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1、知识梳理知识梳理1.青春有哪些烦恼？青春有哪些烦恼？青春并不只有喜悦。与青春的喜悦相伴而生的是青春青春并不只有喜悦。与青春的喜悦相伴而生的是青春的的_。有些同学一时还不能适应身体的快速发育；。有些同学一时还不能适应身体的快速发育；有些同学对自己的性发育充满困惑；有些同学容易与有些同学对自己的性发育充满困惑；有些同学容易与父母、老师产生冲突父母、老师产生冲突烦恼烦恼知识梳理知识梳理2.怎样消除青春的烦恼？怎样消除青春的烦恼？(1)要坦然接纳自己的变化。要坦然接纳自己的变化。这些变化意味着成长，是一件值得骄傲和喜悦的事情。这些变化意味着成长，是一件值得骄傲和喜悦的事情。对于身体的变化，我们不必感到
2、惊慌，也不必用一些对于身体的变化，我们不必感到惊慌，也不必用一些行为来掩饰。坦然接纳这些行为来掩饰。坦然接纳这些_，能让我们身心，能让我们身心_，顺利走出青春的烦恼，尽情享受青春，顺利走出青春的烦恼，尽情享受青春的喜悦。的喜悦。变化变化协调发展协调发展知识梳理知识梳理(2)要主动学习青春期的生理、心理卫生常识，建立起要主动学习青春期的生理、心理卫生常识，建立起对青春期的科学认识。对青春期的科学认识。性的发育成熟是性的发育成熟是_，既不必畏惧害羞，也，既不必畏惧害羞，也无需过分关注。有些同学觉得无需过分关注。有些同学觉得“独立独立”就是与父母、就是与父母、老师老师“对立对立”，或者是把自己封闭起
3、来，不跟他人沟，或者是把自己封闭起来，不跟他人沟通、交流。这些态度都不利于自己的健康成长。通、交流。这些态度都不利于自己的健康成长。自然规律自然规律知识梳理知识梳理(3)对于偶尔萌生的生理和心理冲动，要积极调适。对于偶尔萌生的生理和心理冲动，要积极调适。在青春期，人的生理、认知和心理都在快速变化，很在青春期，人的生理、认知和心理都在快速变化，很不稳定。我们要懂得不稳定。我们要懂得_自己，调适自己，调适_，多，多参加参加_，多与父母和老师，多与父母和老师_。青春的烦恼并不是不能克服的。只要我们科学、积极青春的烦恼并不是不能克服的。只要我们科学、积极地来应对，就能走出这些烦恼，让青春的花朵绽放得地
4、来应对，就能走出这些烦恼，让青春的花朵绽放得更加绚烂。更加绚烂。克制克制冲动冲动体育锻炼体育锻炼沟通沟通难点详解难点详解克服青春期烦恼、调控心理冲动的方法：克服青春期烦恼、调控心理冲动的方法：（1）向老师、家长、朋友以及社会寻求帮助。）向老师、家长、朋友以及社会寻求帮助。（2）自己学会当自己的）自己学会当自己的“心理医生心理医生”。可采取如下。可采取如下方法排解不良情绪：注意转移法，如听听音乐或者打方法排解不良情绪：注意转移法，如听听音乐或者打打球，转移自己的不良情绪。合理发泄法，如在感到打球，转移自己的不良情绪。合理发泄法，如在感到孤独的时候，与同学聊聊天，给朋友写写信，在适当孤独的时候，与
5、同学聊聊天，给朋友写写信，在适当的场合哭一场，进行剧烈的运动，放声歌唱或大声喊的场合哭一场，进行剧烈的运动，放声歌唱或大声喊叫。理智控制法，如自我安慰、自我激励，心理换位，叫。理智控制法，如自我安慰、自我激励，心理换位，学会升华等。学会升华等。（3）多读健康有益的书，多运动，多做好事。）多读健康有益的书，多运动，多做好事。真题演练真题演练1.（2016连云港）下列对青春期出现的心理烦恼认识连云港）下列对青春期出现的心理烦恼认识正确的是正确的是( )A.它是青少年成长过程中极不正常的现象，必须重视它是青少年成长过程中极不正常的现象，必须重视B.它是无法克服与缓解的，只能学会承受，任其发展它是无法
6、克服与缓解的，只能学会承受，任其发展C.它是青少年成长过程中正常的心理现象，不需要它是青少年成长过程中正常的心理现象，不需要调控调控D.只要勇于正视，认真分析，乐观对待，是可以解只要勇于正视，认真分析，乐观对待，是可以解决的决的D真题演练真题演练2.（2016云南）青春是生命中的华彩乐章，它带来了云南）青春是生命中的华彩乐章，它带来了喜悦和力量，也带来了困惑和烦恼。奏好青春成长曲，喜悦和力量，也带来了困惑和烦恼。奏好青春成长曲，我们要我们要( )A.在穿着上标新立异，展现青春风采在穿着上标新立异，展现青春风采B.把内心闭锁起来，保护青春秘密把内心闭锁起来，保护青春秘密C.放任青春冲动，享受青春
7、激情放任青春冲动，享受青春激情D.悦纳生理和心理变化，克服青春烦恼悦纳生理和心理变化，克服青春烦恼D真题演练真题演练3.（2016广安）处于青春期的我们，时常迷茫烦恼，广安）处于青春期的我们，时常迷茫烦恼，甚至有时自己都不认识自己。现在请你静心思考，以甚至有时自己都不认识自己。现在请你静心思考，以下观点正确的是下观点正确的是( )青春期生理上的巨变也会造成心理上的波动青春期生理上的巨变也会造成心理上的波动 正正确看待青春期的萌动心理，坚持正确的男女交往原则确看待青春期的萌动心理，坚持正确的男女交往原则 青春期要通过自我评价、比较评价、他人评价等方青春期要通过自我评价、比较评价、他人评价等方式来正确认识自己、完善自己式来正确认识自己、完善自己 青春期的我们已经青春期的我们已经完全独立，不再需要父母和老师的帮助完全独立，不再需要父母和老师的帮助A. B. C. D.B
