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1、放下的幸福聖嚴法師 著聖嚴法師簡介n1930年生於江蘇南通n1943年於狼山廣教禪寺出家n1975獲日本立正大學文學博士n1989年創建法鼓山n以現代人的語言和觀點普傳佛法，陸續提出心靈環保、四種環保、心五四運動、心六倫等社會運動。什麼是幸福幸福其實來自於自我的放下、煩惱的消融而不是任何東西的獲得真正的幸福不必依賴任何外在的人事物也不是來自變化無常的情緒與感覺而是心的一種清楚、愉快與平靜的狀態透視煩惱，進而運用方法化解、對治煩惱到最後完全放下煩惱，即是追求幸福的下手處人都會有煩惱，當成為習慣後，煩惱的感覺就漸漸不存在只會留下煩惱的現象，就是習氣煩惱與習氣五大根本煩惱貪、瞋、癡、慢、疑凡是想要的
2、超過需要時，就是貪貪想要貪得的東西常是不能永遠保有的當擁有以後又開始擔心會失去貪心的人就像一隻爬在結滿果實的桃樹上的猴子以布施對治貪念當我們能多為別人設想、為他人謀求福利，往往自己的收穫更多。以布施對治貪念不論金錢或名位都應該把他當成是暫時的擁有，有也好，沒有也好，都只是一時的因緣而已，這樣就不會有痛苦煩惱了。貪欲、慳吝與清貧凡是不能以慈悲心待人，就是瞋。瞋觀念的化解因果循環多拜佛、念佛、讀經、打坐化解憤怒對己慈悲，用智慧處理自己的事，對人慈悲，設身處地諒解他人。慈悲凡是事理不明、是非顛倒，就是痴。痴以無常為常以苦為樂以不清淨為清淨以非我為我眾生顛倒危機就是轉機遇到好事不要沾沾自喜，壞事也不需要垂頭喪氣。轉心不轉境凡是自以為是，持才傲物，就是慢。慢謙虛和恭敬，是去除慢心的最佳良方。心存謙恭，樂當配角常慚愧的好處一、不敢懈怠、努力精進二、知所謙虛、尊敬別人、幫助別人三、難行能行、難忍能忍、難捨能捨知慚愧才能更上進慚愧與自卑凡是對己沒有把握，對人沒有信心，就是疑。疑相信因果、相信因緣用信來除疑活在當下，認真、踏實而用心的生活就是最好的修行也是克服憂慮和疑慮的最好方法面對生命中的種種煩惱，如果能夠將貪欲轉為願心以慈悲化解瞋心用轉念突破癡心以謙虛去除慢心用信心克服疑心我們的心便可以自在的放下擁有一個幸福的人生
