野外生存常识课件

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1、行进技能一、野外行走的方法一、野外行走的方法 野外活动需长时间走路，掌握一定的步行技野外活动需长时间走路，掌握一定的步行技巧，能使你减轻疲劳，不同路面和不同的交通工巧，能使你减轻疲劳，不同路面和不同的交通工具行进方法亦不同。具行进方法亦不同。 避免疲劳的要领是：把步幅放小，以同节奏速避免疲劳的要领是：把步幅放小，以同节奏速度来走路。容易疲劳的原因大多是在平地跨大步度来走路。容易疲劳的原因大多是在平地跨大步，加快速度来走路。这破坏了有规律的节奏性。，加快速度来走路。这破坏了有规律的节奏性。如果是长时间走路，不要慌忙。眼睛看前方，不如果是长时间走路，不要慌忙。眼睛看前方，不要看鞋子，手轻握，脚踏出

2、后，膝部伸直。不要要看鞋子，手轻握，脚踏出后，膝部伸直。不要将手插在口袋里，另一只手拿着行李，如遇到意将手插在口袋里，另一只手拿着行李，如遇到意外时很容易跌倒受伤。外时很容易跌倒受伤。1.1.平路平路2.2.山路山路上坡：上坡： 步步行行上上坡坡时时，步步幅幅要要放放小小，手手臂臂摆摆开开，身身体体微微向向前前倾倾，不不要要东东张张西西望望，若若坡坡度度大大可可借借助助外外物物。如如遇遇到到陡陡峭峭山山路路，应应避避免免直直线线攀攀升升，最最好好向向左左向向右右交交替（之字形）上去。替（之字形）上去。下坡：下坡： 下坡时，千万不可又下坡时，千万不可又跑又跳，慢走，并把跑又跳，慢走，并把鞋带系紧

3、，以免脚尖鞋带系紧，以免脚尖撞到鞋顶，弄伤指尖。撞到鞋顶，弄伤指尖。整个脚底要贴在地面。整个脚底要贴在地面。如果斜坡太陡，可以如果斜坡太陡，可以采用之字形下山或侧采用之字形下山或侧身而下。身而下。3.丛林穿越丛林穿越首先应穿著长袖衫和长裤，小心观察首先应穿著长袖衫和长裤，小心观察路线及走向，避免迷途。不要紧随前路线及走向，避免迷途。不要紧随前面的人，以免被因树枝或草木反弹打面的人，以免被因树枝或草木反弹打伤；要时刻留意草丛内的洞穴或石块，伤；要时刻留意草丛内的洞穴或石块，以免失足或摔跤，同时留意草丛内的以免失足或摔跤，同时留意草丛内的蜂巢或蚁穴，利用树枝拨开草丛荆棘，蜂巢或蚁穴，利用树枝拨开草

4、丛荆棘，并提膝踏步前进，以减低受蛇虫侵袭并提膝踏步前进，以减低受蛇虫侵袭的危险。的危险。过吊桥过吊桥吊桥很容易摇荡，最好是一个个吊桥很容易摇荡，最好是一个个过。假如怕看到桥下的河流，则尽量过。假如怕看到桥下的河流，则尽量把视线移在身体前把视线移在身体前公尺的桥上，公尺的桥上，同时不要改变走路的速度，有节奏性同时不要改变走路的速度，有节奏性走过去。走过去。过独木桥过独木桥 过独木桥时，脚步跨开同肩宽，并过独木桥时，脚步跨开同肩宽，并以外八字走路，眼睛看前方一公尺处，以外八字走路，眼睛看前方一公尺处，一步步牢固贴在桥上，迅速走路。与一步步牢固贴在桥上，迅速走路。与其慢慢走，不如稍加速度，保持平衡其

5、慢慢走，不如稍加速度，保持平衡很快的通过。很快的通过。4.4.雪地雪地冰面和积雪山坡交界的冰面和积雪山坡交界的地方，雪往往很深。行地方，雪往往很深。行进时必须用绳子把队员进时必须用绳子把队员串成一组，要两脚站稳串成一组，要两脚站稳后再移动，向前跨步，后再移动，向前跨步，要用前脚掌踏雪，踩成要用前脚掌踏雪，踩成台阶再移动后脚，不慎台阶再移动后脚，不慎跌倒要立即俯卧，防止跌倒要立即俯卧，防止下滑。体力较强的队员下滑。体力较强的队员在前，后面的队员沿着在前，后面的队员沿着前面踩出的脚印行进。前面踩出的脚印行进。 走热了，不要用冰雪解渴，骤然吞食冰雪，走热了，不要用冰雪解渴，骤然吞食冰雪，易得喉头炎。

6、实在干渴得历害，可用融化的易得喉头炎。实在干渴得历害，可用融化的冰雪漱口，尽量不要咽到肚子里，水会增加冰雪漱口，尽量不要咽到肚子里，水会增加人体循环器官的负担，影响体力。在松软的人体循环器官的负担，影响体力。在松软的雪地上长时间行走时，要跨大步，缩短在雪雪地上长时间行走时，要跨大步，缩短在雪地行走的时间。行走时要先把脚往后稍退一地行走的时间。行走时要先把脚往后稍退一点，再向上抬脚大步迈向前方。脚后退是使点，再向上抬脚大步迈向前方。脚后退是使雪鞋前有活动余地，向前迈出时还可以起到雪鞋前有活动余地，向前迈出时还可以起到拂去附雪作用。走陡坡，要用雪鞋内缘踏坡，拂去附雪作用。走陡坡，要用雪鞋内缘踏坡，

7、尽量避免身体偏向外缘。雪冻结得十分坚硬尽量避免身体偏向外缘。雪冻结得十分坚硬时，要脱掉雪鞋步行。时，要脱掉雪鞋步行。 5.5.沙漠沙漠首先要选择一双合适的鞋子，在沙漠中行首先要选择一双合适的鞋子，在沙漠中行军要走得舒服，就得准备一双合适的鞋子，军要走得舒服，就得准备一双合适的鞋子，鞋底太软，在沙漠中行走很不舒服，时间鞋底太软，在沙漠中行走很不舒服，时间长了脚会很难受。防沙套（雪套）是不可长了脚会很难受。防沙套（雪套）是不可缺少的，一旦鞋子里进了沙子，不一会脚缺少的，一旦鞋子里进了沙子，不一会脚就会被磨破。就会被磨破。负重在沙漠中行军，在松软的沙丘上下翻负重在沙漠中行军，在松软的沙丘上下翻越，对

8、膝盖构成很大的压力，很容易造成越，对膝盖构成很大的压力，很容易造成损伤。用双杖行走能减轻膝盖的压力，也损伤。用双杖行走能减轻膝盖的压力，也能节省很多体力。能节省很多体力。 一望无际的沙海，并不是一马平川。一望无际的沙海，并不是一马平川。在沙漠中会遇到许多大的沙丘或沙山，在沙漠中会遇到许多大的沙丘或沙山，一定要绕过去，切忌直越陡坡。要避一定要绕过去，切忌直越陡坡。要避开背风面松软的沙地，尽量在迎风面开背风面松软的沙地，尽量在迎风面和沙脊上行走，因为迎风面受风蚀作和沙脊上行走，因为迎风面受风蚀作用，被压得很实，比较硬，在上面行用，被压得很实，比较硬，在上面行走比较容易，也省力气；而背风面主走比较容

9、易，也省力气；而背风面主要是风积形成的，比较松散，在上面要是风积形成的，比较松散，在上面行走，陷入较深，比较消耗体力。如行走，陷入较深，比较消耗体力。如果有驼队的话，踏着骆驼的蹄印走，果有驼队的话，踏着骆驼的蹄印走，可以节省很多体力。可以节省很多体力。 在阳光的直接照射下，即使不运动，所在阳光的直接照射下，即使不运动，所消耗的水分也是阴影下的三倍。在新疆消耗的水分也是阴影下的三倍。在新疆的塔克拉玛干沙漠，在最热的季节，如的塔克拉玛干沙漠，在最热的季节，如果不带水，在有遮荫的地方休息，可生果不带水，在有遮荫的地方休息，可生存存3 3天左右。如果在白天的太阳下行走，天左右。如果在白天的太阳下行走，

10、只能生存只能生存1 12 2天。在特殊的情况下，也天。在特殊的情况下，也要学会要学会“夜行晓宿夜行晓宿”方法。另外，在炎方法。另外，在炎热、缺水、干渴、焦虑的情况下，千万热、缺水、干渴、焦虑的情况下，千万不要被海市蜃楼的假象所迷惑。不要被海市蜃楼的假象所迷惑。 6.6.自行车行进自行车行进 首先要保证有性能良好的自行车，首先要保证有性能良好的自行车，要有后座。出发前，要对车各个部件要有后座。出发前，要对车各个部件做彻底的检修，最好能在外出时随身做彻底的检修，最好能在外出时随身携带小型气筒、钳子、螺丝刀等简易携带小型气筒、钳子、螺丝刀等简易实用的工具，以防万一。小拉绳也应实用的工具，以防万一。小

11、拉绳也应多带，留作备用。骑车行进时要保持多带，留作备用。骑车行进时要保持一定的速度，切忌忽快忽慢，既容易一定的速度，切忌忽快忽慢，既容易疲劳又十分危险。急刹车时，要同时疲劳又十分危险。急刹车时，要同时捏紧前后闸。捏紧前后闸。 集集体体骑骑车车行行进进不不易易控控制制速速度度，难难于于协协调调秩序，且危险性大，因此要注意几点：秩序，且危险性大，因此要注意几点：a a、队队伍伍应应该该分分组组，但但分分组组不不宜宜过过多多，否否则则队伍前后间距过大，不宜管理。队伍前后间距过大，不宜管理。b b、要设有领队、押后。、要设有领队、押后。c c、拐拐弯弯处处，前前组组应应留留一一人人等等候候，在在下下一

12、一组组到到达达后后方方可可离离开开；或或在在拐拐弯弯处处设设置置路路标标，路标要醒目。路标要醒目。d d、行行进进途途中中不不要要并并排排前前进进，不不可可超超过过行行车车安全线。安全线。7.7.涉水涉水（1 1）渡浅水河（水深及腰）：）渡浅水河（水深及腰）：a a、若若水水流流湍湍急急，涉涉渡渡时时用用一一根根杆杆子子，支支撑撑在在水水的的上上游游方方向向，或或手手持持1520千千克克的的石石头头，垂手将石头从水下搬运过去。垂手将石头从水下搬运过去。b b、集集体体渡渡河河时时，应应当当三三人人或或四四人人一一排排，彼彼此此环抱肩部，身体强壮的应在上游方向。环抱肩部，身体强壮的应在上游方向。

13、c c、若若河河底底多多石石块块，应应穿穿鞋鞋渡渡河河，以以免免尖尖石石划划破脚，同时也更有利于保持平衡。破脚，同时也更有利于保持平衡。 渡深水河：用圆木或防潮垫制成渡深水河：用圆木或防潮垫制成“竹筏竹筏”。涉水前，应查清涉水路段的水流深度、涉水前，应查清涉水路段的水流深度、流速、流向和水底情况。流速、流向和水底情况。8.8.沼泽、流沙沼泽、流沙使头部和立脚点保持稳定后再前进使头部和立脚点保持稳定后再前进这这是通过沼泽的要点之一。要避免抓着草或是通过沼泽的要点之一。要避免抓着草或把脚放在潮湿的岩石上，若不得已需要抓把脚放在潮湿的岩石上，若不得已需要抓草时，就一并抓住好几根草的根部，但记草时，就

14、一并抓住好几根草的根部，但记住不要只抓草的尖端。对于沼泽的浮石或住不要只抓草的尖端。对于沼泽的浮石或枯树，手绝不要碰触，以免发生意外。枯树，手绝不要碰触，以免发生意外。行走过程当中一旦发觉双脚下陷，应该立行走过程当中一旦发觉双脚下陷，应该立即把身体后倾，轻轻跌躺，并尽量张开双即把身体后倾，轻轻跌躺，并尽量张开双臂以分散体重，增大浮力。不要放下背包臂以分散体重，增大浮力。不要放下背包或脱下外衣，这些东西可以增加浮力。或脱下外衣，这些东西可以增加浮力。如果有手杖，可插在身体之下的沙如果有手杖，可插在身体之下的沙中，也可将手中的水壶、雨伞放在中，也可将手中的水壶、雨伞放在身下。身下。移动身体时一定要

15、小心谨慎。每做移动身体时一定要小心谨慎。每做一个动作都要缓慢进行，让泥或沙一个动作都要缓慢进行，让泥或沙有时间流到四肢下面。快速的移动有时间流到四肢下面。快速的移动会使泥或沙之间产生空隙，把身体会使泥或沙之间产生空隙，把身体吸进深处。吸进深处。如有人同行，应躺着不动，等同伴抛如有人同行，应躺着不动，等同伴抛绳子、皮带、棍子等过来，让同伴把自绳子、皮带、棍子等过来，让同伴把自己拖出来。自己乱动不但帮助不大，而己拖出来。自己乱动不但帮助不大，而且会很快精疲力竭。且会很快精疲力竭。倘只有自己一人，朝天躺下后，应轻轻倘只有自己一人，朝天躺下后，应轻轻拨动手脚下面的泥土，用仰泳的姿势慢拨动手脚下面的泥土

16、，用仰泳的姿势慢慢移向硬地。慢移向硬地。9.9.攀岩攀岩 攀攀登登岩岩石石最最基基本本的的方方法法是是“三三点点固固定定法法”，要要求求登登山山者者的的手手和和脚脚能能很很好好地地配配合合。两两手手一一脚脚，或或两两脚脚一一手手固固定定后后，再再移移动动剩剩余余的的一一手手或或一一脚脚，使使身身体体重重心心上上移移。手手脚脚要要很很好好地地配配合合，避避免免两两点点同同时时移移动动，一一定定要要稳稳、轻轻、快快，切切忌忌窜窜跳跳或或猛猛进进。根根据据自自己己的的情情况况选选择择最最合合适适的的距距离离和和最最稳稳固固的的支支点点，不不要要跨跨大大步步和抓、蹬过远的点。和抓、蹬过远的点。动作要领

17、：动作要领：拉：在抓住前上方牢固支点，用力上拉引拉：在抓住前上方牢固支点，用力上拉引身体向上。身体向上。撑：利用台阶、缝隙或其它地形，以手掌撑：利用台阶、缝隙或其它地形，以手掌和小臂使身体向上或向左右移动。和小臂使身体向上或向左右移动。推：利用侧面、下面的岩体或物体以手臂推：利用侧面、下面的岩体或物体以手臂的力量使身体移动。的力量使身体移动。靠：利用能够容纳身体的裂缝，用背部靠靠：利用能够容纳身体的裂缝，用背部靠住一侧岩面，用四肢顶住对面岩石，使身住一侧岩面，用四肢顶住对面岩石，使身体上移。体上移。胀：将手伸进缝隙里，用弯曲手掌或握拳，胀：将手伸进缝隙里，用弯曲手掌或握拳，以此抓住岩石的缝隙并

18、移动身体。以此抓住岩石的缝隙并移动身体。蹬：用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支蹬：用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来撑起来 。攀登攀登3030度以下的山坡可沿直线上升。攀登度以下的山坡可沿直线上升。攀登时，身体稍向前倾，全脚掌着地，两膝弯时，身体稍向前倾，全脚掌着地，两膝弯曲，两脚呈外曲，两脚呈外“八字形八字形”，迈步不要过大，迈步不要过大过快。坡度大于过快。坡度大于3030度时，一般采取度时，一般采取“之之”字形攀登路线。攀登时，腿微曲，上体前字形攀登路线。攀登时，腿微曲，上体前倾，内侧脚尖向前，全脚掌着地，外侧脚倾，内侧脚尖向前，全脚掌着地，外侧脚尖稍向外撇。在行进中不小心滑倒时，应尖稍

19、向外撇。在行进中不小心滑倒时，应立即面向山坡，张开两臂伸直两腿，脚尖立即面向山坡，张开两臂伸直两腿，脚尖翘起，使身体尽量上移，以减低滑行的速翘起，使身体尽量上移，以减低滑行的速度。这样，就可设法在滑行中寻找攀引和度。这样，就可设法在滑行中寻找攀引和支撑物。千万不要面朝外坐，因为那样不支撑物。千万不要面朝外坐，因为那样不但会滑得更快，而且在较陡的斜坡上还容但会滑得更快，而且在较陡的斜坡上还容易翻滚。易翻滚。10.10.休息休息休息的原则：休息的原则：在野游途中的休息要讲究方法，不能由着在野游途中的休息要讲究方法，不能由着自己的性子来。休息要有一个科学的原则。自己的性子来。休息要有一个科学的原则。

20、中途休息一般应是长短结合，短多长少。中途休息一般应是长短结合，短多长少。长短结合，即短时间的休息同长时间的休长短结合，即短时间的休息同长时间的休息应保持一个合理的度。息应保持一个合理的度。短休息：是途中临时的短暂休息，一般时短休息：是途中临时的短暂休息，一般时间短（控制在间短（控制在1010分钟以内），并且不卸掉分钟以内），并且不卸掉背包等装备，以站着休息为主，这种休息背包等装备，以站着休息为主，这种休息可以多一些，但时间短。可以多一些，但时间短。休息方式：休息方式：没没有有明明文文规规定定，走走多多少少路路，应应休休息息多多久久，大大概概平平地地走走5050分分钟钟，休休息息1010分分钟钟

21、；山山坡坡路路走走3030分分钟钟，休休息息1010分分钟钟。休休息息过过长长，身身体体刚刚刚刚活活动动的的机机能能会会变变得得迟迟钝钝。体体息息时时不不必必直直接接坐坐在在地地面面上上，可可坐坐在在高高一一些些的的石石块块上上，这这样样血血液液不会完全降到臀部。不会完全降到臀部。休休息息时时和和出出发发前前，做做些些轻轻微微的的屈屈伸伸运运动动，帮帮助身体活动。膝部屈伸运动，可消除疲劳。助身体活动。膝部屈伸运动，可消除疲劳。休休息息时时喝喝水水不不可可狂狂饮饮，遵遵守守“少少量量多多饮饮”的的原则。原则。膝部屈伸运动，膝部屈伸运动，可消除疲劳。可消除疲劳。后仰运动，可后仰运动，可松弛肩膀肌肉

22、。松弛肩膀肌肉。11.11.野外行走小花招野外行走小花招1 1、防疲劳。预防的关键在于，一要步姿正、防疲劳。预防的关键在于，一要步姿正确，二是不要心急，三是要会走路，走小确，二是不要心急，三是要会走路，走小路而不走平坦的公路，既使走公路也不走路而不走平坦的公路，既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路边。平坦的中心而是走高低不平的路边。 2 2、防脚起泡。如果鞋子不适合或走法不对，、防脚起泡。如果鞋子不适合或走法不对，会出现脚的某个部位有疼痛或摩擦感，可会出现脚的某个部位有疼痛或摩擦感，可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶。位贴一块单面胶

23、。 3 3、解渴要适可而止。出发前最好准备一壶、解渴要适可而止。出发前最好准备一壶清茶水，适当加些盐。清茶能生津止渴，清茶水，适当加些盐。清茶能生津止渴，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。 4 4、热水洗脚去疲劳，这要看具体条件。、热水洗脚去疲劳，这要看具体条件。5 5、防寒暑。北方徒步旅行要带一些质、防寒暑。北方徒步旅行要带一些质轻防寒性能好的衣物。南方徒步旅行，轻防寒性能好的衣物。南方徒步旅行，夏季要防暑防雨。夏季要防暑防雨。6 6、随身携带一些常用药品。建议准备、随身携带一些常用药品。建议准备一酒精盒浸一酒精盒浸1 12 2根马尾（用来绑住水根马尾（

24、用来绑住水泡，这样水泡就不会长大，愈合的时泡，这样水泡就不会长大，愈合的时候伤口也比较小）。候伤口也比较小）。二、户外鞋品“工欲善其事，必先利其器。”做运动，尤其户外运动，你就应该针对运动的种类，挑选一双最适宜的户外运动鞋，不管上山、溯溪或越野慢跑，皆能让你轻松面对。同时也能减少户外运动对你双脚带来的伤害。户外鞋是以其不同适应性来分类的，不同系列适合不同的运动和地形，比较常见的户外鞋大致可以分为五大系列：1、登山系列登山系列又可分为高山靴和低山靴。高山靴亦可称重型登山靴，这款靴子为登雪山而设计，靴底通常采用超强耐磨的Vibram橡胶做大底，内衬碳素板，具有很强地抗冲击力，可装冰爪，靴帮设计很高

25、，一般在20cm以上，靴面采用硬塑树脂或加厚牛皮、羊皮缝制，内衬保暖鞋套，适应复杂恶劣的积雪、坚冰、岩石混合地形，可以有效保护你的双脚。低山靴亦可称重型攀登鞋，这类鞋使用目标是海拔6000米以下的山峰，特别适合攀爬冰壁或冰雪混合的岩壁，大底用耐磨Vibram橡胶，中大底间衬有玻璃钢纤维板，鞋底很硬，抗冲击力很强，攀登时有足够的支撑力，鞋面用加厚的（3.0mm以上）整张牛皮或羊皮缝制，为了增强防水透湿效果，常用GoreTex或SympaTex作衬里，中间夹保温层。鞋帮高通常15cm20cm，在复杂地形条件下可有效地保护双脚减少伤害，部分款式设有冰爪结构，没有固定结构的可用捆绑式冰爪。比重型登山靴

26、轻，卸下冰爪行走比重型登山靴要舒适。2、穿越系列穿越系列亦可称为远足系列，设计目标为低山、峡谷、荒漠、戈壁等较为复杂的地形，适应中长距离负重行走。这类鞋结构特点也属于高帮鞋，鞋帮高度通常在15cm以上，具有较强的支撑力，可以有效地保护踝骨减少伤害。大底选用Vibram耐磨橡胶，专业品牌在大底和中底间还设计尼龙板支撑，以增强鞋底的硬度，可以有效地防止鞋底变形，并增强抗冲击力。鞋面常选用中等厚度的头层牛皮、羊皮或皮革混合鞋面，革面部分选用杜帮超强耐磨Cordura面料，相比登山系列要轻的多，柔韧性较好。3、徒步系列亦可称轻型登山鞋，是比较常用的品种。设计目标为中短距离负重较轻的徒步，适用于较为平缓

27、的山地、丛林和一般郊游或野营活动。设计特点鞋帮13cm以下，有保护脚踝的结构。大底采用耐磨橡胶，中底用微孔发泡及双层加密橡胶，鞋帮有全皮、革面或皮革混合材料。中帮鞋的优势在于质轻、柔软、舒适、透气性好。在地形不复杂的环境里行走，中帮鞋应优于高帮鞋。4、运动系列户外鞋的运动系列通常又被称为矮帮鞋，其设计目标为日常穿着和不负重的运动。耐磨橡胶大底使你永远不用担心鞋底的磨损会影响使用，富有弹性的中底既可减轻地面对脚的冲击，又可缓解体重对脚的压力，高档的矮帮鞋通常也会有龙骨设计，不仅可有效地防止鞋底变形，亦可增强鞋支撑力。紧缩的鞋面设计使你感觉鞋就象长在脚上一样。这类鞋常用配皮鞋面或尼龙网面，因而质地

28、更轻，一双鞋常不足400g，且有很好的柔韧性。5、溯溪系列溯溪系列亦可称为户外凉鞋，常采用网面或带编结构设计鞋帮，大底采用耐磨橡胶，有柔软的塑胶内底，鞋底鞋帮都选用不吸水材料。适应于炎热季节溯溪和多水的环境，由于选用不吸水材料，离开多水环境很快可以干燥，从而保持行走中的舒适。三、如何避免迷路及辨认方向三、如何避免迷路及辨认方向1.1.路标路标 进进山山之之后后寻寻找找道道路路，是是一一件件较较为为困困难难的的事事，走走一一段段路路作作个个标标记记，观观察察一一下下两两旁旁的的树树木木，山山石石，可可给给后后滞滞队队员员指指明明方方向向，也也有有利利于于自自己己在在迷迷路路后后尽尽快找回营地。快

29、找回营地。常用路标标志：石块路标、草标、纸标常用路标标志：石块路标、草标、纸标注意：设置路标要在行人不易碰到，注意：设置路标要在行人不易碰到，但容易看见的地方。但容易看见的地方。2.怎样避免迷路怎样避免迷路 必须随时随地观察周围的地形。必须随时随地观察周围的地形。出出发发前前要要对对你你营营地地周周围围那那些些突突出出的的目目标标有有个清楚的记忆个清楚的记忆. .当当离离开开一一条条道道路路，一一条条小小溪溪，一一条条小小径径，一一条条河河流流，一一个个山山峰峰或或一一座座寺寺庙庙时时，要要记记住住是是从从哪哪一一边边离离开开的的，把把这这些些作作为为基基本路线。本路线。记记住住来来时时与与返

30、返回回时时你你经经过过了了多多少少溪溪流流，旅旅途途经经过过了了多多少少山山峰峰，多多少少叉叉道道。将将自自己己走过的路画一个线路图。走过的路画一个线路图。3.3.迷路后怎么办迷路后怎么办不不要要急急于于说说自自己己迷迷了了路路，你你也也许许就就是是几几分分钟钟内的迷惑。内的迷惑。不不要要盲盲目目前前进进，在在森森林林中中乱乱窜窜乱乱钻钻，使使自自己己的的处处境境更更糟糟。立立即即停停下下来来估估计计一一下下情情况况，仔仔细细回回忆忆一一下下经经过过的的房房屋屋、溪溪流流或或其其它它地地理理特特征，以追寻自己曾经走过的路线。征，以追寻自己曾经走过的路线。有有地地图图的的话话，先先找找出出自自己

31、己立立足足处处大大概概在在地地图图上上哪哪一一区区。再再在在地地图图上上找找出出迷迷路路前前的的位位置置，然然后后回回忆忆一一下下经经过过的的房房屋屋，溪溪流流或或其其它它地地理理特征，以追寻自己曾经走过的路线。特征，以追寻自己曾经走过的路线。 不不论论是是在在林林木木遮遮蔽蔽的的山山林林中中，还还是是在在丛丛草草盖盖地地的的山山坡坡上上，低低头头近近看看，根根本本找找不不出出路路迹迹，只只有有远远看看，看看到到几几十十米米以以外外，才才能能隐隐约约地地看看出出一一条条草草枝枝微微斜斜、草草叶叶微微倾倾、叶叶背背微微翻翻的的痕痕迹迹，然然后后再再由由远远而而近近、由由近近再再远远、远远近近比比

32、较较之后，就能分辨出路来了。之后，就能分辨出路来了。 分分析析山山势势走走向向和和地地理理地地貌貌的的环环境境，然然后后判判断断出出是是否否有有野野生生动动物物并并寻寻找找到到其其走走过过的的痕痕迹迹，沿沿着着“兽兽道道”走走出出险险境境，但但必必须须非非常常警警觉觉，以以免免遭遭到到野野兽兽的的袭袭击击或或狩狩猎猎者者设设下下的的套套、夹夹的伤害。一般来说山鞍或山脊会有兽道。的伤害。一般来说山鞍或山脊会有兽道。争争取取回回到到原原来来有有旅旅游游山山路路的的那那座座山山上上去去。即即使使你你已已经经下下到到谷谷底底，而而且且已已经经很很累累，也也要要咬咬牙牙爬爬上上去去。不不要要偷偷懒懒，也

33、也不不要要心心存存侥侥幸去试别的路。幸去试别的路。如如果果已已经经找找不不到到原原来来有有旅旅游游山山径径的的那那座座山山了了，争争取取找找到到一一条条小小溪溪，顺顺着着溪溪流流走走。一一般般情情况况下下溪溪流流迟迟早早会会把把你你引引出出去去。遇遇到到瀑瀑布也要想办法绕过瀑布继续沿着溪流前进。布也要想办法绕过瀑布继续沿着溪流前进。如如果果山山里里没没有有溪溪流流，仍仍然然要要想想办办法法登登上上较较高高的的山山岗岗。根根据据太太阳阳或或远远方方的的参参照照物物（如如村村庄庄、公公路路）辨辨别别好好大大致致的的方方向向和和方方位位，在在这这个个方方向向上上选选定定一一个个距距离离合合适适、也也

34、容容易易辨辨认认的的目目标标山山岗岗，向向目目标标山山岗前进。岗前进。人人多多的的话话，可可以以把把人人员员分分成成两两组组。一一组组留留在在原原地地山山顶顶，另另一一组组人人则则下下山山，向向另另一一选选好好方方向向的的山山岗岗前前进进。下下山山的的人人要要时时常常回回头头，征征询询山山顶顶留留守守者者对对自自己己前前进进方方向向的的意意见见。若若偏偏离离了了正正确确方方向向，山山顶顶的的人人要要用用声声音音或或手手势势提提醒醒他他们们纠纠正正错错误误。当当下下山山者者登登上上另另一一个个山山岗岗时时，他他们们再再指指挥挥原原来来留留守守山山顶顶的的人人下下山山前前进进。用用“接接力力指指挥

35、挥”的的方方式式交交叉叉前前进进，避免在山谷里原地打转了。避免在山谷里原地打转了。 如如果果登登山山者者只只有有一一个个人人，那那么么他他唯唯一一可可做做的的，就就在在是是辨辨别别好好方方位位下下山山时时，要要不不断断抬抬头头看看着着自自己己原原来来选选定定好好的的目目标标山山岗岗前前进进. .只只要要你你沉沉着着冷冷静静地地去去想想办法，就一定会走出大山，脱离险境的。办法，就一定会走出大山，脱离险境的。迷失方向（迷向）：不知该怎样确定行进迷失方向（迷向）：不知该怎样确定行进方向或辨认不清地磁方位（即分不清东南方向或辨认不清地磁方位（即分不清东南西北）。西北）。 迷失道路（迷路）：不知该走哪条

36、路或找迷失道路（迷路）：不知该走哪条路或找不到原来的路径。不到原来的路径。 4.4.如何辨认方向如何辨认方向迷路会导致迷向，而迷向不一定就会迷路。迷路会导致迷向，而迷向不一定就会迷路。罗盘（指北针）罗盘（指北针）带指针的手表带指针的手表 北极星北极星立竿见影立竿见影树木、苔藓等树木、苔藓等自制指北针判定方向自制指北针判定方向可借用的工具及方法可借用的工具及方法（1）罗）罗盘（指北针）盘（指北针）一个优质的罗盘是野外旅游的必备品。一个优质的罗盘是野外旅游的必备品。但要记住：罗盘指针指向但要记住：罗盘指针指向“北北”或或“N N”，这个方向是磁北方向，与真北，这个方向是磁北方向，与真北方向有一个偏

37、差角度，应计算出磁偏方向有一个偏差角度，应计算出磁偏角的数差，以取得准确的罗盘方向。角的数差，以取得准确的罗盘方向。注意：使用指北针以前，应检查磁针注意：使用指北针以前，应检查磁针是否灵敏。其方法是，将指北针置平，是否灵敏。其方法是，将指北针置平，以铁器多次吸引磁针，每次铁器撤去以铁器多次吸引磁针，每次铁器撤去后，观察磁针能否迅速静止和各次所后，观察磁针能否迅速静止和各次所指分划是否一致。若磁针转动缓慢，指分划是否一致。若磁针转动缓慢，较长时间不能静止，或各次所指分划较长时间不能静止，或各次所指分划数之差大于数之差大于11，则该指北针应予修理，则该指北针应予修理或充磁。或充磁。指北针的使用注意

38、事项指北针的使用注意事项使用时要将指北针水平放置；使用时要将指北针水平放置； 要利用指北针寻找路线时，指北针要利用指北针寻找路线时，指北针本身的刻度应该要精确到本身的刻度应该要精确到1 1到到2 2度；度； 不要靠近金属物品（包括照相机），不要靠近金属物品（包括照相机），所以在定位和判读时要远离车辆、磁所以在定位和判读时要远离车辆、磁铁、麦克风等，受磁力作用后方向会铁、麦克风等，受磁力作用后方向会出现误差。金属干扰可以影响指北针出现误差。金属干扰可以影响指北针的判读从的判读从2020度到度到6060度，因此千万要注度，因此千万要注意。磁电的区域一样会影响到指北针意。磁电的区域一样会影响到指北针

39、的准确性。的准确性。 避免掉在地上或强力碰撞；避免掉在地上或强力碰撞； 避免长时间在阳光下曝晒，曝晒避免长时间在阳光下曝晒，曝晒会减弱磁针的磁性；会减弱磁针的磁性； 从事技术攀登时不要挂在脖子上，从事技术攀登时不要挂在脖子上，容易发生危险。容易发生危险。 没有底板的指北针不适合登山用没有底板的指北针不适合登山用途，因为无法和地图搭配使用。途，因为无法和地图搭配使用。 磁差：在地形图的底部通常会标出磁磁差：在地形图的底部通常会标出磁差。一个被标识为差。一个被标识为“MNMN” 的箭头指明的箭头指明了磁北极；还有另一条线，这条线的了磁北极；还有另一条线，这条线的顶端画有一颗星星，它所指向的是真顶端

40、画有一颗星星，它所指向的是真正的北方。地图是依据真正的北方进正的北方。地图是依据真正的北方进行绘制的。真正的北方和磁北极之间行绘制的。真正的北方和磁北极之间的差异通常被称为磁差，在校正磁北的差异通常被称为磁差，在校正磁北极（罗盘指向的方向）和真正的北方极（罗盘指向的方向）和真正的北方之间的差异时，磁差是非常有用的。之间的差异时，磁差是非常有用的。PWT 8M这是一种专业拇指指北针与传统罗这是一种专业拇指指北针与传统罗盘指北针的结合。它可使初学者轻盘指北针的结合。它可使初学者轻松握指北针是如何帮助定向的。松握指北针是如何帮助定向的。 Silva 6 Jet Base plate这是一种可系在手腕

41、上的握式指北这是一种可系在手腕上的握式指北针，在定向比赛时被认为老式定向。针，在定向比赛时被认为老式定向。 Silva NOR Spectra拇拇指指指指北北针针指指可可戴戴在在左左手手或或右右手手拇拇指指上上。在在定定向向比比赛赛时时可可与与地地图图直直接接接接触触瞄瞄准准方方向向。是是由由silva silva 6 6 Jet Jet SpectraSpectra发发展展而而来来，多多用用于于初初学学者者和青少年。和青少年。指北针的类型指北针的类型SilvaOMCSpectra腕式指北腕式指北针同同时适用于两只手。指适用于两只手。指针前方有一个黑前方有一个黑色箭色箭头，读图和定位可一步完成

42、。由精英运和定位可一步完成。由精英运动员和和教教练使用更容易使用更容易进行定向教学和参加公园定向比行定向教学和参加公园定向比赛。 这里我们将着重介绍一种实用、简单、易学，又不这里我们将着重介绍一种实用、简单、易学，又不昂贵的高质量指北针昂贵的高质量指北针PWT8M。1 1将指北针套在左手拇指上，使蓝色箭头从你所在位置将指北针套在左手拇指上，使蓝色箭头从你所在位置指向你所要到达的位置；（指向你所要到达的位置；（ “我在这我在这我要去那儿我要去那儿”）用用 PWT 8M 指北针定向指北针定向红对红（初学者）红对红（初学者）2 2把指北针和地图作为一个整体，水平放置把指北针和地图作为一个整体，水平放

43、置在你面前转动你的身体，使指北针上的红色在你面前转动你的身体，使指北针上的红色指针指向地图所示的正北；（指针指向地图所示的正北；（“红对红北红对红北”）3 3指北针上蓝色箭头所指方向即为你指北针上蓝色箭头所指方向即为你所要前进的方向。（出发）所要前进的方向。（出发）自我测试自我测试 DCBA找出以下指北针所定向的地图找出以下指北针所定向的地图（2）带指针的手表）带指针的手表方法一：利用太阳和手表方法一：利用太阳和手表判定。在北半球，用手将判定。在北半球，用手将手表托平，表盘向上，转手表托平，表盘向上，转动手表，将表盒上的时针动手表，将表盒上的时针指向太阳。这时，表的时指向太阳。这时，表的时针与

44、表盘上的针与表盘上的12点形成一点形成一个夹角，这个夹角的角平个夹角，这个夹角的角平分线的延长线方向就是南分线的延长线方向就是南方。相反为北方。南半球方。相反为北方。南半球的方法有所不同，应将的方法有所不同，应将1212点对准太阳，点对准太阳，1212点与时针点与时针形成的角的平分线即为北形成的角的平分线即为北方。方。 方法二：将你所处的时间除以方法二：将你所处的时间除以2 2，再在表盘，再在表盘上找出商数的相应位置，然后将这个数字上找出商数的相应位置，然后将这个数字对准太阳，表盘上对准太阳，表盘上1212点所指的方向就是北点所指的方向就是北方。如上午方。如上午1010点，除以点，除以2 2，

45、商为，商为5 5。将表盘。将表盘上的上的“5 5”对准太阳，对准太阳，“1212”的方向即为北的方向即为北方。北方一旦确定，其他方向就一目了然方。北方一旦确定，其他方向就一目了然了。但要记住，如果是在下午则应按了。但要记住，如果是在下午则应按2424小小时记时法计算。如下午时记时法计算。如下午4 4点，就要按点，就要按1616点计点计算。用这种方法求方向不亚于指南针的准算。用这种方法求方向不亚于指南针的准确度。确度。（3 3）北）北 极极 星星北极星是最好的指北针，北极星所在的方向就是北极星是最好的指北针，北极星所在的方向就是正北方向。北斗七星，也就是大熊星座，像一个正北方向。北斗七星，也就是

46、大熊星座，像一个巨大的勺子，在晴朗的夜空是很容易找到的，从巨大的勺子，在晴朗的夜空是很容易找到的，从勺边的两颗星的延长线方向看去，约间隔其勺边的两颗星的延长线方向看去，约间隔其5 5倍处，倍处，有一颗较亮的星星就是北极星，即正北方。还可有一颗较亮的星星就是北极星，即正北方。还可以利用与北斗星相对的仙后星座寻找北极星。仙以利用与北斗星相对的仙后星座寻找北极星。仙后星座由后星座由5 5颗与北斗星亮度差不多的星组成，形状颗与北斗星亮度差不多的星组成，形状像像W W。在。在W W字缺口中间的前方，约为整个缺口宽度字缺口中间的前方，约为整个缺口宽度的两倍处，即可找到北极星。的两倍处，即可找到北极星。 北

47、方北方北斗七星北斗七星（4 4）立）立 竿竿 见见 影影在晴朗的白天，用一根直杆，使其与地面在晴朗的白天，用一根直杆，使其与地面垂直，插在地上，在太阳的照射下形成一垂直，插在地上，在太阳的照射下形成一个阴影。把一块石子放在影子的顶点处，个阴影。把一块石子放在影子的顶点处，约约1515分钟后，直杆影子的顶点移动到另一分钟后，直杆影子的顶点移动到另一处时，再放一块石子，然后将两个石子连处时，再放一块石子，然后将两个石子连成一条直线，向太阳的一面是南方，相反成一条直线，向太阳的一面是南方，相反的方向是北方，直杆越高、越细、越垂直的方向是北方，直杆越高、越细、越垂直于地面，影子移动的距离越长，测出的方

48、于地面，影子移动的距离越长，测出的方向就越准确。向就越准确。 南南西西东东北北BAO（5 5）地物特征）地物特征根据蚂蚁的洞穴来识别方向。因为蚂根据蚂蚁的洞穴来识别方向。因为蚂蚁的洞口大都是朝南的；农村的房屋蚁的洞口大都是朝南的；农村的房屋门窗和庙宇的正门通常朝南开；松树、门窗和庙宇的正门通常朝南开；松树、柏树、杉树等树干上分泌出的胶脂，柏树、杉树等树干上分泌出的胶脂，南面多且块大。另外，南面多且块大。另外，积雪融化的地积雪融化的地方定是朝南方的。方定是朝南方的。树冠茂密的一面应是南树冠茂密的一面应是南方，稀疏的一面是北方。方，稀疏的一面是北方。树皮朝阳光滑，背阳粗树皮朝阳光滑，背阳粗糙，阴坡

49、（即北侧）蕨糙，阴坡（即北侧）蕨类植物苔藓、菌类植物类植物苔藓、菌类植物较发育。可用树干的年较发育。可用树干的年轮来判别方向，轮来判别方向，年轮纹年轮纹路疏的一面朝南方，纹路疏的一面朝南方，纹路密的一面朝北方。路密的一面朝北方。向向日葵生长期它是跟着太日葵生长期它是跟着太阳转动而转动。阳转动而转动。在自然界中选一平静的水面，也可以用一个在自然界中选一平静的水面，也可以用一个盆或一个碗（不能是铁制品）放满水代替，把盆或一个碗（不能是铁制品）放满水代替，把缝衣针穿在麦管或草茎中，让它浮于水面。针缝衣针穿在麦管或草茎中，让它浮于水面。针在水里旋转一会儿后，最终会停在某一个方向在水里旋转一会儿后，最终

50、会停在某一个方向上，此方向就是南北方向，再结合太阳的方位，上，此方向就是南北方向，再结合太阳的方位，就可以区别哪儿是南、哪儿是北。就可以区别哪儿是南、哪儿是北。（6 6）自制指北针判定方向）自制指北针判定方向注意事项：缝衣针可以用大头针、弄注意事项：缝衣针可以用大头针、弄直的曲别针、圆珠笔夹片、一段铁丝直的曲别针、圆珠笔夹片、一段铁丝等代替。唯一的要求必须是钢铁的且等代替。唯一的要求必须是钢铁的且细长而轻。细长而轻。麦管也可用干树叶、小纸片、小木块麦管也可用干树叶、小纸片、小木块或泡沫塑料等包装填料代替，要求是或泡沫塑料等包装填料代替，要求是能把针浮起，而且在水中的阻力小。能把针浮起，而且在水中的阻力小。盛水的容器不能用铁制品（包括不能盛水的容器不能用铁制品（包括不能用罐头盒），因为铁会对地磁场产生用罐头盒），因为铁会对地磁场产生干扰。而应用塑料或铝制、木制容器。干扰。而应用塑料或铝制、木制容器。