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1、弯道跑技术 耐久跑弯道跑技术学段：程度四 耐久跑弯道跑技术教材教材简析析1重点与重点与难点点3教学教学过程程5教学目的教学目的2场地与器材地与器材4教学特征教学特征6一、一、 教材简析教材简析 耐久跑弯道跑技术一一 本课在学段教学中的位置与特点本课在学段教学中的位置与特点 本课选自人教版第五章田径单元，同时也是无锡市初一年级第一学期必修教材内容。作为田径类工程之一，耐久跑不仅可以开展学生耐力素质而且还能培育学生坚毅不拔的意志质量。在耐久跑单元的教学中，弯道跑教学，是提高跑的才干和掌握弯道跑技艺的一项练习，有一定技术要求，掌握这一技艺对提高耐久跑成果有较大协助。 耐久跑弯道跑技术二二 本课在学段
2、教学中的单元安排本课在学段教学中的单元安排课次课次学习内容学习内容学习重难点学习重难点学习策略学习策略1跑走交替跑走交替重点：途中跑姿势正确重点：途中跑姿势正确难点：动作协调放松难点：动作协调放松讲解示范法讲解示范法小组合作学习小组合作学习2定时跑定时跑重点：呼吸方法重点：呼吸方法难点：克服难点：克服“极点极点”讲解示范法讲解示范法小组合作学习小组合作学习3定距跑定距跑重点：正确的途中跑技术与呼吸节奏重点：正确的途中跑技术与呼吸节奏难点：合理分配体能难点：合理分配体能讲解示范法讲解示范法小组合作学习小组合作学习4弯道跑弯道跑重点：双脚的着地部位及两臂摆动特点重点：双脚的着地部位及两臂摆动特点难
3、点：身体内倾的角度难点：身体内倾的角度探究式学习法探究式学习法小组合作学习法小组合作学习法5全程跑全程跑重点：全程跑及合理分配体能重点：全程跑及合理分配体能难点：全程跑的节奏难点：全程跑的节奏讲解示范法讲解示范法小组合作学习小组合作学习三三 本课对促进学生全面开展的作用本课对促进学生全面开展的作用 耐久跑弯道跑技术 本课教学对象是七年级的学生，他们思想活泼，兴趣广泛且可塑性强。在耐久跑的学习中感到缺乏兴趣，甚至会出现抵触心思。因此在本节课的教学过程中应从学生的兴趣出发，安排激趣内容，使他们全身心的投入练习当中，开展他们的有氧耐力，促进身心开展，在练习中培育学生坚强的意志、顽强的毅力和勇于抑制困
4、难的精神。 耐久跑弯道跑技术二、二、 教学目的教学目的了解弯道跑技术的根本动作要领与方法了解弯道跑技术的根本动作要领与方法 认知目的认知目的可以掌握弯道跑技术和技艺，开展学生的奔跑才干，加可以掌握弯道跑技术和技艺，开展学生的奔跑才干，加强学生耐力素质。强学生耐力素质。技艺目的技艺目的培育顽强的意志质量和才干，激发对耐久跑的兴趣。培育顽强的意志质量和才干，激发对耐久跑的兴趣。情感目的情感目的教学重点教学难点双脚的着地部位及两臂双脚的着地部位及两臂摆动特点特点身体向内身体向内侧倾斜幅度斜幅度三、三、 重点与难点重点与难点 耐久跑弯道跑技术场场地地地地器器器器材材材材红色胶带一卷小黑板一块橡皮带假设
5、干挂图一张 耐久跑弯道跑技术四、四、 场地与器材场地与器材田径场半片 耐久跑弯道跑技术五、五、 教学过程教学过程2分钟10分钟30分钟3分钟0min2min12min42min45min 一一 开场部分开场部分 耐久跑弯道跑技术l体委整队，报告出席人数；l师生问好，检查着装；l安排见习生；l言语导入，引起学习动机；教学战略u改良游戏方法，讲解并组织学生参与游戏；u教师言语引导，激发学生的运动兴趣；u师生共同参与游戏，充分活动各个关节。围绕圆圈慢跑圈慢跑12改良的改良的“喊数抱喊数抱团游游戏3普通性普通性预备活活动 耐久跑弯道跑技术 二二 预备部分预备部分 运动时间：运动时间：6 6分分钟钟三三
6、 根本部分根本部分1、探求弯道跑特点、探求弯道跑特点 运运动时间：2分分钟 耐久跑弯道跑技术组织图u采用探求式学习方法，学生经过反复体验弯道跑、直道跑并总结两者的不同；u采用引导式教学方法，让学生总结弯道跑的特点。学法教法p学生积极参与体验活动并开动脑筋总结特点。2、弯道跑技、弯道跑技术学学习 运运动时间：3分分钟 耐久跑弯道跑技术u以学生的总结为根底，借助挂图讲解弯道跑的动作要领；u借助红色胶带，明确弯道跑双脚的触地部位处理重点；u以小组为单位分组练习，教师巡回指点。教法学法p学生积极参与练习并明确动作方法；p小组之间相互协作，进一步掌握动作。练习队形3、改良弯道跑技、改良弯道跑技术 运运动
7、时间：3分分钟 耐久跑弯道跑技术u采用探求式学习方法，经过不同速度的绕圈跑，让学生领会感受并总结；u借助橡胶带，一端固定于学生腰部，左手握另一点，调整适宜长度，限制左臂摆动幅度处理重点；u以小组为单位分组练习，教师巡回指点。教法学法p学生积极参与练习并明确动作方法；p小组之间相互协作，进一步掌握动作。练习队形慢速中速快速4、进进一步改良弯道跑技一步改良弯道跑技术术 运运动时间动时间：3分分钟钟 耐久跑弯道跑技术u针对部分同窗在练习中没有构成适宜的内倾角度这一问题，特用橡皮带在胸前悬挂重物如棒球等，给学生直观的感受和认识，协助学生进一步改良技术动作。处理难点u经过本节课的学习，总结技术要领编成练
8、习口诀，进一步指点学生自主练习。u弯道跑，体左倒，u右摆大，左摆小。u两脚用力有不同，u左外右内沿线跑。口诀5、弯道跑接力游、弯道跑接力游戏戏 运运动时间动时间：2分分钟钟 耐久跑弯道跑技术方法：分四组面向圈外在方法：分四组面向圈外在十字线上站立，持接力棒十字线上站立，持接力棒沿圆圈按逆时针方向快速沿圆圈按逆时针方向快速跑跑. 。游戏组织6、素、素质练习质练习推小推小车车 运运动时间动时间：3分分钟钟 u讲解、示范游戏方法，并讲解竞赛规那么和要求；u学生两人一组，按照教师要求进展练习；教学教学战略略方法：学生方法：学生2人一组，以人一组，以横队向一个方向比谁行走横队向一个方向比谁行走的快。的快。 。 耐久跑弯道跑技术12放 松小 结u教师言语引导，使学生收心安静u学生体操队形，跟随教师做放松操u自评与组内互评u教师总结 耐久跑弯道跑技术四四 终了部分终了部分 运动时运动时间：间：1分钟分钟 耐久跑弯道跑技术五五 运动负荷运动负荷课的密度35-45%中等中等平均心率运动负荷125-次次/分分采用探求式教学方法和分组练习方式，以探求-总结-再探求的方式激发学生学习兴趣，表达以学生为主体思想。 耐久跑弯道跑技术六、六、 教学特征教学特征12借助红胶带和橡胶带，协助学生明确双脚触地部位和双臂摆臂特点，直观、明了的察看身体向内侧倾斜幅度，有效地处理了重难点。 耐久跑弯道跑技术
