划细执行计划如下：细执行计划如下：本人现正就读大学本人现正就读大学x x年级，我在大学期间计划是年级，我在大学期间计划是大一探索期大一探索期 阶段目标阶段目标 适应大学生活适应大学生活, ,接触职业规划接触职业规划, ,锻炼自己。具体方案如下：锻炼自己。具体方案如下：大二定向期大二定向期 阶段目标阶段目标 初步确立自己努力方向以及进行相

48、关能力的培养初步确立自己努力方向以及进行相关能力的培养大三准备期大三准备期 阶段目标阶段目标 进一步加强学习，为不久的进一步加强学习，为不久的做准备做准备大四冲刺期大四冲刺期 阶段目标阶段目标 考上研究生考上研究生/ /找到找到工作工作毕业后五年内计划为：（需扩展）毕业后五年内计划为：（需扩展）第第一一年年：做做好好本本职职工工作作，给给上上级级好好印印象象；工工作作上上和和同同事事积积极极沟沟通通，平平时多帮助和关心别人，建立良好的人际关系。时多帮助和关心别人，建立良好的人际关系。第二年：第二年：第三年：第三年：第四年：第四年：第五年：第五年：2 2、制定行、制定行动计划划是否需要重新选择职

49、业？是否需要重新选择职业？（假如一直（假如一直那么我将那么我将）是否需要调整发展方向？是否需要调整发展方向？（当出现（当出现的时候，我就的时候，我就）是否需要改变行动策略？是否需要改变行动策略？（如果（如果我就我就）身身体体、家家庭庭、经经济济状状况况以以及及机机遇遇、意意外外情情况况的的及及时时评估。评估。3 3、动态反反馈调整整结束语结束语范文：范文： 计计划划固固然然宏宏大大而而美美好好，但但更更重重要要的的，在在于于其其具具体体实实践践并并取取得得成成效效。只只说说不不做做，所所谓谓的的职职业业规规划划目目标标就就如如空空中中楼楼阁阁般般美美好好却却遥遥不不可可及及，到到头头来来只只是

50、是一一个个安安慰慰自自己己的的美美丽丽谎谎言言。然然而而，现现实实是是未未知知多多变变的的，定定出出的的目目标标计计划划随随时时都都可可能能遭遭遇遇问问题题，要要求求有有清清醒醒的的头头脑脑，巨巨大大的的勇勇气气，克克服服困困难难，取取得得成成功功。也也许许最最终终我我们们的的目目标标也也不不能能达达成成，但但至至少少我我们们努力过，奋斗过，拼搏过，人生也便无悔。努力过，奋斗过，拼搏过，人生也便无悔。 每每个个人人心心中中都都有有一一座座山山峰峰，雕雕刻刻着着理理想想、信信念念、追追求求、抱抱负负；每每个个人人心心中中都都有有一一片片森森林林，承承载载着着收收获获、芬芬芳芳、失失意意、磨磨砺砺。一一个个人人，若若要要获获得得成成功功，必必须须拿拿出出勇勇气气，付付出出努努力力、拼拼搏搏、奋奋斗斗。成成功功，不不相相信信眼眼泪泪；成成功功，不不相相信信颓颓废；成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼！废；成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼！职业生涯规划书的基本要求职业生涯规划书的基本要求p资料翔实，步骤齐全资料翔实，步骤齐全 p论证有据，分析到位论证有据，分析到位 p言简意赅、结构紧凑，重点突出、逻辑严密言简意赅、结构紧凑，重点突出、逻辑严密 p目标明确，合理适中目标明确，合理适中 p分解合理，组合科学，措施具体分解合理，组合科学，措施具体 p格式清晰，图文并茂格式清晰，图文并茂