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1、人体免疫力临床医学院临床医学院122班班人体免疫力人体免疫力人体本身有一套免疫系统，当遇到病毒入侵时，就会自发产生抗体抗病因子来杀灭病毒，使人体有一定的抗病才干，这就是人体免疫力每个人的免疫力是不同的，免疫力强的人不易生病，而免疫力弱的人一遇到病毒侵袭，就易诱发各种病症免疫力差的三种情况1、先天性免疫差、先天性免疫差 也称也称为为免疫缺陷，是由于免疫缺陷，是由于组组成免疫系成免疫系统统的某种或多种成分由于的某种或多种成分由于基因突基因突变变等要素而等要素而丧丧失了原有功能，失了原有功能，发发生免疫低下，病情生免疫低下，病情较严较严重。重。但出但出现现比例比例较较少少2、后天、后天继发继发性差性
2、差 这类这类疫病疫病经过经过去除引起免疫低下的病因后，免疫功能往往都可去除引起免疫低下的病因后，免疫功能往往都可以恢复以恢复 3、生理性免疫差 表现没有上述两种免疫低下严重。感染主要由上呼吸道引起免疫力差的危害使免疫系使免疫系统不能正常不能正常发扬维护作用，极易作用，极易招致招致细菌、病毒、真菌等感染，容易生病。菌、病毒、真菌等感染，容易生病。因因经常患病，加重了机体的耗常患病，加重了机体的耗费，所以普，所以普通有体通有体质虚弱、虚弱、营养不良、精神萎糜、疲养不良、精神萎糜、疲惫无力、食欲降低、睡眠妨碍等表无力、食欲降低、睡眠妨碍等表现，生，生病、打病、打针吃吃药便成了家常便便成了家常便饭。每
3、次生病。每次生病都要很都要很长时间才干恢复，而且才干恢复，而且经常反复常反复发作。作。长此以往会此以往会导致身体和智力致身体和智力发育不良，育不良，还易易诱发艰苦疾病苦疾病免疫力差的危害当人体免疫功能失当人体免疫功能失调，或者免疫系，或者免疫系统不健全不健全时，以下以下问题就会反复就会反复发作：感冒反复作：感冒反复发作、扁桃体作、扁桃体炎反复炎反复发作、哮喘反复作、哮喘反复发作、支气管炎反复作、支气管炎反复发作、作、肺炎反复肺炎反复发作、腹泻反复作、腹泻反复发作作所以免疫力低所以免疫力低下千万不可小下千万不可小视。免疫力低下的朋友平常要多留意免疫力低下的朋友平常要多留意锻炼身体与身体与饮食食调
4、理，定期做身体理，定期做身体检查，以便更好地了解本身的，以便更好地了解本身的安康情况，安康情况，发现问题及及时采取治采取治疗措施，以免疾措施，以免疾病反复病反复发作作孕妇感冒对胎儿有影响普通的感冒，病症较轻,对胎儿影响不大，休憩几天就会好的。但在孕中期(4月-7月)，主要是胎儿胚胎发育器官构成的时间，假设患流行性感冒，且病症较重，那么对胎儿影响较大，此间服药对胎儿也有较大风险如畸形。发烧一旦超越39，可以会引起胎儿残废，呵斥流产提高人体免疫力他有几点需求改良的地方：运他有几点需求改良的地方：运动动太少、睡太少、睡觉时间觉时间太晚、抗生素吃太多、沉溺于太晚、抗生素吃太多、沉溺于电脑电脑。这这种情
5、况其种情况其实实是是长长期期积积累下来的累下来的结结果，果，这时这时人的人的气血程度曾气血程度曾经经曾曾经经很低了，才会呵斥感冒不易好，很低了，才会呵斥感冒不易好，引引发发鼻子不适和咽喉炎等鼻子不适和咽喉炎等问题问题，晚睡是容易上火，晚睡是容易上火的直接的直接缘缘由，由于休憩不好会直接影响到肝的由，由于休憩不好会直接影响到肝的义义务务，呵斥肝火上升。，呵斥肝火上升。这时对这时对抗生素曾抗生素曾经产经产生了依生了依赖赖，普通吃，普通吃药药是不会很益是不会很益处处置置问题问题的。色很的。色很难难提提不好，当然就会影响心境，所以他不好，当然就会影响心境，所以他觉觉得莫名的不得莫名的不开心了。最好就是
6、开心了。最好就是对对他的身体他的身体进进展展调调理保健，理保健，让让身体恢复起来，身体恢复起来，这样这样才会安康。才会安康。提高人体免疫力1.经经常常进进展一些适当的运展一些适当的运动动，调调理心境也可以促理心境也可以促进进血液循血液循环环的。的。2.坚坚持早点休憩，不要浪持早点休憩，不要浪费费晚上晚上刚刚刚刚生生发发起来的气血，也起来的气血，也会会给给他的肝他的肝脏脏减减轻压轻压力，减力，减轻轻火气重的困火气重的困扰扰。3.合理地利用合理地利用电脑电脑，不要沉溺于手机，不要沉溺于手机电脑电脑，沉溺于其中就，沉溺于其中就会会经经常坐着不起来运常坐着不起来运动动，严严重影响血液的循重影响血液的循
7、环环，希望可以，希望可以矫矫正。正。4.不到万不得已就不要用抗生素，添加本人身体的免疫力，不到万不得已就不要用抗生素，添加本人身体的免疫力，渐渐渐渐地就会提升他的免疫力了。地就会提升他的免疫力了。5。改。改动动本人的想法，本人的想法，调调理本人的心境，理本人的心境，这样这样身体的恢复身体的恢复也会更好。也会更好。提高人体免疫力助本物食助本物食最新研最新研讨阐讨阐明，草本明，草本类类食品在加食品在加强强免疫力方面独免疫力方面独具魅力，其主要有三大功能：具魅力，其主要有三大功能：一是平衡人体，一是平衡人体，调剂调剂内分泌腺，使内分泌功能内分泌腺，使内分泌功能维维持正常，从而持正常，从而稳稳定免疫系
8、定免疫系统统; ;二是具有自然清功，可去除有害物，二是具有自然清功，可去除有害物，维护维护免疫系免疫系统统; ;三是提供三是提供维维生素、生素、矿矿物物质质以及其他格外以及其他格外营营养，养，营营养免疫系养免疫系统统。因此，在医生指点下因此，在医生指点下对对上述草本上述草本类药类药物、食品物、食品进进展公正展公正组组合食用，合食用，对对加加强强免疫力大有益免疫力大有益处处。提高人体免疫力借助睡眠人们都知道睡眠是消除疲惫、增进生命活力的一种休憩方式。真实，睡眠与人体免疫力严密相关。美国知名免疫学家证明了睡眠很可以有助于治疗不少丧失免疫力的疾病，也得到俄罗斯医学专家的认同他们的研讨阐明，凡是患感冒
9、后休憩睡眠者，其发热、头痛、疲惫、鼻塞等病症可在一天内缓解，其微妙在于睡眠时人领会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多、巨噬细胞活泼，肝脏解毒功能加强，从而将侵入的细菌和消灭因此，保质保量睡好觉，尽量幸免熬夜等不良行为，可使免疫力上升吃什么能加强抵抗力经常购买新颖的蔬菜水果，多吃富含维生素C的食品。比如西红柿，苹果，都是维生素很多的水果吃什么能加吃什么能加强抵抗力抵抗力合理食用山楂、橘子、大豆、人参、甘草、丝瓜等草本植物，它们可以很快的加强他的免疫力，身体抵抗力添加吃什么能加吃什么能加强抵抗力抵抗力喝鸡汤可以预防感冒，当然也可以流感等上呼吸道感染性疾病。由于鸡肉含有多种氨基酸，可
10、以加强机体的免疫力跑步锻炼提高免疫力适当的跑步锻炼有以下几大作用：1.提高睡眠提高睡眠质质量量 经过经过跑步，大跑步，大脑脑的供血、供氧量可以提的供血、供氧量可以提升升25%，这样这样夜晚的睡眠夜晚的睡眠质质量也会跟着提高量也会跟着提高2.添加肺活量添加肺活量 跑步能使肺的容量平均从跑步能使肺的容量平均从5.8升上升到升上升到6.2升，同升，同时时，血液中氧气的携，血液中氧气的携带带量也会大大添加量也会大大添加3.锻炼锻炼心肌心肌 运运动动中，心中，心脏脏跳跳动动的的频频率和效果都大大提率和效果都大大提高，血管壁的高，血管壁的弹弹性也随着升高性也随着升高跑步跑步锻炼锻炼提高免疫力提高免疫力适当
11、的跑步适当的跑步锻炼有以下几大作用：有以下几大作用：4.加加强强免疫力免疫力 跑步可以促跑步可以促进进白白细细胞等的生成，可以消除我胞等的生成，可以消除我们们体内的病毒和体内的病毒和细细菌菌5.加加强强身体身体韧韧性性 跑步能使肌腱、跑步能使肌腱、韧带韧带和关和关节节的抗的抗损伤损伤才才干加干加强强，降低运，降低运动损伤动损伤的几率。同的几率。同时时，皮肤、肌肉和，皮肤、肌肉和结缔结缔组织组织也可以也可以变变得更加得更加结实结实6.消除消除紧张紧张感感 慢跑可以抑制慢跑可以抑制肾肾上腺素和皮上腺素和皮质质醇醇这这两种能两种能呵斥呵斥紧张紧张的激素的分泌，同的激素的分泌，同时时可以可以释释放放让
12、让人人觉觉得得轻轻松的松的“内内啡啡呔呔跑步跑步锻炼锻炼提高免疫力提高免疫力适当的跑步适当的跑步锻炼有以下几大作用：有以下几大作用：7.延延缓缓衰老衰老 经经常运常运动动，生，生长长激素的分泌会增多，可以延激素的分泌会增多，可以延缓缓衰老衰老8.健美塑形健美塑形 跑步是减肥、塑形的好方法。跑步是减肥、塑形的好方法。经过经过跑步，跑步，女性体内的脂肪含量可以减少女性体内的脂肪含量可以减少12%20% 9.锻炼意志意志 长期期坚持运持运动的人，意志的人，意志质量将得到很大量将得到很大的提高，而且疲的提高，而且疲劳恢复亦很快，能迅速恢复到安静程度恢复亦很快，能迅速恢复到安静程度拥有安康有安康1.良好作息习惯，注不测侯变化2.合理饮食，安康搭配3.适当锻炼4.坚持良好心态和心境thank you very much !thats all!good bye. 祝您安康 郑标林 :1075982466
