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1、1 1n n苏联教育家苏霍姆林斯基有苏联教育家苏霍姆林斯基有一个习惯，那就是在清晨尽一个习惯，那就是在清晨尽早开始一天的工作，他每天早开始一天的工作，他每天五点半起床，做早操，喝杯五点半起床，做早操，喝杯牛奶吃块面包，然后就开始牛奶吃块面包，然后就开始工作，当他习惯了六点钟开工作，当他习惯了六点钟开始工作以后，又努力再提早始工作以后，又努力再提早十五到二十分钟，几十年如十五到二十分钟，几十年如一日，从不间断。他三十几一日，从不间断。他三十几本教育方面的书和三百多篇本教育方面的书和三百多篇学术论文都是在早上五点到学术论文都是在早上五点到八点写成的。好习惯成就了八点写成的。好习惯成就了一位举世闻名
2、的心理学家和一位举世闻名的心理学家和教育学家。教育学家。2 2n n华盛顿是美国历史上最华盛顿是美国历史上最令人尊敬的、堪称美德令人尊敬的、堪称美德典范的总统，他的诚实典范的总统，他的诚实故事家喻户晓。他从小故事家喻户晓。他从小看得最多的一本书，是看得最多的一本书，是一本随身携带的小册子一本随身携带的小册子与人交谈和相与人交谈和相处时必须遵循的文明礼处时必须遵循的文明礼貌规则貌规则110条条。好习。好习惯成就了一个伟大的总惯成就了一个伟大的总统和一个伟大的人。统和一个伟大的人。3 3好习惯使人终身受益好习惯使人终身受益 一九八八年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎聚会。一九八八年世界各国诺贝尔奖得主在
3、巴黎聚会。有人问一位诺贝尔科学奖得主：有人问一位诺贝尔科学奖得主：“您在哪所大您在哪所大学、哪个实验室学到了您认为是最主要的东西学、哪个实验室学到了您认为是最主要的东西呢？呢？”这位白发苍苍的老学者回答道：这位白发苍苍的老学者回答道：“是幼儿园是幼儿园”“在幼儿园能学到什么东西呢？在幼儿园能学到什么东西呢？”“把自把自己的东西分一半给小伙伴们，不是自己的东己的东西分一半给小伙伴们，不是自己的东西不要，东西放整齐，吃饭前要洗手，做错西不要，东西放整齐，吃饭前要洗手，做错事要表示道歉，午饭后安安静静地休息，要事要表示道歉，午饭后安安静静地休息，要观察周围的大自然观察周围的大自然”4 4n n纵观历
4、史的发展，许多伟大人物的成就都是纵观历史的发展，许多伟大人物的成就都是与他们的良好习惯分不开的。大文豪托尔斯与他们的良好习惯分不开的。大文豪托尔斯泰一生热衷于体育运动，这使他能以充沛的泰一生热衷于体育运动，这使他能以充沛的精力完成不朽的巨著；美国著名作家马克精力完成不朽的巨著；美国著名作家马克吐吐温坚持每天清晨默读墙上的好词、佳句，为温坚持每天清晨默读墙上的好词、佳句，为他能写出脍炙人口的作品打下了坚实的基础；他能写出脍炙人口的作品打下了坚实的基础；马克思在撰写马克思在撰写资本论资本论时仍坚持每天演算时仍坚持每天演算数学题，以培养其逻辑思维能力；达尔文从数学题，以培养其逻辑思维能力；达尔文从不
5、放过任何一个观察大自然的机会，为他的不放过任何一个观察大自然的机会，为他的科研工作积累了大量的第一手资料科研工作积累了大量的第一手资料由此由此可见，拥有一个好习惯就意味着拥有一个成可见，拥有一个好习惯就意味着拥有一个成功的人生。功的人生。 n n那么，不良的行为习惯又会给我们的生活带那么，不良的行为习惯又会给我们的生活带来哪些危害呢？来哪些危害呢？5 56 67 78 8坏习惯坏习惯n n日本有一家食品公司要招聘一日本有一家食品公司要招聘一位卫生检测员，一位衣冠楚楚、位卫生检测员，一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进气度不凡的年轻人自信地走进了总经理办公室，他优雅的谈了总经理办公室，他优雅
6、的谈吐，扎实的专业知识赢得了总吐，扎实的专业知识赢得了总经理的好感，没想到就在年轻经理的好感，没想到就在年轻人转身离开的时候，他下意识人转身离开的时候，他下意识抠了一下鼻孔，这个不起眼的抠了一下鼻孔，这个不起眼的小动作并没有逃过总经理的眼小动作并没有逃过总经理的眼睛，结果可想而知，一个没有睛，结果可想而知，一个没有良好卫生习惯的人怎么能够做良好卫生习惯的人怎么能够做卫生检测员呢？当然，年轻人卫生检测员呢？当然，年轻人到死也不会知道是他到死也不会知道是他抠鼻孔抠鼻孔的坏习惯毁了他的工作，使到的坏习惯毁了他的工作，使到手的饭碗落入了他人之手。手的饭碗落入了他人之手。9 9n n2003年年1月月1
7、8日下午日下午1时时46分，在武汉某高校分，在武汉某高校研究生考点外，一考生被几个保安人员拦下，被研究生考点外，一考生被几个保安人员拦下，被告知超过了规定入场时间（告知超过了规定入场时间（1时时45分），眼睁睁分），眼睁睁地失去了考试资格。该考生说，为了专心备考，地失去了考试资格。该考生说，为了专心备考，他辞掉了网络公司的工作，牺牲了很多东西，到他辞掉了网络公司的工作，牺牲了很多东西，到头来却因为这个缘故被拒之门外。在上海，也有头来却因为这个缘故被拒之门外。在上海，也有考研生因为进不了考场而痛哭流涕，其中一位不考研生因为进不了考场而痛哭流涕，其中一位不断向老师苦苦哀求：断向老师苦苦哀求：“我为
8、今年考研已经准备了我为今年考研已经准备了3年，我很有信心考上，老师给我一次机会吧。年，我很有信心考上，老师给我一次机会吧。”类似的情形其他地方也存在。泪水，值得同情；类似的情形其他地方也存在。泪水，值得同情；规则，应该遵守。规则，应该遵守。 须知，须知，“守时守时”，既是一种，既是一种行为规范，也是一种必不可少的品格修养。某高行为规范，也是一种必不可少的品格修养。某高校的几位学者，有一次到国外参加会议期间，按校的几位学者，有一次到国外参加会议期间，按照约定，拟与某一外国组织成员开个座谈会。不照约定，拟与某一外国组织成员开个座谈会。不料，我们的这几位学者不知什么缘故迟到了几分料，我们的这几位学者
9、不知什么缘故迟到了几分钟。结果，对方彬彬有礼地退了席。钟。结果，对方彬彬有礼地退了席。1010 卢瑟福的学生很勤奋，很用功，卢瑟福的学生很勤奋，很用功，但是，如果只是机械的学，也只能是但是，如果只是机械的学，也只能是“学学而不思则罔而不思则罔”，那又有什么用呢那又有什么用呢？如果我们只是一味的死读书，读？如果我们只是一味的死读书，读死书，花费的时间不少，却是事倍死书，花费的时间不少，却是事倍功半的。功半的。 “业精于勤荒于嬉，业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随行成于思毁于随”，思考是何等的思考是何等的重要，我们要重要，我们要善于思考善于思考。1111 拉开历史的帷幕，你会发现，古今中外有拉开历史的
10、帷幕，你会发现，古今中外有重大成就的人，在其攀登科学高峰的征途中，重大成就的人，在其攀登科学高峰的征途中，都是善于思考的。爱因斯坦狭义相对论的建立，都是善于思考的。爱因斯坦狭义相对论的建立，经过了经过了“十年的沉思十年的沉思”，他说：，他说：“学习知识要学习知识要善于思考、思考、再思考。善于思考、思考、再思考。” 牛顿说：牛顿说：“思索，继续不断地思索，以待思索，继续不断地思索，以待天曙，渐渐的见得光明，如果说我对世界有些天曙，渐渐的见得光明，如果说我对世界有些微小贡献的话，那不是由于别的，却只是思索微小贡献的话，那不是由于别的，却只是思索所致。所致。” 这些至理名言都道出一个深刻道理：这些至
11、理名言都道出一个深刻道理：1212学习习惯测试学习习惯测试1 1、学习时间不固定（、学习时间不固定（）2 2、课堂上注意力不集中；（、课堂上注意力不集中；（ ）3 3、学习目标不明确；（、学习目标不明确；（）4 4、不爱用工具书，马马虎虎地应付学习；（、不爱用工具书，马马虎虎地应付学习；（）5 5、不懂不会也不问；（、不懂不会也不问；（）6 6、学习时沉迷于空想；（、学习时沉迷于空想；（ ）7 7、快下课时就听不进去了，开始想着课后的娱乐、快下课时就听不进去了，开始想着课后的娱乐活动；（活动；（）8 8、做作业前不温习，做完作业不相信自己，总要、做作业前不温习，做完作业不相信自己，总要找人对对
12、答案；（找人对对答案；（ ）9 9、作业本、作文本、考试卷发到手，看看分数，、作业本、作文本、考试卷发到手，看看分数，扔到一边，不认真分析检查；（扔到一边，不认真分析检查；（ ）1010、做作业或复习时，常做一些小动作；（、做作业或复习时，常做一些小动作；（ ）13131111、遇到好电视，或者一玩起来，就忘记做作业；、遇到好电视，或者一玩起来，就忘记做作业；（ ）1212、边做作业，边听音乐或者看电视；（、边做作业，边听音乐或者看电视；（）1414、学习用具乱扔，用时找不到；（、学习用具乱扔，用时找不到；（ ）1515、平时不复习，考前开夜车；（、平时不复习，考前开夜车；（ ）1616、喜欢
13、哪科学哪科，偏科；（、喜欢哪科学哪科，偏科；（ ）1717、情绪波动大，因喜怒哀乐的情绪而影响学习；、情绪波动大，因喜怒哀乐的情绪而影响学习；（ ）5 5个以下个以下，要引起注意，立即改正，要引起注意，立即改正5 51010个个，得赶快制定计划，自己改正，得赶快制定计划，自己改正1010个以上个以上，问题严重，请别人帮助自己改正，问题严重，请别人帮助自己改正1414良好的学习习惯眼到眼到口到口到心到心到手到手到1515二、养成七种良好的学习习惯1.一心向学的习惯一心向学的习惯2.专心致志的学习习惯专心致志的学习习惯3.严格执行学习计划定时定量的学习习惯严格执行学习计划定时定量的学习习惯4.认真
14、思考的学习习惯认真思考的学习习惯5.讲究学习卫生的习惯讲究学习卫生的习惯6.独立作业的习惯独立作业的习惯7.仔细审题的习惯仔细审题的习惯1616培养习惯的口决：培养习惯的口决：培养习惯的口决：培养习惯的口决：“ “三七二十一三七二十一三七二十一三七二十一” ”。“ “三三三三” ”指前三天一定指前三天一定指前三天一定指前三天一定要认真。要认真。要认真。要认真。“ “七七七七” ”指一指一指一指一个星期后才会产生个星期后才会产生个星期后才会产生个星期后才会产生兴趣。兴趣。兴趣。兴趣。“ “二十一二十一二十一二十一” ”指指指指培养一个习惯平均培养一个习惯平均培养一个习惯平均培养一个习惯平均要用二
15、十一天。要用二十一天。要用二十一天。要用二十一天。艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯遗忘曲线如何养成良好的习惯呢？如何养成良好的习惯呢？1717送给大家的几句话送给大家的几句话以此与同学共勉以此与同学共勉1818此刻打盹，你将做梦，此刻打盹，你将做梦，而此刻学习，你将圆梦而此刻学习，你将圆梦 。1919勿将今日之事拖到明日勿将今日之事拖到明日 2020学习这件事，不是缺乏时间，学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力而是缺乏努力 2121幸福或许不排名次，但成功必排名次 2222含泪播种的人一定能含笑收获。含泪播种的人一定能含笑收获。2323学习时的痛苦是暂时的学习时的痛苦是暂时的未学到的痛苦是终身的未学到的痛苦是终身的 2424谁也不能随随便便成功，谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力它来自彻底的自我管理和毅力 2525 教育归根结底是培养习惯，行为养成教育归根结底是培养习惯，行为养成习惯，习惯形成品质，品质决定命运。习惯，习惯形成品质，品质决定命运。结束语：结束语：2626
